子供の運動会で疲れて仮眠をとった後にMONSTERを注ぎ込んでジムへ．結構久しぶりな感じ．リソール中のため超ぶかぶか靴しかない．左手首が痛くて（今日痛めた？）力をかなりセーブしなければならない，というか力めない．
マンスリー10～18番までRP/OS．19の横歩きは顔面に当たりそうなので怖くて辞めた．こういうの練習しないといけないのだけどね．．．
20番のトウフックは靴のフリクション悪すぎてダメだった．このレースアップのガバガバ靴，純粋に腓腹筋の力を要求される・・・ラバーコートした靴が出来あったらまたトライしよう．21番のランジは青の処理のみでこれも十分登れる．が，今日はダメだった．
からの1.5時間ヒモ．
正面壁の右の11bを4本（白→紫→卵色→緑）をOSまたはリピートした．結構順調．
1）白は前回やってダメだったカチだらけのやつ．この中で一番悪い．RP．
2）紫はややなめらかなスローパーカチが連なる．OS
3）卵色は長いけど素直で登りやすい．OS．
4）緑は以前やったやつで，ハング越えてからラッパホールドから左へ乗り込んでいくやつ．
疲れながらも適宜レストしながら調子良く登れた．ボルダーでセーブしたおかげ？保持力ついている？
ということでまた今度．
今日は平地ながら良く歩いた．11078歩，2593kcal（基礎代謝含む，ジムは含まない）．