午後から400mL全血献血を済ませ，コメダでいつもの照り焼きサンドを食べてジムへ．よく寝たつもりが，昨日までの仕事のためかジムで眠い．
5本登ってSAVASとZONEを買って蛋白質とカフェインを飲んだけど，対して効果無かった．合計11本トライ．
3壁シルバー12b以外は全部リピートRP．最後にやった12bは最上部でよれ落ち1フォール．スタミナ不足．締めにボルダー4級をほぼ全て触った．腕がはってはって2本ほど落ちた．
ヘロヘロなままキューズモールで買い物してから難波宮へ立ち寄った．
医療センター前からバスに乗ったけど，激混みで激しく後悔．電車にすべきだった．耐えられずに上六で降りて近鉄へ．おせち料理の種類が余りに多すぎてその場では決められなかった（笑）ついでにQBによって待ち時間ゼロで散髪．バス離脱のおかげで結果的にタイミング良く残っていたタスクをこなせた．
近畿南部（大台や大杉峡谷など）における森林軌道や索道についてまとめてある名著を偶然手にした．オンデマンドで購入できる．80～100年も前の大林業時代，林業がどれほど活気に満ちあふれ，大規模に，産業として行われていたか．新聞記事と写真で詳細に記述されており，著者の多大なるご尽力がひしひしと伝わってくる．上梓に感謝．
大峯・台高をこよなく愛する者にとって，この著書のおかげで山行を何倍にも楽しくさせてくれる．当時の風景や人々の営みを想像しながら山を歩く．まさに情景だ．
肩周りや大腿の筋肉痛がまだ残っていて，動きが悪かった．
しかも今日はジムが暑い．ルーフ横のエアコンも入っていない．
4階ボルダーで掻い摘まんでアップ．
からの3階リード．
正面緑の12bを再トライもハング上のデカホールドでよれ落ち．身体が重い．
やめて，奥壁右のピンク11cはOS．もうすぐ貼り変わるので登っておいた．
ルーフ11d（以前難なくOSしたやつ）はダメダメ．
今日はすこぶる調子悪い．
MOON BOARDで1時間半ほど登りまくって終了．
最後のボルダーがかなりトレーニング負荷高かった．ひとまず満足．
天気が回復し美しい，気温もほどよく下がって快適に歩けた一日だった．深山幽谷を心ゆくまで堪能できるコース．だが，下る尾根が一つでも異なると道迷いしやすいコースでもあった．
美しい台高の山々の写真を沢山掲載しておく．
予てより歩きたかったコースの一つ．ようやく訪れる機会を得た．今回も色々あったが，古の大林業時代に思いを馳せつつ，心ゆくまで台高の山々を堪能できた．
前日（10月18日）は雨，当日（10月19日）も天気が怪しい中，半ば強引に決行したのが吉と出た．
Day 1 夜まで天気が崩れなかった・・・が，季節外れの暑さ，前日の雨でぬかるんだ尾根で体力を削られ，水が全然足りない！！！冗談抜きで死ぬかと思った．なんとか水場まで体力と天気がもった．
Day 2 最高の縦走路．台高の美しさと厳しさがここに極まり．これは国見山を南から縦横してくるからこそ得られる景色である．
コース
Day 0 例によってJR三瀬谷駅前のフェアフィールド．相変わらず「良い！」．詳細はDay 2のおまけに．
Day 1 宮川ダム駐車場7:30→大杉バス停7:45→新大杉橋8:25→登山口？（鉄塔No13案内）9:00→680m尾根 10:40→廃小屋11:20→鯎谷高13:20→P1233 14:35→父ヶ谷ノ高 15:45→雨量観測所（テント）16:15
Total 8時間45分；18km
Day 2 テント6:50→湯谷ノ頭7:58→山ノ神ノ頭8:25→台高縦走路分岐9:07→父ヶ谷林道9:45→国見山11:18→P1184 12:00→6号鉄塔12:33→7号鉄塔12:45→大和橋13:55→宮川ダム駐車場14:40
Total 7時間50分；15.7km
台高山系の北端にある高見山から東に延びる尾根上に，スノーハイキングで有名な三峰山がある．その更に東にある局ヶ岳（つぼねがたけ）に行ってきた．実はまだこの山は登っていなかった．2年前に古ヶ丸山から蓮に抜けたとき，帰りのバスから見えた立派な山容が気になっていた山．お手軽で台高らしさを堪能できる山だった．
コース：局ヶ岳神社 11:00→旧道→山頂13:50→新道→神社 16:30 合計5時間30分，8.27 km
夕方に寝て（しまって）からジムへ．これが良かった？
1）奥壁左11a 岩のやつ．やっぱりクリッピング態勢が悪くてしんどい．アップ終了．
2）正面右 紫12a RP（2nd go）クリッピングポジションを間違えなければクリンプの得意系．
3）正面 黒11a コンディショニング 楽しい．
4）5）6）正面緑12b 3トライ xxx 難しい場所は無いけど・・・スタミナとOSトライ時のオブザベの未熟さで疲れてしまい，2nd，3rdトライでRPに繋がらない．
最後は久々のMOON BOARD．
V4~V5をOS／RP．かなり登りこみ疲労困憊でワークアウト終了．
100年前から有用なジギタリス．山では嫌われもの？
台高の池小屋山周辺に群生しているようなので初夏に眺めに行こうかな．
秦佐八郎先生と独医師による梅毒治療薬Salvarsan（salvator＋ヒ素arsenic）の共同開発（氏はノーベル医学・生理学賞の候補であったと），鈴木梅太郎先生指導下の工業化製造．そして三共合資会社から三共株式会社に拡大．時代の流れを知れて面白い．それにしても，「使用上絶対に安全なり」って記載は時代を感じる．
閑話休題．
2週間ぶりのジム．
更新放置で何登ったのか記憶が薄れつつあるorz
奥壁強傾斜の新作でアップ
10d OS→11a OS→11a OS
正面 灰5.12a RP
正面 青10d コンディショニング
正面 緑5.12a RP 3トライ目？ 楽しい
正面左 黒11d 今日もダメ よれ落ち
奥壁強傾斜 11d 2トライ目でRP 面白い
やっぱりビレイ器具はシンチがレギュラーにもどった．