ナカガイ摂津／意欲の減少
疲労と自習，モチベーション低下が相まってジムに行ってなかった．どうしたものか．
今日は奈良に帰るついでに2時間ほど登っていった．
5月のコンペを集中的にやった．一本だけはOSできたが，あとはなかなか渋い．
コンペ女子は体が物理的に入らない．マスターは意味不明そう（まだやってない）．
最後に 緑スラ6bをやったが，もうちょいってとこでフォール．すでによれていた．
ジブピンチがぬめる前に終えたいんだけどなあ．もうちょっと通いたい．
ナカガイ摂津／垂壁赤スラ6b/6b+をRP
今日は何故か知らぬがホリデーだったので正午まで寝たのちジムへ向かった．
夜更けまで机に向かっていたのが響いた．生活リズムが乱れきっている．
今日から是正する．
# 垂壁赤スラ6b/6b+をRPできた．足自由だが，自分の背にぴったりの足が無かったので遠かった．でもまあ，うれしい(´▽｀)
# 垂壁オレンジスラは今日もワンテン．胸元のサイドカチで力を使ってしまう．
そこからのカチ→slopy tufa→ポケットがパワフルで．もうちょいなんだけどなあ・・・
# 垂壁緑スラ6bを触ってみた．赤スラよりも若干易しい感じがする．
リーチ得だが，これもポケット．次当たりに終えたい．
# 久々にリード側の 水色スラ6bをやる．ムーブを思い出す．
やはり繋げでは最後のカチが胸元で辛い．この狭さに負けたくねえ・・・
# マスター1/ミドル2のオレンジスラは，非常にきついことが分かった．
DCのシークエンスと，最後のポケットを含んだテクニカルな動き．
いいトレーニングさせてくれる．
今日は天気が良かった．洗濯もばっちり．でも週末は逝ってる・・・《ﾟДﾟ》!!
久々の岩はおじゃんか・・・おとなしく家にいろってことか．
あと2ヶ月で残り6冊のマイナーたちを終えなあかんしなあ・・・
ナカガイ摂津／進展？
午後から訓練所の説明会があった．
資料はHPからダウンして全て読んでおり，殆どが既知のものだったので，
退屈無意味なので途中で抜けてジムへ行った．
危うく1日が無駄になりかけた(；´Д｀)
#垂壁オレンジスラが核心のポケットまで行けるようになった．
これが保持できたら登れる！先が見えてきた．頑張ろう．
#垂壁赤スラ6b/6b+は核心の遠いDIPポケットが何とか保持できたが，
繋げたら僅差で届かない．でもこれはあと何回かやったらRPできそう．
# 垂壁からかぶりへの青スラコンペは14手付近のムーブが今ひとつ分からず．
トウフックからどうしたものか？その先のDCも足がない・・・．まだまだ先は長いよ．
それにしても今日は暑かった．汗が半端無い．ダイエットになる？
ナカガイ摂津／なかなか・・・
昼一でジムへ．徐々に暑くなってきたが，シャツいちならまだ大丈夫そうだった．
#垂壁のオレンジスラはカンテ無しで行けることがわかったが，
そのとき使うポケットが顔の前に来て，めちゃくちゃきつい．
繋げではなかなか先は厳しそう．だがムーブがすっきり解決した時は，気分がいい．
#入り口オレンジ6bも核心の切り返しが一筋縄ではいかない．
低空飛行で，保持しまくり．クライムダウンの箇所もパワフル．もう少しトライすべきか．
#ルーフのピンクスラ6bは相変わらず．果たして登れる日が来るのであろうか？ ？
#最後は白ボルでよれまくって終了．夕方の用事に間に合うように4時過ぎに撤収した．
保持力を鍛え，ムーブの引き出しを広げるために登り続ける必要がある．
ナカガイ摂津／復活
今日から月会員復活！
久しぶりに来たら，持久力と保持力，パワーがついているような気がした．
いつかのミドルコンペ紫をOS．これは面白い．もう一本の青は2トライでRPできた．
オレンジはムーブ解決．次はRPできる．
中傾斜のオレンジも，もうちょっとトライしたら行けそうかな．
このオレンジ，OSがS氏だけだったらしい・・・難しい．
ここやはり課題が面白い．モチベーションがかなり上がった．
数学と同じように，難しい課題を考えることは面白いし必要だ．
夜の7時半頃から登って10時頃かえるってパターンなら来年以降も維持できそうかな．
まあ何時に終わるか分からんが． まあ，それはそれでよござんす(_´Д｀)
よっしゃ～のぼるぞぉ～
って気分に久々になった．土日は普通の人間生活をしてすごそうと思う．，
CRUX大阪
これまた久々にクラに行ってきた．勿論ひもが目当て．
若い人が多くてびっくりした．某ジムとは年齢層がかなり違う気がした．
それにしても暑い！しかも湿度が異常に高い！！扇風機は糞の役にも立ってくれない・・・
今日は笠置のトポを買った．3000円もしたが，やっと海外標準クラスのトポが出てきた．
索引も重要な要素．広告がある分，全ページ写真入りと見ていて楽しい．
オールカラーなら尚更良かったのだが，購買層の母集団数はたかだか知れているしな．
英語版も出すと，海外から注文とかあったりすると思う．
例によってはじめにボルを少しやった．V2までは余裕OS．V3,4は飛ばしてかぶりのV5へ．V5は初めて触る．
もう少し打ち込んだら登れそう．思ったよりいい手応え．やっぱ難しいのをやるのは面白い．
ひものためにさっさと切り上げてレスト．
さてリードの方は，10c，10d，11aまでOS．次に11dをやる．
各パートは完全に解決したが，繋げると，ぬめる＆よれるで フォール．
ロスが多いのか，体が重いのか？もうチョイでRPできそうだったが，この暑さでモチは今ひとつ，いつもの気合いが入らない．
10分おきに5トラ イやったが，どんどん高度が下がってきた．流石に詰め込み過ぎか．
その後，11a/bを2回，10d，10d，10cと登ったが，疲れ果てて落ちまくったので練習を終了した．
Gravity Research @ 難波
今日は難波の好日と併設されているジムに行ってきた．
前日に空手バカ一代を連続で見ていて夜更かししてしまった．
原作とは違うが，これはこれで非常に面白い．70年代の良き薫りがする．
ついでに15年前のコナンTVスペもやっていたが，断然金田一の方が面白い．
灰原登場以降全く見ていないが，今どうなってんかね？
さて，ジムのほうはリードだけを行った．15トライ(13ルート)．
10c, 10c, 11b, 11b, 11c, 11b, 12, 12a, 10d, 11b X, 10c, 10d,
11c X, 11c RP, 11b RP．
Enjoying a roof traverse (11b)
10cから12まで殆どOSできた．特にルーフの11bと黄色■12aは面白かった．
グレーディングは非常に甘くて適当そう．10本目の垂壁11bは遠くて難しかった．
ピンチで剥がれかけたとき，目の前に写った天井の出っ張りカチを本能的に取ってしまった．反則ペケ．
まだまだルートはできていきそうなので，また暫くしたら行ってみようと思う．
次は12cを登りたい．あとボルもちょっとは触りたい．
ｏnsighting 12a
好日で半額の長袖シャツを買ってしまった．誘惑に負けたがいい買い物をした．
その後，高島屋で非常に美味しいハンバーグを奢っていただいた．
ありがとうございます．明日からのリンクウ滞在で体重を絞って伊豆に向かおうと思う．
ナカガイ摂津／花粉症
4ヶ月ぶりにナカガイへ行った．今日はMr.Sとひもトレ．
花粉症がヤバイ．今日は蕁麻疹のために常備してあるアレロックを服用．
奏効しており，くしゃみ，鼻汁，目の違和感が全くない．が，微弱な眠気がある．
次は，アレグラに変更してみようか．
月会員になろうかさんざん迷ったが，4月終わりにリンクウに左遷され，
黄金週間を挟むことを考慮し，5月からにすることに決めた．
久しぶりの人工壁リードなので，11a/bまでレビューとして登った．
11台に入ると，オブザベが必要だなあ．下手すると全く登れない．難しい．
まだまだロスが多い登りになっているのだろう．次回は11b以上にトライしてみる．
道はまだまだ嶮しい．いつになったら12a登れるのやら・・・？
Today's Climbs
垂壁水色スラ 5.10a
水色スラ 5.10
右赤黄5.11a 2本
赤＋ 5.11a 2本
水色スラ 5.10
紺色スラ 5.11a/b 2本
ナカガイ摂津／次なる世界
アップで黄色ボル20本をDCも含めてやる．
#垂壁数本．赤スラはポケットが持て，核心のシークエンスが完成．
繋げでは，クロスから指がかかるがもうちょい．次はRPできそう．
#入り口青スラ6aがもう少しでRPできそう．
DCのところのムーブが固まったからだろう．最後のレストをもう少し意識したい．
海外での12台のロングルートを登るための目安を聞いた．
ピンクスラ6b+，オレンジスラ6cは欲しいところ．
入り口裏の青スラ6b，ピンクスラ6cも．
これらが登れれば，違った世界が見えてくるとのこと．
んん～，まだまだ登り込まねばならないな～．
ナカガイ摂津／垂壁赤スラ
#赤■6a+と茶■6bの往復はやはりきついが，登ってて外岩以上に充実する．
#入り口の水色スラ6a，DCするところが果てしなく手が張る．
もっとbetterなムーブを見いださないと最後まで到底もたん．足がやけに細かい．うぅぅ・・・
#垂壁赤スラ，核心のDIPポケットからクロスでDIPクリンプ，
それからDIPスローパーと いうシークエンスがきつい．
特にポケットを持つ左手(手根屈筋)を鍛えなだめだと思う．
右では保持できるが，左ではきつい．右でとれば，果てしなく次が遠 い．
冬虫夏草の核心も左で同じようなポケットを持つので，トレーニングする必要あり．
#ルーフのピンクスラ6b+はまだまだ登れる気がしない．
レストポイントでロスが大きすぎ．もっとパワーと持久力が欲しい・・・