三時間半の睡眠で不動へ．5時起き6時半開始は辛いのでいつもより遅めの7時半から開始．
今日はソロで正面→西壁→陽だまり．

冬は乾燥してチョークののりがよくないので女房の使いかけ化粧水で保湿＋FrictionLabsのsecret stuffを下地にぬりぬりしてその上にチョーク（これまた同社のgorilla）を使っている．10年位前に買った古い普通のチョークをずっと使っていたけど，今年1年でようやく時代に追いついた感じ(笑)

正面の肉じゃが (10a)でアップ．暖かすぎて最高の日．

金太郎飴 (11a)をやった．
全く覚えていないが落ちる気がしなかった．ホールドの感触も最高だった． 2008年以来2度目のRP． カム持ってきて良かった．

60mロープを切って52mに軽量化したのでペガサスは無理．80mロープは持ってくるのがだるいのでどうしようか．．．正面壁はタイコ(11c)くらいをソロで登れるようになりたい．

西壁へ．
今日の目標はラストコンサート (11b)．
下部アプローチの汚い壁を登り始めたときは後悔しかけた．簡単と行ったら簡単だけど，砂っぽいうえハーケンが怖い･･･．スリングでタイオフとか久しぶりだな．上部の壁は結構面白かった．最後の最後ののっこしでホールド分からずフォール．

ホールドが分かればなんてこと無いので2トライ目でRP．岩の中のボルトはどうなっているか分からないので怖い．顕著な水平クラックにキャメロット0.5がよく決まった．面白いルートなのでお勧め．今なら掃除後でちょっとだけ綺麗かもｗ

まだ登り足りない感じなので陽だまりエリアへ向かったのだけど，急に眠気と気だるさに襲われ，注意力も散漫になってきた．陽だまりでは手袋を右じゃなくて左のもってあがったり，回収の際にQD忘れたり，ロープの長さの制御が甘くなったりとスカが増えた．

ぽかぽか (5.8)　OS　超快適

前回OSしたダンス・ダンス・ダンス (10c)で閉めようと思ったんだけど，レイバック終えたあたりからダメダメ．2回やったけどRP出来なかった．12時半になってしまったのでおしまい．

帰りは後輩が勧めてくれたBOTANI:CURRY（阪神百貨店の9階に支店ができた）に寄った．長蛇の列で30分待った，そこから調理に30分．味は確かに旨かった（人気さと高評価に納得）．運動後の私には量が少なかった（大盛りにすれば良かった後悔）

ただこの待ち時間は流石に許容できない．時は金なり，時間は非常に貴重だから．料理とATMは並びたくない．なので予約できる店の方が個人的にはありがたい．14時半すぎたら並ぶ人もかなり少なくなってきたので，そのあたりを狙って行ってみて．

Today’s climbs
正面壁
1) ミートアンドポテト　RP
2) 金太郎飴 (5.11a) RP

西壁
3) ラストコンサート (5.11b) OS try, X
4) ラストコンサート RP, 2nd try

陽だまり
5) ぽかぽか (5.8) OS
6) ダンス・ダンス・ダンス (10c) XX

今週も独りでスカーフェイス．
最近毎週登れている．．．調子いいぞｗ
暑くて半袖でOK

アップに左端のハングルート；やっぱり出だし核心．ハング越えは楽しかった．
前回やった御懐妊；これまたやっぱり出だし核心だけど慣れた．ハング越えは楽しい．

宿題のマジックショー（11b）；4級？ボルダー．右ギャス＋左クリンプからの伸び上がりデッド．3トライ目でRP．1回目はスタンス違い，2回目は棚をとれたけど保持出来ず．ちょっと便数かかってしまったなあ．

殿様気分（スパイダーマンの左）をやったら結構あっさりリピート（12年ぶり）．左の王様よりも登りやすいよ．ローワーオフするときにチョークのクリーニング．このフェースは結構濃厚についていたので掃除しがいがあった．

もう一本くらい登っておこうと言うことで，レインボーカンテ（5.11a）を触った．
ソロ故のビレイポイントの関係上2ピン目から開始．といっても1ピン目は単なるアプローチなので全く差違はない．出だしすぐのハング直上（2つのカンテの間を登る箇所）が核心ぽかった．探るのに結構上り下りしていたけど，ソロだとその度にロープの出し入れするのが結構面倒くさい．足上げには気合いが必要．リーチムーブが有利だった．上部カンテは体はフェイス適宜ヒールかけながら高度をあげて，終了点の下あたりでカンテのっこし．結構快適で楽しく登れるルートだった．これお勧め．

12時になったので撤収．
今日も森本8つの健康習慣を満たせたわｗｗｗ

Today’s climbs
1）ハングルート（5.10a）OS
2）御懐妊（5.10c）RP
3）マジックショー（5.11b）5th try, X
4）マジックショー（5.11b）6th try, X
5）マジックショー（5.11b）7th try, RP
6）殿様気分（5.10c）RP
7）レインボーカンテ（5.11a）OS

7時前から独りでマンスリー（？）の不動トレ．
10月は仕事が多忙を極め，帰宅後に息子・娘と風呂に入ったら眠くなってジムどころではない･･･ここで行ける人はすごいと素直に思う．毎週好き勝手に出かけるのも雲行きが怪しくなるので，根回し・ロビー活動を絶やさない．

朝の駅は結構寒くて三田（？）をなめてたかなあって反省したけど，岩場段々暖かくなってきた．というかスカーフェースは直射日光が背部から当たるので暑すぎた．

手始めに陽だまりフェースで遊んだ．左から順に登る．

1）小癪(5.10b)　実質ワンムーブ．降りてからカンテ限定と知りもう一回登った．OS．
2）めだかの学校(5.6)　快適かどうかはよく分からない．意外と長いので遊べた．OS．
3）春の小川(5.9) 2ピン目はダイレクトに登ると面白い．OS．
4）ダンス・ダンス・ダンス(5.10c)　快適レイバック．上部は左のホールドは持たずにダイレクト．OS．終了点の鎖がさびていて，左の終了点に移った．
5）おきばりやすvar. (5.10c)　4）のスタートは触ったのでバリエーションで．中間の右へのトラバースがちょっとテクニカル（？）．上部ハングも楽しい．でも終了点が経年劣化したビナ（なんとか許容内？）と左に古い錆びたチェーン＋ビナで怖かった．ソロなので静荷重だからまだましだけど，ロワーオフなら優しく下ろさないと怖いよ．

スカーフェースへ移動．
陽だまりの横から登ったらめちゃくちゃ近かった．今度からこのルート一択だわ．

6）ご懐妊(5.10c)　RP
13年半ぶりにトライ．当時はさっぱり下部が登れなかった．
このルートで1ピン目が遠い上にここが核心なのでミスると再起不能になると思われる．ここで2年前にUKから仕入れたBeta Climbing DesignsのBetaStick EVO（£65.99）に初めて活躍してもらった．これ便利すぎ．出だし核心．ハングの乗り越えは面白い（ヒールスタンスがセメントで固めてある）．股関節の固い（廃用で前より増悪）ので，いいトレーニングになる．またやろう．

7）マジックショー(5.11b)　( 3rd X, 4th X)
この前の続き．ぬめりが減って核心のカチが前回より持てるようになった．ムーブもあっさり解決．でもだんだん暑くなってきた･･･汗．背部から日光がガンガンに照らしてくる．気合いを入れてRPしてしまおうと2トライ目を出したけど，核心入る前にぬめり落ち．次はもっと暑いと思われるので，12時になったこともあって撤収．このルートもテラスにヒールで乗り越すので股関節と下腿を鍛えられた．こういう動きってボルダーやってないと本当に廃用が進んでぎこちなくなるので焦る．

この岩場は11月以降が快適かな．
ソロクライミングもかなり慣れてきた．cinchはロープが出過ぎる嫌いがあって，グリグリ買って改造しようかなあって思っている．独りで遊べるスキルを得られたのは大きい．