山と温泉で遊んでいる人のブログ

月: 2024年7月

森ノ宮BUM

月末の定休日.職員はベトナムに行っている(羨) 朝はZOOM面談一件あり,その後税理士訪問,からのQBハウス.吸引甘めでもっと攻めてほしかった.昼飯なしで移動.森ノ宮のライフでドリンクをしこたま買ってジムへイン.今日は独身貴族で身軽過ぎる(^o^)

ボルダー2級・・・宿題は宿題のまま.右の白は終了点(white arrow head)が届かないorz 少々窮屈でもどかしい.

今回も面白い 感謝!

その後1級をあらかた触ったけど,根本的に足りないものがある.柔軟性とパワー.週2くらいでボルダーを集中トレしないといけない気がする.

1級 サクサク登りたいなあ

ヘロヘロになってヒモへ.下もガラガラで超絶快適.
ちょうど1か月前やった4壁の黒が11d→12bに格上げされていた.

11bでアップ.体が延びてやっぱりヒモは気持ちがいい.

4壁の12a→OS.TPは体重が軽いのでやはり2グレードダウン.OSできてよかった.

1壁の赤12a→OS.ちょっと腕が張ってきたよ・・・汗汗

4壁12b.1トライ目,前回同様下部がダメ(yellow arrow head).触っているとちょっとだけ飛ぶムーブだった.

黒12b

2トライ目,上部まで抜けてレストからのゴールが視野に入るところでよれ落ち.筋肉が張っている・・・

大休止して3トライ目.先ほどの上部でムーブ修正したけどやっぱりダメ.ぶら下がっていると,左にホールドがあった.完全にルートミス.左に少しトラバースして上がって,右に行く流れだった.簡単に上まで抜けられた.

パンプしたので終了.2時間半くらいのトレーニング.
次回は黒12bをサクッと終わらせて,残りの12bを触りたい.

森ノ宮BUM

天神祭でたどり着けないかと思いきや,すし詰めなのは反対方向の環状線だったので森ノ宮に着けた.Body Batteryが枯渇した中でのジム.

前回逃した2級を登れた.他はもう一歩?ルーフのピンクは狭くて無理.

以前dボルで酷使した左手首の後遺症がまだあって,回外すると痛みが出る.尺側手根伸筋の腱か橈尺靱帯周囲の損傷かと思う(前者の印象).ガストンすると負荷で痛みが出るので,フルパワーが出せない.保存的加療中なんだけど,結構登って酷使するので「加療」ではないか(汗)

ということで次回はハーネス持参でヒモも交えようかな.

平城宮跡

奈良のホテル(奈良ホテルではない・・・)に寛ぎにいったついでに,灼熱の平城宮跡を歩いた.人が疎らでとても楽しかった.このクレイジーな暑さで歩くのは気持ちがいい.Joshin(→コメダ)→お宝,からの土産屋のルートがお勧めなんだけど,Joshinが移転してエディオンになってしまったんだよ(涙)

鋭意修復中の興福寺 2031年まで・・・まだまだ
繁茂する草で暑苦しい(~_~;)
いつの間にか門が増えていた
西大寺まで歩いた

安倍先生が狙撃された場所がミニ人工芝になって屋台が出ていた.
慰霊碑もないのかと不思議になった.山では遭難碑をよく見る(関係ない??).
なんとも微妙な空間な印象・・・いかにも奈良らしい?!

森ノ宮BUM

昼から3時間だけジム.
腰痛と軟便を患っていてパフォーマンスが最悪orz

軟便はブリストル(Bristol Stool Scale)5くらい.水曜の焼き鳥が原因?それともメトホルミン??タイミング的に前者かと・・・.定期のレベニンを2錠→6錠/dayに増量してなんとか重症化せずに過ごせているのか.再燃した腰痛は先週ボルで飛び降りたのが原因だろう.元々脊椎アライメントが良くないので負荷がかかりやすい.仕方ない.

マンスリーが入れ変わっていた.はやっ!
6Q?~4Qでアップ,そのあとに3Q→2Qを全部触った.
本当は,「登った」といいたいところ…

2Qは何本か登れた.
パフォーマンスはもちろん,意欲低下がかなりひどい.
うーん.また次回.

森ノ宮BUM

夜に2時間だけトレーニング.

久しぶりのマンスリーで体が動かない.

今回も面白かった

4級まででアップして,2級をトライ.何本か登れた.
ヘロヘロの中,3級を端からトライ.登れたのかどうか覚えていない.
苦行に近い.
全身疲労で終了.

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