山と温泉で遊んでいる人のブログ
D.Bouldering難波人工壁

dボル難波

腰痛が少しピークアウトした印象.
だけど,客観的所見を得るため,金曜日に整形外科受診.
→腰椎Xp n.p. Lasegue徴候(-) 他n.p.
というわけで,筋肉の炎症を第一に考えられ,自身の見立てが支持された.アセトアミノフェン500 3T分3+セレコック100mg 2T分2で保存的加療となる.湿布は,フェントスとかになれば別だけど,個人的には懐疑的,というか内服でカバー可能なので貰わなかった.特にケトプロフェン系.placebo effectであるケースが多分にある.

リハビリでジムへ.
リードから.今日も暑い.汗だく.
正面の右11a(青),左の11a(ピンク)と11b(オレンジ)をOS.
前回宿題の右11d(灰)は最上部で滑り落ち.3トライもダメ.

ほどほどで切り上げて,背面のコンペボルダーへ.
5~3級のあらかたをOS/RP.楽しい.
腰痛は増悪ない(投薬の効果もある?)けど,ハイステップ系はまだ怖さが残るので動けず.
ピンク2級は容易だった.他は宿題.
21時閉店で終了.

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