本日内臓脂肪を測定する機会があった．
ウエスト(臍周囲)69cm，脂肪面積34cm^2とまずまず．
生涯通して，この体型でいたいものである(到底無理か)．
因みに100cm^2以上が♂ではウエスト85cm以上にあたり，メタボ仲間入りの資格を得る．
明日からまたジムで体を作っていこうと思う．でも寒そうだなあ．
PS:早朝空腹時血糖79mg/dl，75gOGTT2時間値76mg/dl．
DMは否定的．この健康体が果たしていつまで続くか？
食生活はDMのみならずcancerとの関わりも当然あるので気を付けたいね．
Insulinogenic index(I.I.)＝Δ血中インスリン(30分-0分)／Δ血糖値(30分-0分)
HOMA-R＝空腹時insulin値(μU/ml)・空腹時血糖値(mg/dl)／405
I.I.は分泌能の指標．0.4未満はよろしくない．II=(39.7-3.3)/(129-79)=0.73
HOMA-Rはinsulin抵抗性の指標．2.5以上で抵抗性(+)．=3.3・79/405=0.64