スペイン以来，実に3ヶ月ぶりのリードクライミング．
3年半ぶりに鳳来でまともに登った（2013年1月のは登ったうちには入らない）．
忙しすぎてまともに岩を訪問できていない日々が続き，もはや体が退化していた．
ジムもコンディショニング程度なので，ブランクがあるのはやはり厳しい．
まあ想定内だけどね・・・weeklyで岩場に行かないとパフォーマンスがついてこない．
今日は遙か遠く山口から来ている期待の後輩に鳳来を堪能してもらうのが大きな目的．
朝5時半の時点でそれなりの車が止まっており，正直萎えた．
駐車場は狭いし，これでは到底リードクライミングはメジャーなスポーツになれまいて．
クライミング歴を通して初めてこんなに早くに出発したわ．
鬼はやめて，まずは至近なガンコ岩にした．
私はムーブ12(11d)を数回トライしたが，ムーブのシークエンスを解明して終了．
次回があるならばRPはできそう．あるといいね．
A strong climber on Prof. Hoffman(5.12a)
また高価な本に手を出した．
いかんせん日本語の本がないので，洋書を読むしかない．
Kindle版で多様なジャンルの書籍が販売されるようになってきたが，なかなか手を出しにくい．
自由でスピーディなアクセス，書き込みやマーキングはやはり書籍という体裁の利点である．
未来に日本を託せるよう子供のために道を切り開いていきたいと思うこのごろ．
近頃世間は騒がしいよう．情報源はほぼ全てが口伝えと食堂のTV，ネットから入手．
いつの間にかTVと新聞の出る幕がなくなっている．まあ必然かもしれない．
STAP cellに始まり，valsartanでの研究担当者逮捕，caffeine and sodium benzoate，CT contrast agentでのanaphylaxis (probably)，propofolと・・・
当直明けにジムへ立ち寄り2時間ほど遊んできた．
朝のジムは思ったより涼しく快適であった．
昨日の疲れが少し感じられたが，まずまずのコンディション．
アップして筋トレマシーンで久々の筋トレ．誰もいないから使いたい放題．
体幹や上下肢の筋力を鍛えられる．staticに行うと，これまた違う負荷がかけれらる．
登るだけでなく，定期的なマシーントレは取り入れても良さそうな気がした．
よれた(^^;)
昼に近くなるにつれて，気温が上昇し不快さが出てきた．
昨日の宿題，緑四角スラをRPできた．ピンクより簡単だったわ．
最後に黄色スラの最終パートを練習してフィニッシュ．
帰り道の紫陽花が綺麗だった．満開で梅雨を実感させる．
昔は雨の中，カタツムリ大量捕獲に出かけたこともあったが，今となっては懐かしい．もうあの粘液は触れないわ．
ちなみに紫陽花はhydrangea．そういうボルダー，ありましたね．
土日のovernight dutyの前に少しだけ登ってきた．
まだ登っていない先週の古い課題を7-8本登った．
この程度でも量を登ると結構疲れる．しかも気温・湿度ともに高い中である．
緑トラバースをトライしてみた．水色やピンクよりもグレードアップしてる感があった．
4トライほどしたが，かなりよれてくる．トレーニングしなければならない．
2時間登って終了した．
先日GripSaver Plusを購入してみた．この業界，ゴム製品が全体的に高い！！
休憩時間にでも少しは指を動かせそう．しばらくやってみて，どれほど効果が出るのかだのしみ．
まあその前に登る時間と時間が明らかに少ないが，本職は忙しくも楽しいのでこのリズムでがしばらく続きそう．
眼精疲労にはサンコバ®点眼液0.02%もいいが，ミドリンM®点眼液0.4%もおすすめ．
注せば否が応でも調節が麻痺するので，さっさと寝ることを強制される．
夜しか使えない，点眼時の浸みる感じ，合併症に注意，と制約が幾分あるがイケてるeye dropに思う．
Eureka !!
行方不明となっていた初代iPadが1週間ぶりに出てきた．
普通に置き忘れていたみたい．iPad airに買い換えるのかあ・・・高いなあ・・・と思っていた矢先．
自分がどこでなくしたのか全く記憶にないのが一番怖かった(T_T)
それにしても同僚のairを触ってみたら軽すぎた！！しかも速いらしい．
今のでも十分いけてるのだが，やっぱり新しいものはそれなりの価値があるようだ．
iPadは仕事で非常に活躍してくれるので，いずれは更新したい．
久々に月曜クライミング，というかクライミング自体が久しぶり．1時間だけ登ってきた．
できている課題を片っ端から登っていった．4Q～2Qまで．
I氏の2Qは相変わらず面白かった．しばらくしたら登れた．
Mr.Sの5/27のヒールかけるやつもgood．3Q くらい．
最後は恒例のキャンパシングして終了．
帰宅後に買い物．アリエール®の新しくて奇妙な洗剤が目に入ったので試しに購入した．
2倍の消臭力とある．ほう・・・．海外ではこんな洗剤あるね．
以前はボールド®を使っていたが，洗浄力よりも臭い路線にぶれていった印象を持ったのでやめた．
久々に奈良に帰ってきた．奈良ってところは良い意味でも悪い意味でも時間が止まっている．
修学旅行でさくって回る程度では到底つかめない魅力がある．
historyとnature好きには，南部の魅力は大きい．結構賛同者はいるはず．
まあパチと差別利権にinvasionされているのはBUMMERとしかいいようがないがね．
土日に橿原でovernight dutyがあったので，帰りの朝一で橿原市昆虫館に行ってきた．
17，8年ぶり？？とあるイベントをやっていて，家族連れで想像を遙かに絶する賑わいだった．
こんな蝶なんですね．トリバネアゲハはよく存じ上げてますが・・・
突如の思いつきのため，ガラケーのクソカメラしか持ち合わせていなかったのが悔やまれた．
標本を久々に見たら，かなり魅力的な美しさ．スネオが自慢するのも納得．
ちょっと作り方を拝見したい，と思ったらgoogle先生で解決できる時代であった．
温室では種々の蝶が放し飼いになっているが，不思議な空間で一度赴く価値はある．
が，よくよく考えれば蝶が多すぎて異様な雰囲気・・・子供が号泣していた．
アゲハチョウ科も種類が多いらしい
あの黒死蝶殺人事件は実際にあったら恐怖と戦慄しかない．好きですよ，ああいう設定．
来週の金田一も楽しみですね（家にはTVないのでまた職場で拝見します）．
A weekly workout after finishing night duty.
OS/RP some new problems(4-3Q).
Mr.I's problem is the hardest one. The white jug is a bit slopy and reachy.
Just after an hour climb, I performed a radical cleanup. Though just only the left side of the wall.
Too diry to look over. There is a concern about a penalty !
At last, I finished with campusing.
最近は岩以外で兵庫県にいく機会が増えたので活動範囲が広がった．
奈良に住んでいると梅田を通過して兵庫まで行く必要性が薄い（個人差は大きいが）．
かといって北大阪にいると・・・意外に交通の便が悪い＼(^o^)／
MarmotのTシャツを買った．Tシャツを購入するのなんて5年ぶりくらい．
衝動買いだが，それならさすがにいいだろう．なかなかいい値段した．
速乾性と耐久性を兼ねそろえているとみた．すぐに伸びてへたれると困る．
TNM Staging Atlas with Oncoanatomyという本を含めて何冊か書籍を購入した．
「比較的」安かった（絶対値だと言わずもがな，高すぎる）．例によって余裕で鈍器になりえる重さ．
以前まではTNMのアトラスが載っているものといえばAJCC Cancer Staging Atlasとかかな．
こちらの方がリアル．TNMのブルーの本は文字だけで味気ないし（仕方ない）．
T分類やN分類を解剖学的に把握できそう．一度視覚的に頭にたたき込んでおきたい．
TNM 8th ed.が出るのはいつなのかなあ．
Have no significant symptoms today, so feel bettter than yesterday.
Will continue following up closely.
I drink Yakult with every meal (too frequently !?) in recent days.
Though I'm not sure about the evidence whether it is effective or not,
I believe Bifidobacterium is one of good options.
In your information, I have no COI.
Trained for 2 hours since noon. A beautiful sunny day (^o^)!!
Sent 6 or 7 problems (V2-4) for warm-up.
Some of them are clearly harsh for its grade.
After a short rest, sent pink square+slash, a route I've been trying for a week.
RP on my 1st go. The 2nd crux of cross move is not so hard unlike previous attempts.
the 1st crux of a cross move, using the 3-finger pockt
When will be the next climb ?
Maybe just before the night duty next Saturday… I'm not sure.
Finished the work early, then trained for climbing.
Climbed some problems around V3.
Funny and technical. Not too easy or hard for me.
THX Mr. I for setting nice problembs!
Having diarrhea for 2 days, five times a day…terrible!
Caddy stool, not bloody or white diarrhea.
Not presenting with general fatigue, abdominal pain, fever.
Infectious enteritis? I hope so.
BW loss caused by diarrhea is not preferable, though I love climbing.
For a while, I'll stop eating (completely IF I can do). Fasting therapy seems hard !!
ちょうど一年ぶりに，かわいい後輩らを連れ立って瓢に行ってきた．
入山時の記帳数を明らかに上回る車の数が認められた．ハイカーなど差し引いても過剰と思われる．
仮にそれが事実としたら，卑しいという言葉がふさわしい．
上流の手前の方から遊んでいった．
手元にあるいい加減極まりないトポを見るたびに残念な気持ちになる．
ミルモでポン(3Q)を触ったが，出だしが私の身長では窮屈で体重のかかり具合が今ひとつ．
登る意欲が失せて途中で終了．私の性に合わない．
右隣のスヌーピーはグレードのインフレ甚だしいみたい．何のこっちゃ．
横の岩のエメル（初段）を触ったが，こちらも狭すぎてケツが出て動けず．
この体勢から登るには，相当なパワーか柔軟な関節可動性が必要そう．
後輩はぴったりの身長で，もう一歩まで来ていた．
もトライする意欲が再び減退して終了．
マイケル大佐(3Q)を混じってトライ．悪いが，狭くなくて面白い．
最後の右ヒールで乗り込み，デッドで右手を押さえたとき，左手が離れたが耐えられた．無事RP．
怖かったが楽しかった．これくらいのスケールが合っている．
これで3Q・・・ボルダリングのグレーティングはようわからん．
マントル少佐をさくっと片付けておいた．5Qくらい．
少し登ってカチロックへ．
トリック(1Q)を打ち込んだ．最後の左への乗り込みが信用できず，上部ガバまでもう少しで終了．
乗り込みの足が今ひとつ信用できない．もう少し登り込んだたいけそうだが，慣れが必要．
宿題としておく．
そして川エリアへ移動．
前回，迷いまくって結局到着できなかったが，前回よりもさらに上流側だった．
結構ちんけな岩が多そう．それにしてもトポの誤植が多すぎる．
増補版と歌っているが，校正しているのか？
いる会話のフック船長(2Q)とドルフィン刑事(2Q)をsession．
ムーブは大方解明されたが，足先の靴擦れが激痛ででフックができない．
パフォーマンス低下のためあきらめた．次回登る？来るかなあ・・・
夕方に下流のマッスル岩へ．とりあえず知名度のある燃える上腕二頭筋(2Q)をトライ．
出だしがかぶっていてびびったが，核心は乗っ越しであることが判明．膝が当たる当たる(^_^;)
1時間弱くらい断続的にトライして何とかRPできた．biceps brachiiは全然使わないけどね．
上部のカチがぬめるぬめる．左前腕屈側の皮膚の摩擦も使っている感じ．生傷が一気に増えた．
ということで瓢は終了．
高速は知るのはやっぱりそれなりの負担ではあるが，外に出るとそれはそれで楽しい．
何より後輩らを連れてきてあげられたのが嬉しいね．
宿題はまたまた大量にできてしまったが・・・精進が必要．
来月はがんばって鳳来に行けるように努力したい．
Today's Climbs
マイケル大佐(3Q) RP
燃える上腕二頭筋(2Q) RP
最近ジムへ行くのも億劫になり，机に向かっている方が楽しいかな・・・とか思うときが結構あるが，
エネルギーを出してジムへ行ってきた．2週間ぶりに来たら課題が一気に増えていた．
色々と触らしてもらってpumpyになって終わった．
もう少し密に来たいものだが本職をおろそかにしたくないし，楽しいので，現状でもまあいいか．
アマで面白いものを見つけたのでポチッたった．思ったよりでかかった(;ﾟ∇ﾟ) どうしよう・・・
赤が美しい．旭日旗は意気高揚とするね．海外でも特亜を除いて意外とうけがいい！
ちなみに海外に行くときは，日本人であることをアピールすると何かと面倒なことに巻き込まれにくい．
I AM A JAPANESE, not Korean or Chinese. この一言が威力を発揮する時があるのが真実．
平和ぼけしたお花畑の脳では厳しい現状が外国には待ちかまえている．
8ヶ月ぶりのジムでのリードクライミング！
前回もそのようなことを書いていた(笑) ジムがなつかしい．
今週も当直などいろいろあり忙しくてまともに登れていなかった．
気分も高揚しつついろいろと触ったが，スタミナが落ちている気がする．
あと自分の身長ではなかなか狭くて，無駄にパワーを使ってしまう．
自分用には最適化されていない．まあこれもトレーニングだわ・・・
11c/dまでOSできた．これは短めのカチ課題なので，自分には易しかった．今日の最高グレード(情けない・・・)
ルーフの11aは楽しい．手に足炸裂のルート．ルーフのグレードはようわからん．
12aはルーフのホールドがカチになるので指に来る．終盤のムーブは未解決のまま終了．
もう少しじっくり打ち込みたいところ．
attempting a hard route(12a) on a roof
右の緑スラ11aはall slopy holdsで，グレード以上に難しい．やらしい．
よれた腕に一気に負荷がかかる．次回宿題．
最後に再びボルダーを触って終了．
マンスリーもおもしろい．21は最後の黄色クラックの一手が厳しい．まあもう何度かやったら終わると思う．
奥壁の白15は意味不明．ダイレクトにいったらハリボテに顔をすりそうで・・・
帰りに日本食をたらふく食って終了．久々においしい和食を堪能した．塩分は多そうだけどたまには問題あるまい．
今年の夏はかの有名な北鎌尾根にいくことにした．山に熱中し始めた頃に誰もが一度はあこがれるルート．
しばらくしてこういった類いのものには興味がなくなったが，ここで再び手頃なクラシックのルートを触ってみたくなった．
クライミングをしている現在はお手軽だけど，それなりの緊張感とスケールのある北アルプスのルートを堪能できるのを楽しみにしている．
Today's Climbs
(1) 緑スラ10b OS
(2) 左カンテ 水色オレンジ10d OS
(3) 左紺スラ 11c/d OS
(4) 赤■ 11a OS
(5) ルーフ赤スラ 11a OS
(6) ルーフ黒スラ 12a X
(7) 右緑スラ 11a OS try, X
(8) 右緑スラ 11a X
(9) 左壁右カンテ 黄色＋ 11a, X
白ボル14，その他マンスリー数本(10番台) RP
当日の夜中2時頃に思いついて，ゲリラ的に妙見山へ散歩してきた．12,3年ぶり？
箕面や能勢の山は近いにもかかわらず，今まで興味を全く引かなかったので放置してきたが，
今日は昨日に引き続き天気がよすぎるので，ここいらで一回歩く気になった．
山の東にある妙見口バス停から車道を歩き，妙瀧寺の裏の沢を詰め，軽い藪こぎをして鉄塔の付け根に出た．
バス停からの車道歩きは車・バイクが多くて五月蠅いだけで，微塵も楽しくない．これなら家にいる方がまし．
そこから車道に合流し，少しいったところから登山道に入り直に山頂にたどり着いた．
ここいらを歩くとcommercialismな感じを禁じ得なかった．私だけか？
頂上にある星形の礼拝施設（？）
三角点周囲はごった返していたので遠目に見て直ちに立ち去った．
駐車場を横切り，下山路に稜線コースを選んだ．快適な道で眺めもそれなりで，それなりに楽しめた．
ただ山は暑すぎて，水が500mLでは到底足りない．チョコレートが溶けて癒着していた・・・
3時間もかからないうちに妙見口駅に到着．割とすぐに電車がきた．
蛍池からお高いモノに乗り換えて帰ってきた．モノからの眺めで新たな発見が2つ！
芝原から出てすぐのくそ汚い駐輪場だったスペースがいつの間にか綺麗なキャンパス道になっていた．
エキスポ跡地が工事されて更地と化していた！いつの間に．クレーン数台が稼働中だった．
商業施設となるらしいが，まあ前の廃墟でいるままよりはずっといい．
でもわざわざ辺鄙な大阪の果てに来る価値のあるものにならないとすぐにオワコン化してしまうね．
緑が美しい・・・今日の山よりも(笑)
帰りに吹田キャンパス内を散歩してきた．ツツジが咲き始めている．結構きれい！
建物も空に映える．山の景色よりもある意味綺麗だった(笑)
やっぱり山は奈良や三重に行くことにするわ．
知人らは外岩へいくようだったが，私は午前中は家におらなければならず不参加．
車を出してあげられるのだが，なかなか都合が合わない．
そろそろ御手洗あたりが気持ちのいい頃なのかな．1回しか訪れてないので知らんが(；・∀・)
午後から朝昼兼用で飯を食って，2時間ほどみっちり登ってきた．
先週と同じパターン．でも今回はハンドボールの見学は少なめ．運動中のMr.Mに会った．
昨日トライしたI氏作の緑ボルをRPできた．2～1Qでいいっす(´Д｀)
おもしろい．三角カチをマッチしてからの右への飛びつきで振られるのを耐えるのが核心だった．
これまたグレードのデフレが激しい2Qと書かれた赤ボルへ．先週やって意味不明だったやつ．
左壁にステムしての飛びつきを試みまくったが，片手では甘い白ガバで耐えられない．
非力すぎるヽ(´Д`；)ノ ということで正統と思われるスタートのオレンジへ右足を乗せての飛びつき．
白ガバにはそれなりに届くことが判明したが，はたきまくって終了．つかめていない．
ポケモンの技のごとく，本当にはたきまくった・・・・・・・・・先は長い．
新しいB/C壁の3～4Qというやつが残っていたのでOSした．
ラッパからのムーブが結構振られたが，無事OSできた．まあこれくらい登っとかないとね．
最後に先週の青ボル．tufaスタートで左と上部のえぐいカチを使うやつ．
打ち込みまくって，C壁手前の青ピンチまでのムーブが完成！
後はつなげるだけ．上のラッパホールドも結構悪いが，かなり前進．
この課題は近いうちに登れそう！！！
帰りに仕事場に立ち寄って雑務を終えて終了．再びMr.Mとすれ違った．
明日は少し歩きに行こうか（気分次第）．