ｄボル難波

アンクルウェイト2.5kgを左右につけて往復歩いた．
結構いい運動になった．

リード．
宿題の紫12aを1便目でRPできた．終了点直下のヒール移動と左カチが気合い入った．
オレンジ12a　少々よれてリップ落ちムーブはすべて解決．次回以降に持ち越し．

4Fボルダー
バルジのマンスリー2級で嵌まった．面白いわ

帰りは大阪マラソンで松屋町筋の横断に苦労した．
ランナーと一緒に早歩き．