今週は全く登っていない．というか運動すらできていない．ストレッチ程度．
我的朋友Amazonで料理用のはかりやらハリボーやら炊飯器やら，物品を購入しまくった．
米は良い炊飯器で炊かないとダメという教訓を得た．
がん治療エッセンシャルガイドの2nd editionが発売されていたので購入した．
ページ数が増量されており，もちろん値段も増量されていたorz
2009年の情報はもはや古すぎる．この加速する世界はもはや追いすがるので精一杯．
特にchemotherapyの発展が著しい．それだけ金の動きも激しいだろう．
金曜はさすがにクライミング力に危機感を覚えたので，万博公園周囲を40分ほど走ってきた．
まともに走るのなんていつ以来だろうか(；´Д｀) 7年ぶり？走り終って，強烈に太股が張った．
大腿四頭筋の筋力が大幅に低下していることが判明．歩くのとはまた違う筋肉を使うことも判明．
ランニングはスポーツの基本だとこの年で認識した．
こんな筋力じゃ立ち込みからの跳躍など出来るわけ無いね．
つまり，走ることで更なるるクライミング力の飛躍が期待できる・・・かもしれない．
足あげも多少はスムーズになると思われる．wallが登れない今，暫く走ってみようかと．
新しい段階に踏み出せた感じがする．長続きするかが問題だが・・・
走らないとクライミング力が鈍るって自分に強迫観念を送り続ければ大丈夫だろう．