月: 2016年12月

先日あまりにも不甲斐ない，といか悲劇的（！）な登りをしてしまったので，なんとか時間を捻出してジムへ足を運んできた．酷い筋肉痛（特に背部痛）もピークアウトしつつあったが，小一時間登っただけなのにこの筋肉痛は情けない．ネガティブなことばかり書いていると辛気臭くなってきた．

今日は少しまともに体が動いてくれた．
先日はじき返された3Qが終了点をタッチするまでに上達できた！結局RPできなかったが，継続は力なりということを思い知ったよ．根気よくリハビリしていこう．

偶然会った後輩に，肩と腕，全身が細くなったと言われてしまった．．．
まあその通りなのだが，久々にあった人には際だって明らかのようた．

一からトレーニングするため，病棟でリハビリ用具として使われるTheraBand（文字通りバンド）を買ってみた．前傾姿勢をい取ることが多く筋硬直に困っているので，いろいろとストレッチしてほぐしてやろうと思う．

硬さ（＝ばね定数の違いか）が６，７種類くらい段階分けされているが，灰色の2番目に硬いやつを使っている．その他のものは使用したことがない．実際に使用してみて，臨床でも生かせるかを体験してみようと思っている．

クライミングにガチではまっていた頃，体重50kg台になればさぞかし軽くて5.12などサクサク登れるだろうよ，とたわいもない会話をしていた記憶があるが，なんと現在その50kg台に達せんとしている！

取引先に「久々に会うけど，痩せました！？」と聞かれた．Exactly!
どんとこい，ガンガン登るぞっ！という勢い．．．は毫もない．．．

筋肉量が2kgくらい減少したのだと思われる．
仕事と研究，それに伴う疲労と運動量減少がジャブのように効いてくる．

最近はクライマーのHPをめっきり閲覧することが減ってしまったが，昨日偶然に以前読んでいた関東クライマーのHPを拝見し，なんだが急に外岩が恋しくなった．

という流れで登ってみようと思い立ち今日はいつものジムへ．
試薬の発注をかけているので週明けまで待ちで（解析が残っているが．．．汗）今日は作業が少ない．
事業の方も非番なのでフリーでくつろげた．

しかしまあなんだ，今日ほどフルぼっこのギトギトになるまで打ちのめされ，葬り去られた日もあるまいて．
4級もままならず，保持力・持久力共に過去最低をマーク．時期はずれるがちょうどS&P500の逆数である！全然登れない．

↓こんな感じ・・・

2010年を境に明らかに退化している（冬虫夏草を登ったとき）．
2012年から怒濤の下り坂である．あまりに順調と言うほかない．
女房の世話も削りにくいから，研究が落ち着くまでもうしばらく時間はとれそうにない．

合掌