4年ぶりに星田．そんなに来てなかったか…
アップで10a/b．dボルの11aと等価の印象 笑
ビギナーコンペ10d：
キッズを意識してのルートのようで，上部が狭く意外としんどかったがOS．
ビギナー2本目 11b：
最上部がパターンのみでトラバース．かなり通好みのルート．ムーブミスで終了点手前のホールド届かずフォール．2トライ目でRP．
それにしてもマスターでQDかけるのなんていつぶりか．
QDがセットされていると楽勝だわ．よく練られたルートで楽しい．
今日は4本で終了．昨日の今日で疲れ果てた．手掌の皮膚消耗が激しい．
帰りに古時計でカレーを食した．前来たのが2020年だった．
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私の山の師匠が初夏に他界され，友人らと昔話をしながら偲ぶ会が今日の目的だった．みんなと久方ぶりに会った．不動のクライミングにマッターホルンにと，学生の頃から山の楽しさを共有し，素晴らしい時間を過ごさせてもらった．改めて哀悼の意を表したい．
阪大まで行ってきた．
生協に漫画が売られていた．いつからだろうか．転スラ，ここで買うやついるのだろうかw
書籍を1冊買った．
で，メインのくじらやカレー．
前回が2021年？その後に行った気もするが･･･記憶が曖昧だ．
相も変わらず旨くて涙が出そう．
ご飯持ち込みというメニューが出来ていて，もしかしてカレールーのテイクアウトもやっている？？と思い尋ねてみたところ，それはないとのこと．残念．インフレしたとはいえ，ご飯なしだと前より安くないか！？
キャンパス内に外国人が増えた印象．でも通りは閑散としていて良い散歩道のまま．色々な建物が増えて工事も進捗中．図書館とくじらや横の駐車場が閉鎖されていた．
くじらや横といえば，仕事を終えてから実験のため夜に大学に戻ってきて車を駐めていた．ウェスタン（western blottingのこと）day 2でバンドが想定通りに出なくて（下手したらcontrolすら出なかったw），貴重な二日間が無駄になったと発狂しながらくそ寒い夜中1時，2時に霜で凍った車の窓を溶かしていた．結構そんな日があった．細胞周期にあわせる生活はもう無理．
ついでにリニューアルされた壁を眺めてきた．まだまだ色が白い．
この壁，許可もらったのが2011年，完成が2012年なんだよ．
ジブス少なめなので，これからどんどん取り付けて薄かぶりハードルートを量産してもらいたい．
キャンパス内はこれからの季節の散歩がオススメ．あと桜の時期も．
イボルブの靴のフィット感が好きで，今までポンタス（懐かしい！！），シャーマン1，シャーマン2，オラクルと来てシャーマンプロにたどり着いた．1，2，オラクル，プロは現役．プロは後輩に安く譲ってもらった．最近，2をリソールしようと思ったのだけど，踵補修等々入れると結構値がはるので中古でプロを購入した．最近はダウン，ジャケット，靴，車，家，本，家具，PCと全部中古だわ（汗）
これで2足右運用可能となった(^_^)
朝から飲み食いできず帰宅し，そのまますぐにジムIN．疲れ果てている．おにぎりをほおばる．
調子悪いムードの中，メインの正面緑12bをトライ．
得意系でいい感じ，あわやOSと思いきや，終了点を保持しつつクリップでまさかのよれ落ちフォールorz
2トライ目は次回に持ち越し．
宿題の正面右の白11c．靴のおかげかスムーズにいけたが，終了点ボテガバ取りでよれ落ち．
リニューアルしたての3Fボル．2級を2本OS．それにしても靴のおかげか，リードもボルも足に不安がないな．
16時から眼科で散瞳．
近視が怖いの，知らない人，おおすぎ．
子供の近視も増えていそうで，臨床経過と社会的影響が気になるところ．
早くiPS細胞で網膜置換できるようになって欲しいね．
夜からジムへ．眩しい．相方は仕事で遅れるのもあって，ボルダーで．
フリクション抜群のニューホールドで設定された課題に興奮．
4～2Qで遊ばせてもらった．
夜の難波．外国人が一気に増えており自分が異邦人である．
1週間の疲れが溜まっている．MONSTERを腹に流し入れてジムへ．
けだるいスタート．正面の黄10bでアップし，すぐに緑12aをトライ．上部垂壁に入って指が攣って終了（笑） 明らかに準備不足．
10cでコンディショニングして緑12aを再トライ．終盤も順調にこなして無事RP．2nd try．
なんだか調子が改善してきた(^_^)
次にその横の黄色12a．これもリップのガバをラップ持ちしていた思ったより疲労が溜まり，その後の垂壁でよれ落ち．休憩してから再度トライして無事RP．
今日は12aを2本，何れも2トライ以内にクリア．惜しくもOSできず．それにしても結構身体が動く．ウェイトなしでのクライムだからか．
次来たときは青12aを片付けて12bへ移動したい．
2時間だけ．なんと4ヶ月ぶり（汗汗
今日も足枷つけてヒモ．
最近は仕事中も運転中もつけている．
おもりの下向きの力と，トップロープの上向きの力が程よく相殺される．足上げが重くなって，トレーニング効率アップの印象．
右二つの壁の10台，11台前半でアップ．
3壁 青11c/d OS
3壁 緑12a OS 自分的にはいい感じ．
3壁 紫12cはスタミナ続かず．真ん中で敗退．ムーブは全然困難でない．2回トライ．
その後ボルダー．4～3級を掻い摘まんで登り，強傾斜とルーフの2級を数本トライ．ルーフだと足枷が重い．いや，素晴らしい．もうちょっとだったけど敗退．宿題を沢山作って終了．
充実した2時間．
この調子で負荷をかけてトレーニングしていきたい．
土曜は歯科，夜は仕事で中之島．
中之島，広々していていいね（滓みたいな自転車が少ないのもよい）
山は断念して，昼から2時間ほど軽めのジムトレ．
マンスリーの2級（22）は，今日はすぐに終わった．かだらが軽い．
その右のピンク2級は最終マッチで滑って落ちた．その後登れず・・・
ルーフのピンク2級はStartが出来なくなっているｗｗｗ
そんな感じでトレーニング終了．からの職場．溜まっていた雑務を終えた．夜が涼しくなってきたのがありがたい．
4Fボルダーで足枷つけてアップ．
マンスリー22のマッチからの左手飛ばしでよれ落ち．結構疲れた．
その後下へ．
ルーフ11bをトライ（以前RPしたかは覚えていない）
1トライ目，下のムーブがおかしい．消耗多くルーフ部分でフォール．
2トライ目，ルーフ部分の左手を伸ばしたときに時計に当たって誤爆．
3トライ目，終盤はキャンパシングでなんとかRP．耐えきった．
ルーフは負荷が半端ない・・・ これはよい(^o^)
その後，正面の黒11c．ハング部分の右ヒールが重すぎて辛い．
2トライしたがダメだった．
この調子でワークアウトを継続したい．
当面は負荷2.5kgを両側でよさそう．
最近，通勤中も仕事中も廃用予防とリハビリテーションのために，片方2.5kgの足枷をつけている．ジムでも＋5kgの体重で登った．
正面の新作をトライ．
10b OS
10c OS
11a ピンク OS
11d 右のオレンジFL 下部リップでの右ヒールで足が攣りそうになった
11b OS
11c 黒 OSならず
よれて終了．
11dをFL出来たのは結構嬉しい．ヒールで足上げるのが重くてもうダメかと思った．
流石にウェイトベスト（5～10kg）を着て登るのはまだ厳しいので，もう少し後にしたい．
先日にシングリックス（帯状疱疹ワクチン）の2回目を打った影響か，多少の倦怠感があってパフォーマンスがかなり悪かった．新しくなった正面の10台でアップも動きに切れが無い．しかも，ジムは暑すぎで追い打ち．
10台をいくつかOS．これも結構充実感あり．
右川の青11bをOS．
白11cはゴール取りでよれ落ち．
あとはビレイしつつ，〆に4Fボルダーのマンスリー3級で遊んで終了．
帯状疱疹は増加と重症化を以前より目にする印象（あくまで印象）で，かつ自分が罹患すると多方面に甚大な影響を与えるので予防接種は意義があると考えている．