4Fボルダーで足枷つけてアップ．
マンスリー22のマッチからの左手飛ばしでよれ落ち．結構疲れた．
その後下へ．
ルーフ11bをトライ（以前RPしたかは覚えていない）
1トライ目，下のムーブがおかしい．消耗多くルーフ部分でフォール．
2トライ目，ルーフ部分の左手を伸ばしたときに時計に当たって誤爆．
3トライ目，終盤はキャンパシングでなんとかRP．耐えきった．
ルーフは負荷が半端ない・・・ これはよい(^o^)
その後，正面の黒11c．ハング部分の右ヒールが重すぎて辛い．
2トライしたがダメだった．
この調子でワークアウトを継続したい．
当面は負荷2.5kgを両側でよさそう．
最近，通勤中も仕事中も廃用予防とリハビリテーションのために，片方2.5kgの足枷をつけている．ジムでも＋5kgの体重で登った．
正面の新作をトライ．
10b OS
10c OS
11a ピンク OS
11d 右のオレンジFL 下部リップでの右ヒールで足が攣りそうになった
11b OS
11c 黒 OSならず
よれて終了．
11dをFL出来たのは結構嬉しい．ヒールで足上げるのが重くてもうダメかと思った．
流石にウェイトベスト（5～10kg）を着て登るのはまだ厳しいので，もう少し後にしたい．
先日にシングリックス（帯状疱疹ワクチン）の2回目を打った影響か，多少の倦怠感があってパフォーマンスがかなり悪かった．新しくなった正面の10台でアップも動きに切れが無い．しかも，ジムは暑すぎで追い打ち．
10台をいくつかOS．これも結構充実感あり．
右川の青11bをOS．
白11cはゴール取りでよれ落ち．
あとはビレイしつつ，〆に4Fボルダーのマンスリー3級で遊んで終了．
帯状疱疹は増加と重症化を以前より目にする印象（あくまで印象）で，かつ自分が罹患すると多方面に甚大な影響を与えるので予防接種は意義があると考えている．
疲労蓄積の中，ホールドチェンジ前の最後のクライム．
がっ！ジムが暑すぎる（エアコン大丈夫か？）
ぬめりまくりんぐ．
宿題 赤12bはやはり最上部で保持できず．
11cでクールダウンしようとしたが，腕に力が入らず下部で撤退．
今日はダメダメすぎ
入り口右の垂壁？でアップ
5.10b→5.11a ダウンクライミング含めて連登る．汗だく．
黄色11aが結構難しかった．
その横の黒11cをOS．さっきの11aの方が難しかった気がする．
宿題の正面赤12a 1トライ目は上部で側壁を使おうと踏ん張って，狭すぎて落ちた．
再トライ，上部はクロスで難なく処理できた．無事RP．3トライかかった．
これで12aは全部終了（オレンジ4th go，黄OS，赤3rd go）．全部2トライ以内に収めたいところ．
宿題 赤12bは最上部がぬめりまくりんぐでフォール．
〆に背面ボルダー3級と4級を連登してヘロヘロになって終了．
今日もひも．
アップで5.10c，5.10d，5.10c，5.10d ダウンクライミングありで汗だくになる．
正面 黄5.12a OS 素直なルート
正面 赤5.12b OS try, X 4 falls 最上部が極度に難しい．というか暑くてぬめりまくりんぐ．
正面 赤5.12a OS try, X ヨレヨレでハング落ちにて終了．
朝から4Fボルダー．バルジ面の常設4～3級をほぼ全て登った．
右端の4Qが一番難しい．OSならず．
で，バルジと左端の2Qトライもダメ．左の紫は最後がぬめる．
この秋は後輩を大台のサマーコレクションに連れだろうと画策中．
前行ったの，14年前なんだけど．
まだルートあるよね？？
爆走兄弟レッツ&ゴーの新しいBlu-rayが1年前に発売されていたのをつい昨日知った(°°;) 2枚組とコンパクト．一つ前のBlu-ray（もう2014年の話か・・・）は9枚組？だったけど，中古でもプレミアついて全然値下がりしなくて，これまでずっとゴミ糞画質のDVD（2007年）に甘んじていた．例の，光過敏症対策で映像は★ゼロ，それ以外は★5で有名なやつ．DVDのもっと前はビデオ，その前は朝リアルタイムで見ていたよ．今回実にリーズナブルな価格でBlu-ray復活．無印とWGPを瞬時に購入したわ．
マジで映像が綺麗で身震いした！！パワーブースター，ガチで感動した．
HDリマスター版でないけど，DVDからの乗り換えだから今は十分すぎ．
息子と一緒に見てるけど，控えめにって最高すぎるわ．今年一番の買い物と断言できる．
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ルーフ右の垂壁で着陸なしでダウンクライミングを交えて，5.9→10c→10dを連登した．結構汗を掻いた．
宿題 正面左の11c黄色を1便目でRP．調子良い．
宿題 正面右のオレンジ12aへ．2回かけてムーブを確立．3便目に難なくRPできた．
その後左の赤12bを1トライ．ムーブは解明．登れそうだけど，今日は力尽きた・・・
蒸し暑い4Fボルダー．常設の新作2級を左から触っていったが，力及ばず全滅．短いので元気なら結構登れると思う．
色々雑務に追われ，到着時点で疲労強めorz 商店街の歩きで追い打ちと言ったところ．
難波にくると自分は異邦人だわ．相変わらずカオス．ちなみに日本を愛する私の基本的信条は，売国奴と犯罪外国人（文字通り不法移民含む）は可及的速やかに日本から排除されるべきと考えている．井川意高氏の考えに賛同している．
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4階ボルダーのマンスリーを少しだけ触った．
4Q～3Q．バルジの2Qは難しい．というか，今日は最大筋力が低過ぎる．
その後リードへ．
鬼門の正面左 黄色11cをトライ．下部で疲れる．
上部傾斜が垂壁になってからが核心．ムーブ解決した．足入替から右足を先に挙げて，左手保持しつつ右手出し．
その後右端のオレンジ12a．相変わらず細かくでバランシー．ビビって上部で途中敗退．ムーブは多分あっている・・・
その後，先の11cの2便目．よれ落ち終了．
〆に3Fボルダーサーキット．3Q は全滅．筋痛と疲労で嗚咽を催した．
左のかぶり壁の4Qを2本だけ．吐きそうになりながら登り切った．厳しい一日だった．
最近，狂外人が車で歩行者に突っ込んで，ひき殺そうとした上に知らん顔して言い訳している事件が続いているけど，難波でもいつ同じようなことがあってもおかしくはない状況だね．難波限らず，車が来ているのに堂々と信号無視する自転車とか，車道の真ん中でだべって車をよけない馬鹿歩行者とか．異国文化か？Heinrichの法則の下段は毎週見かけるからね．誰だよ，こんなのばかり入国させたのは？？
で，安全地帯のジムへ．今日はリード．正面壁．
中央右より11c OS
その横11d OS 前回やったと思ったら記憶違いだった(°°;)
左 黒11d XX狭くて苦手系
その近くの11d X
12b XX 結構いけそう？
11b X 高度落ちてきた・・・
ということでひも終了．3Fボルダーで痛めつけてフィニッシュ．