今日は誘われるがままに，久々に外に出た．
私は，アップでウリウリ一便だけやって終了．
リソールした靴を試しただけ．やはり厚みが増した分，足裏感覚が無く怖かった．
花粉症による症状が昨日あたりから出現してきたようだったので，
アレロック錠5mgを内服して出発した．完全に鼻汁は収まって爽やか．
しかしやはり完全に副作用が無いわけではなく，わずかな眠気が出てきた．
まあそれでもそれなりに登れる位なのだから，たいした副作用とは言えまい．
パートナーが冬虫夏草をRPされた．
帰りに祝勝会を梅田でやって帰った．
My partner on Tochukaso
Today's Climbs
(1) ウリウリ
Aris Theodoropoulos. 2010
エーゲ海に浮かぶギリシャ・Kalymnos島．
石灰岩の宝庫であり，素晴らしいルート1700本以上が待っている．
ギリシャ料理を食べながら，バカンスクライミングするには最高の目的地である．
海岸線沿いに道路が走り，海と反対側には直ぐ岩場がそびえている．
こんな素晴らしい場所はそうそう無いだろう！
あと一週で今年度終わり．
読影のスキルが上がってきた．5レベルのヒトカゲがやっとリザードに進化したって感じ．
100Lまではまだ遠い．やはり少人数でのintensiveなトレーニングが必要．
登ってないかわりにアニメ三昧．ローテート．
寝るか解くか見るかの健全生活．ギリシャ行くまでこの生活．
だぁ!だぁ!だぁ! ：桜井弘明氏監督．ギャグしかない．クリスのキャラ濃すぎ．
こどものおもちゃ：大地丙太郎氏監督．97年～．秀逸なストーリーかつギャグ．
のらくろクン：これも秀作．ぴえろ作品だし．声優が結構豪華．古きよき80年代の趣．
キャッツアイ：原作は秀逸．1期と2期で作画が異なる．2期はただの泥棒に成り下がってる件orz
怪盗セイントテール：立川恵の代表作．キャッツのなかよし版．キャラが生きている．
機甲戦記ドラグナー ：プラート大尉が主役を食った件．菊池正美の声が若い．
スイートプリキュア♪ ：これは当たり(今のとこ)．初代を彷彿させるからか．
GOSICK：今期最も面白い．ストーリーがあってはじめて可愛いキャラが生きる．
最近出たこどちゃの続編“Deep Clear”が届いた．
直澄くん・・・なんか切ない話(,,ﾟДﾟ)
行く所も見あたらなかったので，以前から気になっていた播州の山神社に師匠と行った．
高速道路が近くまで通っているので，90kmくらいで近く感じる．
登山道はなだらかで短いので，アプローチも非常に楽．老いた体への優しさにあふれている．
西面はまだ日が当たってないので寒かった．アップに柿（こけら）落とし(10c)をOS．
次に10dをやるか迷ったが，めんどくさいので落陽(11a)をやる．落陽現象を思い出す．
2本指DIPポケット満載のルートで，冷たい指には気合いが必要だった．無事OS．
次いで黄昏の大地(11b)へ．内容も対して落陽と変わらずOS．ひたすら登るだけ．
次は山神社の顔，紺碧の宇宙へ(11a)をやった．タイのガバみたいな出だし．
結構ガバやらカチやらで変化に富んでいて面白かった．
ポケットは上部だけでfinger-friendly．この壁の中では秀でているかな．
腹が減ってきたが，晩秋物語(11b)へ．途中のランナウトが異常に思えた．
岩が欠けるってaccidentは確率の問題で，避けようがない場合が多々ある．
無駄なリスクを冒して社会生活できなくなるのは御免被る．
無事OSしたが，余り登られていないのか，砂っぽい．
昼飯食って，だめ押し．正直飽きてきた．同じ様なルートやらムーブやらばっかり．
壁の形状故，仕方ない．空の翼(11a)を登った．メチャクチャ苔っぽい．終了点は風化スリング．
これで掛け替えですか？crazy極まりない！リボルトが必要と思われる．
左のルートはもっと自然に帰っていたので本日閉店致しました．もう流石に飽きた．
アンカーの施行と終了点が標準的ではなく問題あるルートが散見された．
次は来るときあるのかなあ・・・色々絨毯爆撃できてよかった．
Today's Climbs
(1) 柿落し5.10c) OS
(2) 落陽(5.11a) OS
(3) 黄昏の大地(5.11b) OS
(4) 紺碧の宇宙へ(5.11a) OS
(5) 晩秋物語(5.11b) OS
(6) 空の翼(5.11a) OS
Alan James, Mark Glaister, Daimon Beail. February 2011, ROCKFAX
マヨルカ島Mallorcaは地中海に浮かぶスペインの島．
丁度バルセロナから南へ200kmほどに位置する．
クリース・シャーマによるdeep water soloing(DWS)の集大成であるEs Pontasがある．
陸地では，数多くの石灰岩が屹立し，海辺ではDWSが楽しめるよう．
一度は訪れてみたい島である．
Sport Climbing – Puig de Garrafa, Santa Ponça, Sa Cantera, La Vall Verde, Galilea, Can Ortigues, S'estret, Es Verger, Valldemossa, Sa Gubia, Fraguel, Port de Sóller, C'an Nyic, Gorge Blau, Es Queixal, Alaró, Les Perxes, La Creveta, El Fumat, Xon Xanquete, El Calo de Betlem, Ermita de Betlem, Puig St. Marti, Son Servera, Sa Mola de Felantix, Felanitx, Cala Magraner, Tijuana
Deep Water Soloing – Cova del Diablo, Porto Cristo, Porto Cristo Novo, Cala Barques, Porto Colom, Cala Marcal, Cala Sa Nau, Cala Mitjana, Cala Serena, Santanyi, Cala Llombards, Sa Calobra, Porto Pi
Saudadeをトライしようとしたが，昨日のトライの後遺症で全く力が入らなかった．
今の自分には，なかなか厳しいルートである．
まだまだ精進が必要とのことだろう．
Climbing Saudade(12b/c)
NCC三人で日和佐．実習疲れ，業務疲れ，試験疲れで皆疲弊．行きの徳島市街地での渋滞＋信号にほぼ発狂状態．下道の方が時間かかってる．
<Day1>
今日はSaudadeを3便．2便目に終に核心のムーブ解決！
自力でここまでこられたのは非常に嬉しい．アンダーから，やはり右だった．左は諦めた．
2便目に核心をノーテンでクリア．3便目も核心という局所的ではあるがノーテン．あとは繋げるのみ．アンダーまでのムーブも結構しんどいし，核心越えてからもねちっこく筋力を吸い取られる．
3便目，上部で足切れデッドやって，全ての力がなくなったようだ．最後は回収できないかと思った程疲れていた．
今日は富士壷のおでまし
Today’s Climbs
(1) Saudade (5.12b/c) 4th try, X
(2) Saudade (5.12b/c) 5th try, X
(3) Saudade (5.12b/c) 6th try, X
去年11月に私が行ったコースを再び行くことになった．
前日まで忙しくて買い物にも行っておらず，何も持って行く食料が無かった．
深夜に荷物をぶち込んで寝た．当日，食料を駅で急いで購入した．慌ただしい．
この無意味極まりないストックは，もはやネタでしかないｗ
＜行程＞
大又8:30～二俣11:10～伊勢辻山14:30～二俣～大又16:50 (8時間20分)
7:30にサンテレビの「こどちゃ」再放送と共に起きる．朝からこのテンションは非常にキツイ！しかし，作品としては漫画もアニメも秀逸である．尤も海外編はつまらんが．
最近ジムに行かずサボっているが，5時半から7時半ごろまで汚い麻雀部屋の隅にある極小壁で登っている．メンテのついでに内緒で傾斜を強くしたら，スローパーのマッチがえぐぐなった．ほぼ毎日登っている．今日は思いっきり尺骨を打ち付けてしまい痛い．
それにしてもこの部屋の汚さのレベルは，使用者の人格を強く疑う．空き缶をゴミ箱に入れるという観念が無いのか？ロッカールームのゴミもどうにかならんものか．異常である．
BDからヌンチャクのスリング(この部分の名前って何？)の長いやつが出るらしい．MAMMUTのヌンチャクは非常に使いやすく愛着があるが，BDのおにゅーの緑ヌンチャクも魅力的．卒業したら，こっちを使ってみようかな．色もいい．
使う機会があるかどうかは知らんが(不吉な話だ！)，モチを維持するために買うって話は結構多い？
Marc Bourdon．Gordon Soules Book Publishers, July 2004
カナダ・バンクーバーからほど近いスコーミッシュの有名なトポ．
モノクロで少々古く，かの有名な災難クラックとよばれるCobra Crackは載っていない．
2012年に新しい版が上梓されたよう．qualityも上がっていることだろう．
スポート，トラッド，Multipitch，ボルダーと全てが揃う，素晴らしいエリアなのだろう．
ペーパー読んだり，プレゼン準備したり，金田一見てたり(明智警視の完璧さに唯々敬服する．
ん～，天才の出てくる漫画っていいね．アカギとか．爽快極まりない！！)，と
ハナ金の夜は寝不足 になる傾向がある・・・
が，とりあえずトレーニングで岩に行った．週一でも登らないと退化する．
最近は，寒いし面倒だしと，病院の周囲500m圏内から出 るのが億劫になってたから，
買い物にもジムにも行かず，某K-ON部の横の部屋で登るばかりであった．
その分，比較的勤勉になった気がする．良きことか な．
タイコは久しぶりにやると，やっぱり難しいね．今日はワンテン止まり．
DCどころではなかった．う～ん，また次回．
Pegasusは，08年年末にFLし，09年3月にランナウトにオエツし敗退してから，取りついてなかった．
ほぼOS状態で久しぶりにリトライ．ボルト追加後，初トライかな．
アンダーを取る時の切り返しが渋い．ホールドもスタンスも予想より利く．
タイコを持つ必要もない．気持ちのいい余裕のリピート．面白いルートだった．
芹谷のDeadlineを勧められた．冬虫夏草よりも簡単？らしい．ほんまかいな．
一段落したら(何が?)，Bat Valleyに向けて動いていこうと思う．
故に(?)，至近目標としては，日和佐のSaudadeと芹谷のDeadlineってことにしようと思う．
Today's Climbs
(1) タイコ (2) ウリウリ (3) タイコ (4) Pegasus (5) ウリウリ (6) Pegasus
久しぶりに下宿に戻ったら，去年に頼んだtopoがポストに入っていた．うひょひょ．
観光というものに興味がなく，岩場がない海外旅行は行けない自分は，もはや不具者である．
かわいそうな自分・・・と哀れむことシバシバ(；´Д`A
一冊は西班牙，もう一冊は仏蘭西．前者は，ChrisのNeanderthalやPachamamaも掲載されている．
実に美しい壁だ．スペインは最近hotらしく，さぞや難しいのばかりかと思ったら，隣のエリアへ行けば，
無数の6，7台があるではないか！
仏蘭西の方は，400P近くあり，エキサイティング．
カランクやChâteauvert シャトベーを含むコートダジュールは完全にリゾートそうだ．
7台までが多くて，しかもマルチが大量．まぢでヤバイ．
んん～，これじゃあ両国ともクライミングっていう遊びをレジャー感覚でできて当たり前だね．
次出るマヨルカも楽しみ．
3月にKalymnosに行くことになった．運良くパートナーが見つかった
5月は知人らはThailandに行かれるようだが，行ってみようかな？
この2ヶ月は，予定を立てるので忙しいそう．せめてジムのピンク6CはRPしたい．
日和佐のためにボルを集中的にやろうと思っていたが，長モノを継続しようと思う．
前日まで体調優れず，寝込む．寒い中，せっせとロープ洗った結果がこのザマ．
家にいるとネット廃人化してきたので，気分転換で外へ．これを俗にT安病とも言う．
冬虫夏草が終わってやるものもないので，とりあえずウリウリをアップがてら登った．
今更だが，初めてのマスターでリピート．微塵も影響がなかった．
2便目，DCにチャレンジ．核心はクリアできたが，クラックからカチのトラバースムーブが絶望的に遠く断念．
なんかいいムーブはないものか．その後2本出した．寒くなって5本目出せず．登り足りない．
今日は4本登ってコンディショニングってとこか．病み上がりなのでこんなもんか．
当面の課題は，タイコのDCとワンマンのリピート&DC，あと残してる熊とナギちゃんくらいかな．
それにしても，日和佐か椿いきてえなあ・・・．
同じルートばかり登ってても，駄目だわ．
いろんなムーブをして，経験値を上げ，課題を見つけなければ．
クライミング力はやはりOS能力．
というか，冬に全く進まなかった質問銀行をやらんと・・・
来週から，又暫くはジムに通おうか．やることがなんやかんや言って多いが．
Today's Climbs
(1) – (4) ウリウリ M/RP, +DC
本日内臓脂肪を測定する機会があった．
ウエスト(臍周囲)69cm，脂肪面積34cm^2とまずまず．
生涯通して，この体型でいたいものである(到底無理か)．
因みに100cm^2以上が♂ではウエスト85cm以上にあたり，メタボ仲間入りの資格を得る．
明日からまたジムで体を作っていこうと思う．でも寒そうだなあ．
PS:早朝空腹時血糖79mg/dl，75gOGTT2時間値76mg/dl．
DMは否定的．この健康体が果たしていつまで続くか？
食生活はDMのみならずcancerとの関わりも当然あるので気を付けたいね．
Insulinogenic index(I.I.)＝Δ血中インスリン(30分-0分)／Δ血糖値(30分-0分)
HOMA-R＝空腹時insulin値(μU/ml)・空腹時血糖値(mg/dl)／405
I.I.は分泌能の指標．0.4未満はよろしくない．II=(39.7-3.3)/(129-79)=0.73
HOMA-Rはinsulin抵抗性の指標．2.5以上で抵抗性(+)．=3.3・79/405=0.64
前日の日和佐は，太陽が出てるにもかかわらず寒かった．
曇ることになっている3日は絶対に寒いってことで，香川の紅ノ峰に移動することにした．
駐車場の空き地は，文字通り空き地だった．そこからオレンジ(?)畑の間の登山道を登って岩場へ．
かなり急で，最終日の今日は流石に足が攣り(つり)そうになった．
岩質は安山岩らしく，初めて触る感触だった．これが何十メートルもあったら海外の岩場なのだろう．
棚が多いが，全部スローパーみたいな持ち方にならざるをえない．
終了点がかなり古く，余り気持ちいいものではない．リボルトはまだか？？
はじめに日の当たっている「ゴンちゃん」をやる．10cとはいえ，初めての岩質に慣れるまで大変だった．
棚の保持に大胸筋を総動員したため，パンプしまくり．OSできたが，結構立ち込みが怖い．でも面白かった．
今日の本命，鶴仙人(11b/c)をする．核心は予想通り，上部のツルペタフェースのスタンス．
リーチは大いなる武器と化した．渾身のマスターOS．これは嬉しい．
かなり粘って登った．トレーニングの成果かな．
えらいこっちゃハング(10c)を登る私
最後に「えらいこっちゃハング」で遊んで終了．曇ってきてかなり寒くなってきたので，潔く辞める．
高速に入ったら，雨が降ってきたので，運が良かった．引き際が肝心．
次回行く機会があれば，ドラゴンかタヌキあたりをお触りしよう．
Today's Climbs
(1) ゴンちゃん(5.10c) OS
(2) 鶴仙人(5.11b/c) M/OS
(3) えらいこっちゃハング(5.10c) OS