仕事が趣味の生活になって，ジムが2ヶ月空いてしまった．
その間に一気に廃用が進行した．筋力低下に関節可動域低下．
錆びた機械のような力任せの下手くそムーブ．
年をとるとブランクが一気に祟る．これが80歳にもなると，入院して1週間安静，そのまま寝たきりコースをいうのがざらにあるから恐ろしい．
ボルダーで5級～4級あたりを数本．指が痛い．息切れがする．プチプチ肉と血管が潰れる感じ．
リードへ．10後半～11bまでを数本登って全身の筋肉が悲鳴を上げた．
早々に終了．
筋肉痛は5日ほど続いた．これはまずい／(^o^)＼