人工壁

夕方前から3時間ほど訪れた．難波の街には人があふれていた．

4Fボルダー1～4Qで遊んでからリード．奥のはり替わった11bをOS．
今日はどうもムードが低い．しかも3Fは暑い．

この1本で切り上げて4FのMOON BOARDへ．
V4～V5で遊んで終了．

高島屋の前も混雑．出口前で喫煙する奴や広場を自転車で爆走していく奴，有害すぎ．これからこんなのが増える予感しかしないので，難波にはあまり近づかないようにしたい．

ゲリラ雷雨の後にジム．激混み(;ﾟロﾟ)
ボルダーとMOON BOARDでアップ．からのリード．

混んでいるので正面壁はskip．裏のTPエリアの新作を触った．1年前にやった？オレンジ11cをリピート．結構ハードで焦った．次にやった紫11dに嵌まった．暑くて滑る．最終ホールドからゴール取りでフォールを繰り返した．結局ダメ．

ヘトヘトになって3Fボルダー．1級の絶望感・・・締めに3級サーキットでボロボロになって20時に切り上げた．

帰りに神座に立ち寄った．30年近く食べている中，はじめて美味しいラーメン以外のメニューを頼んだ．ベースがしっかりしているのでやはり美味しい．とはいうものの，次回は美味しいラーメン＋煮玉子に戻るだろう．

肩周りや大腿の筋肉痛がまだ残っていて，動きが悪かった．
しかも今日はジムが暑い．ルーフ横のエアコンも入っていない．

4階ボルダーで掻い摘まんでアップ．
からの3階リード．

正面緑の12bを再トライもハング上のデカホールドでよれ落ち．身体が重い．
やめて，奥壁右のピンク11cはOS．もうすぐ貼り変わるので登っておいた．

ルーフ11d（以前難なくOSしたやつ）はダメダメ．

今日はすこぶる調子悪い．
MOON BOARDで1時間半ほど登りまくって終了．
最後のボルダーがかなりトレーニング負荷高かった．ひとまず満足．

夕方に寝て（しまって）からジムへ．これが良かった？
1）奥壁左11a　岩のやつ．やっぱりクリッピング態勢が悪くてしんどい．アップ終了．
2）正面右　紫12a　RP（2nd go）クリッピングポジションを間違えなければクリンプの得意系．

3）正面　黒11a　コンディショニング　楽しい．

4）5）6）正面緑12b　3トライ　xxx　難しい場所は無いけど・・・スタミナとOSトライ時のオブザベの未熟さで疲れてしまい，2nd，3rdトライでRPに繋がらない．

最後は久々のMOON BOARD．
V4~V5をOS／RP．かなり登りこみ疲労困憊でワークアウト終了．

100年前から有用なジギタリス．山では嫌われもの？　
台高の池小屋山周辺に群生しているようなので初夏に眺めに行こうかな．

秦佐八郎先生と独医師による梅毒治療薬Salvarsan（salvator＋ヒ素arsenic）の共同開発（氏はノーベル医学・生理学賞の候補であったと），鈴木梅太郎先生指導下の工業化製造．そして三共合資会社から三共株式会社に拡大．時代の流れを知れて面白い．それにしても，「使用上絶対に安全なり」って記載は時代を感じる．

閑話休題．
2週間ぶりのジム．
更新放置で何登ったのか記憶が薄れつつあるorz

奥壁強傾斜の新作でアップ
10d OS→11a OS→11a OS

正面　灰5.12a　RP　
正面　青10d　コンディショニング
正面　緑5.12a　RP　3トライ目？　楽しい
正面左　黒11d　今日もダメ　よれ落ち

奥壁強傾斜　11d　2トライ目でRP　面白い

やっぱりビレイ器具はシンチがレギュラーにもどった．

大正時代の醫中誌を眺めていたら，結核や脚気が目立つなか，黄色ブ菌とレンサ球菌の混合ワクチンが出てきた．なんとも趣深い．100年経っても難しいテーマである．

久々の平日夜ジム．疲労強め．リード．

10c，10cとアップ．

正面　緑5.12a　2トライ　ダメだった

正面右の青12a　トップアウトしたけど，出だしハングを超えてからのクリップポイントが 悪くて吟味必要．

相変わらず難波の商店街はくさくて有害．咳が出る．

2週ぶり．弱体化して登場．
空いてるな？と思ったら，世間では3連休の初日だった．

それにしても3階が暑すぎて，当面は違うジムにしようかと本気で思ったレベルだった．ビレイしていてもどんどん汗が出る．

ペツル新しいビレイ器具（Neox）を試した．確かに出し入れは大幅にスムーズになった．今後はグリグリに置き換わるだろう．故に名称を一新したのか．ただ，スムーズ性と小刻みなロープ裁きは，我が愛用のシンチCinchには及ばなかった（残念）．ビレイ器具のレギュラーがどうなるか・・・しばらく併用してみたい．

1）ルーフ黒11a　RP
2）前回宿題の正面右グレー11dを難なくRP
3）正面　（色は忘れた）11a　OS
4）正面　緑11b　OS
5）正面　（色は忘れた）11a　OS
6）正面真ん中　オレンジ11c　OS
7）正面左　黒11d　OSならず　
8）同上　×

黒11d，暑すぎてピンチやカチが滑る．ムーブは解決したけどよれ終了．
口渇がつよすぎて4階に避難することにした．

その後，バルジのボルター2級あたりで追い込み．

締めにpull-upsで更なる追い込み．ダンベル何キロ持てる？的な．
ヘロヘロで終了．
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久しぶりに息子とミニ四駆走らせてきた．
ラジコン勢＞ミニ四駆勢．男率95%以上の男塾だった．楽しかった．

タイヤが軸からすぐに外れるくらい劣化していて，走行中にタイヤが吹っ飛ぶ．パーツ交換しないといけないようだ．

腰痛が少しピークアウトした印象．
だけど，客観的所見を得るため，金曜日に整形外科受診．
→腰椎Xp n.p.　Lasegue徴候(-)　他n.p.
というわけで，筋肉の炎症を第一に考えられ，自身の見立てが支持された．アセトアミノフェン500 3T分3＋セレコック100mg 2T分2で保存的加療となる．湿布は，フェントスとかになれば別だけど，個人的には懐疑的，というか内服でカバー可能なので貰わなかった．特にケトプロフェン系．placebo effectであるケースが多分にある．

リハビリでジムへ．
リードから．今日も暑い．汗だく．
正面の右11a（青），左の11a（ピンク）と11b（オレンジ）をOS．
前回宿題の右11d（灰）は最上部で滑り落ち．3トライもダメ．

ほどほどで切り上げて，背面のコンペボルダーへ．
5～3級のあらかたをOS/RP．楽しい．
腰痛は増悪ない（投薬の効果もある？）けど，ハイステップ系はまだ怖さが残るので動けず．
ピンク2級は容易だった．他は宿題．
21時閉店で終了．

先週から腰痛で身体が動いていない．
大臀筋などの付着部炎のようで，腸骨付近に圧痛あり．
足上げ（股関節屈曲）や腰を曲げるかがめる動作で痛みが出るので，靴下がはけない．

リハビリのため軽めにボルダーを触って，といっても2級が何本か登れたが，身体を解した．結構有効のようで，ランダムに筋肉を収縮伸展させることはやはり効果があった．

最期にリニューアルされたMOON BOARDを触った．
ホールドの感触が良くなってかなりいい．面白い．
V4を結構OSできた(^o^)　いやー　面白かった．

次はV5にチャレンジしたい．

午前中は仕事，からのクソ暑い中の社用車の洗浄．これがまずかった．
難波へ移動．空気が汚いので咳き込む・・・夕方に昼飯（風月の焼きそば）．

食べ終えてから1ヶ月半ぶりのDボル．中も結構混んでいるではないか．
ムードは低いままリードへ．

なんか，暑いぞっっっ！！！

正面壁がリニューアルされていた(^o^)
10台でアップ．
暑い・・・扇風機が妙に主張した場所に置かれている．エアコン故障中？節電中？

右11cをOS．暑い．
グレー11dをトライ．よれ落ち．2トライ目もダメ．筋力というか，身体全体のパフォーマンスを4割差し押さえ中といった感じで動けない．

0.5度の熱中症．引き上げてようやく人のはけた3Fボルへ．
2級で遊んだ．おもしろー．

でも今日の身体の状態と神経レスポンスじゃダメだわ．