山と温泉で遊んでいる人のブログ
O-WALL人工壁

O-WALL/Long time no see!

所用を済ませたあとに,少し時間ができたのでホームジムへ行ってきた.
夏期休業中とあって誰もいなかった.この暑さも久し振り.

先月はクーラーのきいている部屋だったので(たいして行ってないが・・・),
ギャップに苦しむかと思ったが,想定内の暑さで対策も十分だったので問題なかった.

青7という右カンテの課題をやってみたが,
上部のホールドを取りに行くさいの右足ヒールがかからず厳しい.
体が硬い?少しnarrouwか?
伸び上がってホールドは触れるが,結構悪いのでぬめると無理.
暫くやってみるか.

長モノ6b+のリピートを狙って執拗にトライ.やはりキョンからの遠いピンチが核心!
つかんでもすっぽ抜ける.左への体重のかけ方が肝かな.
それ以外は汗だくになりながらも繋がる.いいトレーニングになった.

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先月になって体重は62kgと減少した.夏やせ?BMI 19.4となかなかいい感じ.
先月は,定期的な運動がないと体調(特に胃腸!)の調子が悪くなることを知った.
なので今月はもう少し運動量を増やしたい.いや,運動する日数かな.

帰りに子宮全摘術に関するオペ本をいくつか借りて撤収した.
多少なりとも勉強しておきたい.まずは型どおりから.
写真は先月買った新しい鍋.アルミは軽くて安くて素晴らしい!

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