2時間だけ．なんと4ヶ月ぶり（汗汗
今日も足枷つけてヒモ．
最近は仕事中も運転中もつけている．
おもりの下向きの力と，トップロープの上向きの力が程よく相殺される．足上げが重くなって，トレーニング効率アップの印象．
右二つの壁の10台，11台前半でアップ．
3壁 青11c/d OS
3壁 緑12a OS 自分的にはいい感じ．
3壁 紫12cはスタミナ続かず．真ん中で敗退．ムーブは全然困難でない．2回トライ．
その後ボルダー．4～3級を掻い摘まんで登り，強傾斜とルーフの2級を数本トライ．ルーフだと足枷が重い．いや，素晴らしい．もうちょっとだったけど敗退．宿題を沢山作って終了．
充実した2時間．
この調子で負荷をかけてトレーニングしていきたい．