投稿者: unknown dilly-dallier

子供の運動会で疲れて仮眠をとった後にMONSTERを注ぎ込んでジムへ．結構久しぶりな感じ．リソール中のため超ぶかぶか靴しかない．左手首が痛くて（今日痛めた？）力をかなりセーブしなければならない，というか力めない．

マンスリー10～18番までRP/OS．19の横歩きは顔面に当たりそうなので怖くて辞めた．こういうの練習しないといけないのだけどね．．．

20番のトウフックは靴のフリクション悪すぎてダメだった．このレースアップのガバガバ靴，純粋に腓腹筋の力を要求される・・・ラバーコートした靴が出来あったらまたトライしよう．21番のランジは青の処理のみでこれも十分登れる．が，今日はダメだった．

からの1.5時間ヒモ．

正面壁の右の11bを4本（白→紫→卵色→緑）をOSまたはリピートした．結構順調．

1）白は前回やってダメだったカチだらけのやつ．この中で一番悪い．RP．
2）紫はややなめらかなスローパーカチが連なる．OS
3）卵色は長いけど素直で登りやすい．OS．
4）緑は以前やったやつで，ハング越えてからラッパホールドから左へ乗り込んでいくやつ．

疲れながらも適宜レストしながら調子良く登れた．ボルダーでセーブしたおかげ？保持力ついている？

ということでまた今度．

今日は平地ながら良く歩いた．11078歩，2593kcal（基礎代謝含む，ジムは含まない）．

1時間くらい息子に付き合った．前回より登っている．

そこからの後輩といつものトレ．今日は裏面の新しい課題を集中爆撃．
3級は全部OS/RP，4級は8割方登った．2～3時間くらい．途中に2級を2本トライしたけど，2撃とOS．得意系．

3級を全部登り終えて残った4級をトライしたけど簡単で負荷が小さすぎ．トレーニングにならないのでMOONBOARDへ移動．

1時間くらい痛めつけて終了．V3で全身ボロボロだわさ(;ﾟロﾟ)

〆に垂壁の4級黒．余り使っていなかった上腕の拮抗筋が鍛えられた．これは嬉しい．数トライかかったけど無事にRP．

9月からジムクライマーを脱却しようと思ってたけど，天気悪すぎて出られないorz　まあそれはそれでいいのだけどね．次は2級，そしてリード．柏木行きたい．

朝一番で息子と2時間ほど登ってきた．
残していた2級を何本かRP．数トライでRPできた．

2級は結構楽に登れることが多くなってきた．
これからは1級をサクサク登れるようになりたい．

マンスリーの22番は終了点落ち・・・くっそー．

息子はスラブの6級をRPしていた．傾斜が出てくるとまだまだだけど，早く追い抜いてくれ．

息子とビートマグナムを作った．うーん，やっぱり格好いい！！
セイバーの方は激突しまくりで既にボロボロになっている．
それにしてもシール貼りが一番めんどくさいｗ

で，夕方から21時前までジムトレ．
マンスリーの10番台でややきつめのアップ，からの20番台へ．

スラブの18は意味不明だったorz　バルジ横のコーナーにある17番の終了点（壁）の両手タッチが出来ず，悪戦苦闘した末，右上下肢がパンパンにパンプした．お尻が滑る滑る．このダメージがその後も影響した．19はやってない．

20番は2トライでRP．易しめ．
21番，終了点落ち．得意系だけどパワー低下で飛び出せない．次はアップで終わる．
22番，ルーフ．分割したらすぐ解決したが，やはりルーフのボテカンテをとる箇所が核心．精度が悪い．すぐRP出来そうなんだけどなあ．
23番，ルーフからフェイスに移る箇所がムーブ不明．
24番，ここから1Q．上部カチとりのムーブ解明必要あり．

30分だけMOONBOARD．V3　2本で痛めつけて終了．接触不良とかで右端のライトがつきっぱなしになっている！！これは辛い／(^o^)＼　再起動してもダメ．

修理費用や保守点検費用が気がかりだった．故障が多いようならMOONBOARDのみの狭小ジムを作ったとしても（趣味＋節税目的以外では）ペイしないような気がするがいかがだろうか．指への負荷も強いから頻回には客が来ないこと，そして通好み過ぎることからも収益は限られるか，とレストしながら考えていた．

ようやく長い8月を終えてのジム．最近の負荷で指関節の痛みが慢性化しているのでカチは控えめに．

2～4級をいくつか片付けてからヒモ．
宿題のTPのボルダー（11d）2本をトライ．
ピンクは以前より保持できる様になっていたけど，上部のボテで体をひねりきれずに落ちた．かなりいい感触なんだけど・・・．2級はありそう．

その右の11d．下部スローパー，上部は比較的良いカチだけど流れが悪くてTPだと怖い．下の巨大ホールドの持てる箇所が定まったら登れた．

その後背面のボルダー．
M1は終了点直下まで来たけど指が痛くなってダメだった．W1はやっぱりエグいのだけど・・・

もう少し休養して指を休めることが必要そう．

17時頃から21時までボルダー．
前半は3～2級あたりの宿題を片付けつつ，1級も触ってみたけどこれまた手厳しい．

その後MOONBOARDを2時間セッション．
V3が2級より難しい(;ﾟロﾟ)　指を酷使する純粋なパワートレーニング．
一番下のスタンス悪いんだけどｗｗｗ

レストで垂壁の新課題の3級にトライしたら，疲労感が強すぎて全然上がれなかった．

そこからダメ押し30分．V4をいくつかやったらV3より簡単だった．グレード適当すぎて好感が持てた．ヘトヘトになって終了．

最近トレーニングの強度と質が上がっていてまだまだ強くなれる気がする．故障だけは注意したい．

徳之島からドラゴンフルーツが来ていた．酷使したあとの体には食べやすくて生き返った．

仕事と疲れ，子供の相手でジムから遠ざかった１週間．そんな中でも久しぶりに「SoltyRei」を1週間で全話一気に見返した．睡眠削っていたのも良くなかった(;ﾟロﾟ)　これ2005年のアニメだけど，年を経て見直すとまた素晴らしい感動に襲われた．中田譲治氏（ダーティペアFLASHのワルデス以来，私はファンである）演じるオッサン，マジでかっこいい！！！

で，ジムはというと，弱っているうえに登る前からなんだか指が痛い・・・なぜ？2級を中心にひたすらトライ．バルジの2級は得意系でOS出来るかと思ったけど，最終ムーブがしっくりこなくて便数かかったがRPできた．

その左の強傾斜の２級と１級，いずれも厳しい．真ん中の茶色がまだ登れそうな気配したけど・・・．裏面の２級の方が楽そう．でもよれて登れなかった．

ヘロヘロになって〆のMOONBOARD．初めてまともに登った．最低レベルのV3（評価順で）を順に次から次へとトライしたけどマジで厳しいーーー．悪いホールドでひたすら体を痛めつけてパワーを鍛えるこのボード，昔々にO-WALLが出来る前に買った5万くらいのミニボードに，とにかく悪いジブスとホールドをつけて登った記憶が蘇った．これで鍛えたら新たな次元に登れる気がする．

10年以内の目標は．ビルを手に入れて1階にプライベートMOONBOARD（少人数会員制で，時間か分刻み料金での使用も可），2階事務所，3階から賃貸／自宅的な感じにしたいと思っている．

一昨日の筋肉痛を引きずって18時過ぎからジムへ．
ボルダーのマンスリーを順に落としていく．

2番からスタート，，，したのだけど結構しんどい (;´Д`)ﾊｧﾊｧ
1～9番　OS
10番　ニーバーを見逃して痛恨のRP
11番～16番　殆どOS（たしか・・・）
17番　カチで得意系　数トライでRP
18番　苦手系ダイナミックなルーフ課題で宿題
19番　長いけど最終パートまで簡単．最終ホールド取りでよれ落ち．

このへんから疲れが顕著になってきたぞ．．．

21番　易しめだけど最後でよれよれて体重移動が出来ない．スタートのスタンスを見逃していてしんどいムーブを繰りかえしていたorz　次は問題ない．
20番　前傾壁の小面積に詰め込まれたホールドでパワー系？最後に触るもんじゃない．

くたくたになって下へ．30分ほどリード．
正面緑11cはリップでヨレ落ち．右隣の11bもヨレヨレでリップ落ち．
今日も相当に疲れて締めくくれた．