今日は日勤だったので，夕方からジムへ．
垂壁トラバースとかやる．ルーフの6b+は結構厳しい．
先月のコンペ1(6b+)，2もハードだ．
1の完登者は無いらしいから・・・そりゃ難しいわな(-_-)
上手い人の登りを見ていると，本当に軽そう．というか明らかに軽い．
自分の体がいかに重たいかが嫌になった．
BMI19.7だが・・・体重の絶対値が重要なのだ！
まあまだキャリア3年だし，ゆっくり上達できたらいいかな．
ナカガイ氏のジムに対するコンセプトに思わず感服した．
今月は外行けなさそうなので，ずっとジム生活かな．
【Day4-鬼岩】
Nの入門に付き合った．焦りと気合いが交錯していたようだが、無事RPしてくれた．
私はせっかくだから，「卒業(12b)」をやることにした．
結論から言えば，まず落ち慣れることが必要だと感じた．怖かった．
強傾斜だから落ちても何処にもぶつからないのに・・・．
中間部でレストした後，核心の数手を挟んでガバクリップ，そこから数手で終わり．
このレストが窮屈で たまらない．昨日の女性はコンパクトにはまってレストになっていたが，
自分がやるとケツが出て狭い．ここでいかに休むかが全てだな．
卒業の上部でムーブを探る自分
でも何となく行けそ うな手応えはあったので，満足だった．
その後クールダウンで2本ほど登って終了．楽しいtripだった．
今後の目標というか，基準ができて良かった．まだ まだ精進あるのみだな．
Today's Climbs
(1) 卒業(5.12b) OS try, X
(2) 姫のウォームアップ(5.10d) OS
(3) 桃太郎(5.10a) OS
【Day3-鬼岩】
アップがてらFIRSTにヌンチャクがけしたら，だいぶ温かくなった．
2便目は出だしのハングで手順間違って撤退．バカチンが！
3便目は3テン．宿題になる気配濃厚で，ムードが上がらなかったが，もう一便出すことに．
レストから約10手の課題．足捌きとムーブが安定していたのか，前腕の筋力低下が殆ど無いまま核心へ入ることができた．
リーチのない場合はもう一手ほど増えるのかしら．悪いポケットしかないけどなあ．
FIRST(12a) redpointed
まだ登る余裕があったので，前回の宿題の留年(11d)に取り付いた．
ヌンチャクがけでは相当手が張った．最上部のアンダーからの 一連のム－ブが核心．
2便目は，一連のシークエンスをデッドでこなして抜け，RPできた．通算4トライ．
省エネで宜しいムーブだと思う．まあ持久力だけの ルートって感じかな．何とも表現しがたいが・・・．
Today’s Climbs
(1) FIRST 4th try, X
(2) FIRST 5th try, X
(3) FIRST 6th try, X
(4) FIRST (5.12a) RP 7th try
(5) 留年 3rd try, X
(6) 留年 (5.11d) RP 4th try
【Day2・・・ガンコ岩】
レストでガンコへ．寒い．オランウータン(11c)をやってみたが・・・
手の感覚が無くて，何持っているか分からん．ボルダーチックなだけに，これは辛い．
しかも上部はガビガビで流血．レストになってへん・・・・orz
昼前には撤収して，「乳岩」見学してから速攻で風呂へ．
温かかったなぁ～ぽかぽか(o￣O￣o)
乳岩の最上部あたり．局所的に
Yangshuoの月亮山に似てる・・・気もせんことはないなぁ
Today's Climbs
(1) オランウータン(5.11c) OS try, X
(2) オランウータン 2nd try, X
(3) オランウータン 3rd try, X
11/2-5にNと2人で鳳来遠征に行ってきた．二人で鳳来までいけるようになったことが感慨深い。
朝の気温が4℃とかでマジ寒かった．前半2日間は風も強く，やる気が萎えまくり．
もちろん生理的にもつらい。なんとか後半二日は穏やかになって，登ることができた．
【Day1・・・鬼岩】
寒すぎて手の感覚がない．風強し．轟音．抹消の血流の少ない私にとって，辛いの一言．
FIRSTやるつもりが，アフターザレイン(12a)を触ってしまったorz．
どうにか抜けるが，ムーブがサッパリ．しかも冷たくて持てない．回収してFIRSTへ．
OSトライで，最終ピンにクリップしたが，ロープをかけられずfall．最後が核心
．リーチ得で，キョン から一気に終了点に手を伸ばしたら終わり・・・なんだが結構遠くて，
そのパワーを残しておけるかが肝．レストがかなりできるけど，なあ・・・
Today's Climbs
(1) アフター・ザ・レイン (5.12a) OS try, X
(2) FIRST (5.12a) OS try, X
(3) FIRST 2nd try, X
(4) FIRST 3rd try, X
不動でトレーニング．
タイコの核心で他のムーブを試したが，ワンマンのカチはやはり使うべきだと思った．
とにかく，タイコは実にいいルートだと思う．久しぶりに無事リピートできた．
リトルボーイも数年ぶりにやったが，なかなかパワフルだった．
というか，でか アンダーを取りに行くムーブがしっくり来なかった．
次はワンマンもトレーニングに入れて，備中なり遠征したい．
Today's Climbs
(1) タイコ X
(2) タイコ X
(3) リトルボーイ (5.10c) RP
(4) タイコ (5.11c) RP
(5) タイコ( 5.11c) RP
NCC4人で不動へ．4人で行ける日が来るなんて思いもしなかった．
先日，ジムでトゥフックしたときに痛めた腰にまだ若干の違和感がある．
ついでに昨日の不動のせいか，下腿(+股関節)も痛い．足で登れているということかなあ．
今日は，アップでタイコ．マスターでリピートRP．その後，ミート，タイコ，リトルと登る．
まだまだ登り足りない．やはり，ここにウリウリを混ぜなければならん気がする．
これからも，アップでダイコかな．雨で2時頃撤収．
N climbing meat & potato (10a)
今日は，だちょー君が不動正面デビューした．
にくじゃがを2撃してくれた．いい物を見せて貰った．
去年に比して，より一層ムーブが洗練され，フリークライマーぽくなってきた．
もっとも，私も易々と抜かれるわけにはいかないので，更にペースアップしていくつもりだ．
Today's Climbs
(1) タイコ (5.11c) RP
(2) ミート&ポテト (5.10a) RP
(3) タイコ RP
(4) リトルボーイ (5.10c) RP
エンジェリックレイヤーを見ていて夜更かしてしまい昼間出勤．
カンファ出て撤収してきた．レイヤーはレッツ&ゴーに共通する物がある．
なかなか良作な作品で満足できる．
それは置いといて，夕方の渋滞を経てジムへ．
垂壁赤6a+をRP．コンペ黄ボルで，初めてまともなトゥフックした．
こんなムーブがあるのか．N貝氏のムーブを参考にした．
いろんなムーブのある課題があって楽しい．
帰りに，N氏にアドバイスを貰った．
12クライマーへの道について．
氏の言うには，ウリウリを17便でRPできたら備中などで十分12は登れる．
古いルートのウリウリは12a/bくらいあるので，最近のトレーニングを言っ たら，
持久力は十分だと．12cまで取り付いてもみても全く問題ない．
これは無理だ，って感じたらグレードを下げる．
手応えで分かるはず．順番にグレードを上げる必要はない．
まず，クライミングの頻度を増やすことが一番．これはジムでも岩場でも．
プラス1時間を意識．そして，ジムでは垂壁の6a以上を足自由で登りこむ．
できたら往復．また，ルーフの6b程度も含めてトレーニングする．
これからも頑張って行きたい．
因みに，12c以上では効果的なトレーニング方法があるらしい・・・
12後半の世界にいつか到達したいなぁ．
1年6ヶ月ぶりにクラへ．ロープを買いに行ったのだが，60mがほぼ壊滅だった．
以前から欲しかったザックを買った．
5.10aから10dまで合計5本OS．当然クライムダウンもした．
N君にはもっともっと登って欲しいね．
分かれてボルへ．V4までをOSできた．細かくて楽しい．でもV4でも無理なもんも．
若干狭い．壁が靴のゴムですりまくっていて，真っ黒で汚い．
Today's Climbs
(1) 130° 5.10b 茶■ OS +DC
(2) 130° 5.10c 黒スラ OS +DC
(3) スラブ5.10a 黄■ OS +DC
(4) ルーフ5.10d 赤■ OS
(5) 110° 5.10b/c OS +DC
(6) 110 ° 5.10c黒スラ X
ボル V4 OS etc.
まず17ヶ月ぶりにタイコに取り付く．本当に久しぶりすぎ．
ポケットまでノーテンで行けたのでまあまあ良かったが，それからがさっぱり．
4便やるもワンテン止まり．あくまで筋トレとムーブの改善が目的なので次回もやろうと思う．
昼過ぎから，東壁へ．今日からついに冬虫夏草をトライ開始．
手始めにウリウリにマスタートライするも，核心で足の置き場を思考できずフォール．
めちゃくちゃ惜しかったので，悔やまれた．後一手だったのに・・・．
ウリウリから冬虫夏草に入る
その後，冬虫夏草へ．えぐいクリンプを取りに行くには，足の振られ止めをどうするか．
ムーブを解析しなくてはRPは到底無理だろう．ルート取りもややこしかった．
どうやら最下部のピンは違うらしい．依然としてcontroversialであるのか．
ここのムーブをまず解読だなぁ
久しぶりに打ち込めるルートができてこれからが楽しみ．
最近気分が滅入ることが多かったが，今日は楽しかった．和らいだ．
Today's Climbs
(1)-(4) タイコ (5.11c) X
(5) ウリウリ (5.11d) X
(6) 冬虫夏草 (5.12b) OS try, X
以前(2008年7月)に一度登ったSummer Collectionにまたやってきた．
今回は前回とは違うピッチをリードした．前回は5時間半も登攀時間がかかってしまったので，
今回は4時間半を切 ることを目標にしていた．結果的には3時間15分と大分短縮できた．
次来ることが叶うならば，2時間台で登るれるだろう．
7Pを登られる師匠
先日作った全身倦怠感がまだ抜けず，筋力低下あるもののトレーニングでジムへ．
成果としては，青スラ5.11a/bをRP．OS逃してしまった．
まだまだ精進が足りない．
ダウンクライミングはやはり積極的に取り入れていくべきだと思った．
約一年ぶりに不動へ行った．目標は当然，冬虫夏草・・・がっ，暑すぎたw(￣Д￣;)w
茶が1L弱しかなく，昼から脱水に陥る始末．想定外の展開でへろへろ．
ヌンチャクがけでウリウリを登って，ロワーオフ中に冬虫夏草にかけてこようというプランで登り始めたが，
殆どのホールドやらムーブやらを忘れており，さらに久しぶりのリードでビビリが入りまくる．
と言うわけで，冬虫夏草は来週に延期で，ウリウリでトレーニングに変えた．
2便目はワンテンでいけた．上部で足の左右を間違って身動きとれなくなって しまったのが敗因．
3便目はよれ落ち．次回で再RPできそうだ．去年より楽に登れるような感じがした．
この一年は，無駄ではなかったようだ．や はり楽しいルートだ．スケールも最高．
ていうか，クライミングは最高に面白いな．
Today's Climbs
(1) ウリウリ (5.11d) X
(2) ウリウリ (5.11d) X
(3) ウリウリ (5.11d) X
昼からジム．垂壁の茶5c/6aをOSできた．
岩コロの水色スラ6aは最後の核心でよれ落ち．その後はボルへ．
今日はポケット課題に打ち込んだが，上部の浅いポケットで敗退．
それにしても今日はよく登ったなあ．
帰りに箕面へ出て買い物．近くの某スーパーは高くて品揃えも少ないのだけど，
周辺の下宿生の足下を見てる感があり，金を巻き上げて いるという説もある．
なので久しぶりに遠くへ．そして，帰ってきて車のワックスがけと掃除機で掃除をした．
ワックスがけは腕がはる．週末の大台の準備は完璧だな．
1年ぶりの備中で非常に楽しみにしていたのだが，予想以上にcrazyな雨だった．
朝，岡山に向かって出発し，渋滞に巻き込まれながらもおやつ時に到着し岩場へ．
2ルンゼは滝だったorz．じゃーーー．
じゃろう岩とニューエリに初めて行った．ニューエリへのアプローチは沢と化していた．
しかも長くて，暑い．着いたら，雨が降ってきて，濡れながら下山．
明日の岩は，高度の蓋然性をもって，びしょ濡れだろうて．
ニューエリアは素晴らしいルートが勢揃いらしいので，いつか登りたい．
最後に羽山へ寄った．美しい岩場だった．
こういったスケールのある岩場はほんと日本には少ない．そのまま帰阪．
日帰り岩場見学となってしまった．
明日はジムへ行って，残りの時間は勉強していようと思うo(´д`)o
三連休，雨でスタートってどうよ(#｀-_ゝ-)