人工壁

昼過ぎのうだる暑さの中ジムへ．半端なく暑い！6月に梅雨明けという前代未聞の事態．家の中は24時間冷房が欠かせない．Boombergにサハリン2から日本が強制的に閉め出されそうになっている記事が載っていたけど．やばいんじゃないの？これまでエネルギー政策についてお馬鹿にも思考停止してきた・反原発を煽ってきた日本・マスコミは是非とも電気料金爆上がりは想定内・織り込み済みであることを述べておいてな．

ジムの中は快適そのもの．しかもこの時間，数人しかいない．最高の天国だった．

メイン壁の残っていた3～4級を数本片付けたり常設をやったり．

裏面にマンスリーが出来ていたのでかいつまんで10番台を中心にトライ．垂壁14と17は苦手でダメ．18，19は登れた．20は飛ぶ系で苦手．22の1級は登れそうな気配がしたけど，どうだろうな．

リード壁に足場を組んでコンペ課題をセッティングされつつあった．なかなか興味深い眺めだったけど，場末のブログながら写真は控えておく．

平日日中のジムは是非再訪したい．

マンスリーの１０番台をいくつか終えて１～３級で遊んだ．
先日の宿題の３級を一つ片付けた．

１９時前からガラガラのリード壁へ移動．
入ってすぐのリニューアルしたTP課題から．11bはOS．11cは残念ながらぶら下がってしまったのでまた次回．

最近は先にボルダーでがっつり登っているので疲労感が結構強い．
ルーフの紫11cは抜け口まで気合いで進めたのだけど，ガバからのシークエンスが狂ってレストできずに力尽きてしまった．ああもう少しだったのに・・・

もう一回やったけどよれまくっていて途中敗退．

もう一回入り口のTPを10d→5.9，10c→10bと登って有酸素トレ．
正面の青11aをダメ押しでやったけどパンプして途中敗退．

次のdボルは7月かもしれない．maybeでなくてprobably．
ボールドチェンジ等もあるようだし．だいぶ先かな．

16時頃から難波dボルトレ．思いのほか混んでいた．
ボルダーエリアは暖房が入っているのかと言うほど暑い．登らずとも汗だくで参った．

背面はホールドチェンジ後で混んでいたので中央の壁にした．マンスリー20番台で遊んだが難しい．以前やってダメダメだった右端の赤2級は，RPこそしなかったが結構いい感じに進めて，以前より強くなっていた．

右外脛骨accessory navicular付近に軽度の痛みが出てきたので，ボルダーは一旦止めた．着地の体勢が悪くて後脛骨筋停止部に負荷がかかったようだ（時々ある）．常時痛いわけではないので今の今まで骨は温存してきたけど，こういうときは鬱陶しいことこの上ない．

下に降りて30分くらい休んでいたらビレイは出来そうになった．下は例によって涼しいが，いつも以上の混み具合．でもそれも18時を過ぎるととガラガラになった．

前回宿題の正面ピンク12a/bを1便目でRP．余裕．
左のピンク12bをトライ・・・が，滅多打ちにされた．ボテのスメアー？！でビビって伸び上がれない．ハングを超えた付近のムーブもしっくりこない．もう少し研究が必要．

最後にルーフの紫11c．ガバが意外と悪くて途中敗退．よどみなくtoe hookを決めて無駄なく登ればRP出来そうだったけど，今日はなんだかコンディションが今ひとつ．ようやく足の痛みも引いてきた．

正面ピンク12a/b　RP
正面左ピンク12b　OS try, X
ルーフ紫11c　OS try, X

ひもは切り上げてリニューアルしたボルダーに移り，最小限のレストで右端から左端まで2～4級を登りまくった．4，3級はほぼOS/RP．2級は宿題をそれなりに作ってしまったのでまた次回．

帰りにロッカーを借りることにした．
とりあえず3ヶ月（面倒なので1年でいいのだけど・・・）．
これで毎回の荷物が大幅軽減でQOLが高まる．ありがたい．

涼しくて面白いジム（中毒ですわｗｗｗ）でトレーニング．

マンスリーボルで1.5時間ほど遊んでからリード．3級～2級に打ち込んだけど面白いな．最大筋力の7割（？）くらい出しながら筋肉に負荷をかける．そこからリードするとトレーニング終了後の全身倦怠感が半端なかった．初めにボルダーをやったほうが，リードでもパフォーマンスが良い上，かなりいい感じに全身に渡って負荷がかかった．

ひもは前回宿題の12a白を1便目で難なくRP．

その左にあるピンク12a/bを触る．OSトライは途中ルート取りを間違って行き詰まってダメだった．最上部のスローパーの処理が核心．そこだけならなんてこと無いのだけどつなげてくると左ピンチで焦って体を起こしてしまい，右腕が延びずにスローパーが保持できずフォールする．

4トライしたけどワンフォール．最後は高度が下がって終了．
次回はアップでRP出来ると思う．
消滅するまでにはトライしたい・・・

・12a　白　RP
・12a/b　ピンク　xxxx

今日7，8年ぶりくらいにN氏に邂逅した．本日の最大ニュースである．昔一緒にリードに行きまくったパートナーだったけど，私が働き出してからご無沙汰となり，その後消息をつかめず現在に至っていた．リードから足を洗ってボルダーでブイブイいわせながら，本職でもご活躍のようであった．感慨深いものがあった．

今日も快適な難波へ．
もはや外岩より圧倒的に快楽過ぎて出かけられないｗ

今日は11後半を中心にトレーニング．

1）TP 10b Gホールド　OS
2）TP 11a　緑　x→RP　あまめのローパーピンチの連続：ぐらつき多し
3）正面中央11c　緑　OS　長い
4）正面左11c　x→RP　ハング越えで左のスタンス見逃しでOS失敗
5）TP 11a/b　オレンジ　激ムズxxxx
6）奥壁左端　11c赤　x→RP　クリンプの連続で楽しい
7）正面中央12a白　xx　 面白い

最後に背面のボルターでパワーを出して終了．
ランジ課題，苦手すぎる／(^o^)＼

諸事情で外岩いけずに難波でジムトレ．
11台ばかりでリード．

1)　11b　RP　正面やや左の←前回足つりそうになったやつ
2)　11a　OS　正面右
3)　11a　OS　正面右
4)　TP 11d xxx　ピンクのボテでのムーブがエグい･･･難しい
5)　TP 11d xxx　上の右の卵色；巨大ホールドへのムーブに思い切りが足りない
6)　11c OS　右側壁　緑　垂壁カチで得意
7)　11b OS　右側壁　赤　体感11a/b～b　カンテ左のホールド知らずにどぎまぎしていた時間に消耗．迷わなければ11aかも(~_~;)
8)　TP 11c　OS　入り口の緑　巨大かまぼこでの足上げが辛かった
9)10)　11b→11a　OS　奥壁新作　連登
11)　11b x→RP　入って右のトップロープエリアの左端緑　これはマジで難しかった．気合いのRP．リーチ有利
12)　11c x→RP　正面左端カンテの黄色　リーチ有利

今日もいいトレーニング．いい汗かいたな．

例によって坪1000万はくだらない立地で夕方から閉店までジムトレ＼(^o^)／ リードエリアだけでも賃料50万は軽く超えると思われる（←適当･･･）けど，夕方から人がはけてマジで快適そのもの(^_^)　更なる工夫で圧倒的贅沢を味わえるよ．

前回より強度を上げた．新作を重点的に．
始めは連登で．3人なので本数は多くない．

奥壁10d→10b
11a/b→11b
11a(roof)→10c
正面11a（黒）
11b/c　奥壁黒　眩しくてはまる･･･3トライでRP．簡単なんだけどなぜか落ちるorz
正面11b（赤）　ハング越えのヒールで両側手根屈筋と左ふくらはぎが攣りかけてフォール．そこまで超余裕だったんだけどなあ．

合計11トライで，11b/cと最後の以外はOS.　
正面で左からトラバースしていくと，真ん中のホールドが疎なパートで腕がパンプした．結構トレーニングになった．

下のボルM1はOSできた．これしかやってない．

帰りはいつもの神座で情報交換．

10年以上（もっとか･･･）半熟煮玉子ニラマシマシ・ニンニクもりもりでしか食っていない．麺はのびやすいから大盛りは絶対に頼まない．奈良の方が広々して清潔快適なので本当はそっちで食べたいけどね．

18時からジムトレ．今日はひたすらリード．
GWの晴れの日の夜，リードエリアは余りにもガラガラで，途中からは我々だけになった．難波の繁華街のビルのフロアをまるまる貸し切り状態で遊べた．

超々贅沢すぎて興奮した \(´ω` )/

今日は20本登る目標でレストはビレイの間のみで集中的に登り続けた．
後半からは時間節約のためレストなして連登した．

正面右10d，11a，11b/c（黒；前回の宿題），11a

正面左11a

奥左5.9→10c→10b

奥中央10b→10b/c→10d

ルーフ右10c→10c→正面左10d→ルーフ10d

全てOSまたはRPで合計20本．2人で20時45分に終了．
最大筋力は出していないので余力はあるけど，脚力とムーブの起こし方，メリハリのついたクライミングのトレーニングになった．

次は一段強度を上げていきたい．

午前中に立ち寄った鹿苑寺金閣，庭園含めて余りに整いすぎていた．帰りに歩いた下鴨神社の雰囲気のほうが私の趣味にはあうかなというのが素直な感想．

19時頃からジム．今日はボルのみ．

2～4級で結構遊ばせてもらった．

脚でのかき込みが全然ダメ．下腿三頭筋が弱り切っている．
ヒールフックで危うく攣りかけた･･･．

これからですわ．

ジムから目と鼻の先の金券ショップに今日昼，車が突っ込んだようで，友人からまさにそのときの写真が送られてきたのだけど，夕方でも見学する人が結構集まっていた．今回はプリウスではなかったようだ．