夜の難波．外国人が一気に増えており自分が異邦人である．
1週間の疲れが溜まっている．MONSTERを腹に流し入れてジムへ．
けだるいスタート．正面の黄10bでアップし，すぐに緑12aをトライ．上部垂壁に入って指が攣って終了（笑） 明らかに準備不足．
10cでコンディショニングして緑12aを再トライ．終盤も順調にこなして無事RP．2nd try．
なんだか調子が改善してきた(^_^)
次にその横の黄色12a．これもリップのガバをラップ持ちしていた思ったより疲労が溜まり，その後の垂壁でよれ落ち．休憩してから再度トライして無事RP．
今日は12aを2本，何れも2トライ以内にクリア．惜しくもOSできず．それにしても結構身体が動く．ウェイトなしでのクライムだからか．
次来たときは青12aを片付けて12bへ移動したい．
土曜は歯科，夜は仕事で中之島．
中之島，広々していていいね（滓みたいな自転車が少ないのもよい）
山は断念して，昼から2時間ほど軽めのジムトレ．
マンスリーの2級（22）は，今日はすぐに終わった．かだらが軽い．
その右のピンク2級は最終マッチで滑って落ちた．その後登れず・・・
ルーフのピンク2級はStartが出来なくなっているｗｗｗ
そんな感じでトレーニング終了．からの職場．溜まっていた雑務を終えた．夜が涼しくなってきたのがありがたい．
4Fボルダーで足枷つけてアップ．
マンスリー22のマッチからの左手飛ばしでよれ落ち．結構疲れた．
その後下へ．
ルーフ11bをトライ（以前RPしたかは覚えていない）
1トライ目，下のムーブがおかしい．消耗多くルーフ部分でフォール．
2トライ目，ルーフ部分の左手を伸ばしたときに時計に当たって誤爆．
3トライ目，終盤はキャンパシングでなんとかRP．耐えきった．
ルーフは負荷が半端ない・・・ これはよい(^o^)
その後，正面の黒11c．ハング部分の右ヒールが重すぎて辛い．
2トライしたがダメだった．
この調子でワークアウトを継続したい．
当面は負荷2.5kgを両側でよさそう．
最近，通勤中も仕事中も廃用予防とリハビリテーションのために，片方2.5kgの足枷をつけている．ジムでも＋5kgの体重で登った．
正面の新作をトライ．
10b OS
10c OS
11a ピンク OS
11d 右のオレンジFL 下部リップでの右ヒールで足が攣りそうになった
11b OS
11c 黒 OSならず
よれて終了．
11dをFL出来たのは結構嬉しい．ヒールで足上げるのが重くてもうダメかと思った．
流石にウェイトベスト（5～10kg）を着て登るのはまだ厳しいので，もう少し後にしたい．
先日にシングリックス（帯状疱疹ワクチン）の2回目を打った影響か，多少の倦怠感があってパフォーマンスがかなり悪かった．新しくなった正面の10台でアップも動きに切れが無い．しかも，ジムは暑すぎで追い打ち．
10台をいくつかOS．これも結構充実感あり．
右川の青11bをOS．
白11cはゴール取りでよれ落ち．
あとはビレイしつつ，〆に4Fボルダーのマンスリー3級で遊んで終了．
帯状疱疹は増加と重症化を以前より目にする印象（あくまで印象）で，かつ自分が罹患すると多方面に甚大な影響を与えるので予防接種は意義があると考えている．
疲労蓄積の中，ホールドチェンジ前の最後のクライム．
がっ！ジムが暑すぎる（エアコン大丈夫か？）
ぬめりまくりんぐ．
宿題 赤12bはやはり最上部で保持できず．
11cでクールダウンしようとしたが，腕に力が入らず下部で撤退．
今日はダメダメすぎ
今日もひも．
アップで5.10c，5.10d，5.10c，5.10d ダウンクライミングありで汗だくになる．
正面 黄5.12a OS 素直なルート
正面 赤5.12b OS try, X 4 falls 最上部が極度に難しい．というか暑くてぬめりまくりんぐ．
正面 赤5.12a OS try, X ヨレヨレでハング落ちにて終了．
爆走兄弟レッツ&ゴーの新しいBlu-rayが1年前に発売されていたのをつい昨日知った(°°;) 2枚組とコンパクト．一つ前のBlu-ray（もう2014年の話か・・・）は9枚組？だったけど，中古でもプレミアついて全然値下がりしなくて，これまでずっとゴミ糞画質のDVD（2007年）に甘んじていた．例の，光過敏症対策で映像は★ゼロ，それ以外は★5で有名なやつ．DVDのもっと前はビデオ，その前は朝リアルタイムで見ていたよ．今回実にリーズナブルな価格でBlu-ray復活．無印とWGPを瞬時に購入したわ．
マジで映像が綺麗で身震いした！！パワーブースター，ガチで感動した．
HDリマスター版でないけど，DVDからの乗り換えだから今は十分すぎ．
息子と一緒に見てるけど，控えめにって最高すぎるわ．今年一番の買い物と断言できる．
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ルーフ右の垂壁で着陸なしでダウンクライミングを交えて，5.9→10c→10dを連登した．結構汗を掻いた．
宿題 正面左の11c黄色を1便目でRP．調子良い．
宿題 正面右のオレンジ12aへ．2回かけてムーブを確立．3便目に難なくRPできた．
その後左の赤12bを1トライ．ムーブは解明．登れそうだけど，今日は力尽きた・・・
蒸し暑い4Fボルダー．常設の新作2級を左から触っていったが，力及ばず全滅．短いので元気なら結構登れると思う．
最近，狂外人が車で歩行者に突っ込んで，ひき殺そうとした上に知らん顔して言い訳している事件が続いているけど，難波でもいつ同じようなことがあってもおかしくはない状況だね．難波限らず，車が来ているのに堂々と信号無視する自転車とか，車道の真ん中でだべって車をよけない馬鹿歩行者とか．異国文化か？Heinrichの法則の下段は毎週見かけるからね．誰だよ，こんなのばかり入国させたのは？？
で，安全地帯のジムへ．今日はリード．正面壁．
中央右より11c OS
その横11d OS 前回やったと思ったら記憶違いだった(°°;)
左 黒11d XX狭くて苦手系
その近くの11d X
12b XX 結構いけそう？
11b X 高度落ちてきた・・・
ということでひも終了．3Fボルダーで痛めつけてフィニッシュ．
今週も月～金曜までフルワークで疲労気味．金曜は仕事を絞っていたつもりが，予想以上に忙しくなってしまった．
なのでヒモはやめて，4階の新しくなった常設ボルダー。
4級は全てOS，3級もほぼ全てOS/RPした．
だけど，左端の紫とバルジ右のオレンジの3級が極度に難しくて無理。
ヨレヨレで2級バルジを触った．左は次登れる．中央は・・・結構きつい．
コンテンツ消化不良でまだ来なくてはいけない．
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「二十面相の娘」のアニメを久しぶりに見ている．リアルタイムで見ていたのがもう17年前・・・そんなに前か．内容はすっかり忘れていた．声優陣も懐かしい名前が並んでいる．