dボル難波
前日夜と午前中に家具運搬で結構力を使って疲れ気味.
だったのがよかったのか,ジムでなかなか動きがよかった.
ボルを超軽めに捌く.
リードエリア.
正面左のオレンジ 11dをOS.
その右の紫 11dもOS.超余裕.
調子がよい.
で,鬼門の右端の黒11d.3,4トライしたけど,核心の足上げで右手よれ.
ムーブ修正したけど保持力低下でダメ.
ナロー系は厳しいっす.また次回.
前日夜と午前中に家具運搬で結構力を使って疲れ気味.
だったのがよかったのか,ジムでなかなか動きがよかった.
ボルを超軽めに捌く.
リードエリア.
正面左のオレンジ 11dをOS.
その右の紫 11dもOS.超余裕.
調子がよい.
で,鬼門の右端の黒11d.3,4トライしたけど,核心の足上げで右手よれ.
ムーブ修正したけど保持力低下でダメ.
ナロー系は厳しいっす.また次回.
先日,超久しぶりに千里中央を通ったのだけど,セルシーが廃墟のまままだ残っていた.もう開発が進んでいるのかと思っていたよ.
昔住んでいたとき,ここのダイエーで半額だった鮟鱇をテンション高めに買って鍋にしたのだけど,タンパク質が分解されたような軟らかい肉から変な味と臭いがして,吐き気に襲われた.それからは金輪際,魚系は割引品を買わなくなったという思い出の地である.
新千里東町へのアクセスは相も変わらず悪いままだった.御堂筋線(正確には北大阪急行か)も始発でなくなり座れなくなったし,滞在時間も短くなっていた・・・.
で,本編.
今日はボル軽め(バルジ4~3級を数本)からのリード.
ここ何回か,立て続けに閑散とした環境でトレーニングできているのでマジでありがたい!
右の黒11d...1トライ目でムーブ解決,,,したのだけど,ボテに上がるところで右手のカチ不可に耐えられず終了となるorz 4トライで何も保持できなくなり終わった.
クールダウンでやった隣の10cも数手でギブ.
背面のボルダーを5級を全クリ,4級と3級を掻い摘まんで必死のパッチでRP.
20時には退店した.
2月1日から夜間の電話当番含めて休み無しで仕事中.
29+31+14=74日!?
趣味は仕事です状態.そろそろ月に何度かは誰かに任せて休もうかなと思案中・・・我ながらよくやっている(-_-)
夕方から定例ジム.
マンスリーのボルダー2級を何本か登った.調子が良い.
結構充実したボルトレからのリード.
ガラガラ!みな,外ですかね.
宿題の片付けに取りかかった.
右の灰色11bをRP,正面の黄緑11aをRP,正面の青11a(ベルトルートとのこと)をOS.
正面の黄色11cをOS.
おっ,なんだかめちゃ調子が良いよ(^o^)
右端の黒11dはトライやったけど上部が怖くてダメだった.
ムーブの強度が上がる.
他にも11d一杯あるので,次回は11c~11dを片付けていきたい.
奇跡的にジムに行けた(^^)
というのは,先週のジムの翌日から腰痛に悩まされ,昨日あたりが痛みのピークだった.この一週間,荷重をかけると結構な腰部不快感が強く,しかも歩いていると左大腿背側が痺れるような感じもあって,真剣にMRIを撮影してもらった方がいいかなと戦々恐々していた.人間弱いもので,大概悪いことを考えてしまう.椎間板ヘルニアや圧迫骨折ならまだしも,感染性脊椎炎とか膵癌とか骨メタとか.
昨夜は長時間眠りについたおかげか,今朝から調子が幾分良くなった.
で,ジムへ.ボルダー4~3級でアップ.
案外と腰が痛くならない.飛び降りてもOK.
裏面の左の1級(緑とピンク)を触ったけど,I need more powerな状況で宿題.
19時頃からリード.
ビレイの負荷が強いことが分かった.見上げるときに腰椎が過前弯になることが主因と考えられた.ビレイグラスで解決するしかないので,次からは持参したい.手元にあるのは相当古いので装着感が悪い.新しいのを新調するか・・・
† 正面左の黒11cを難なくRP.
† 宿題の奥壁黒11aをRP.moon boardのホールド.悪い.いやー,やっぱりハードだわ.
† 正面右の灰色11bをFL.長いの嬉しい(*⌒▽⌒*)
† その隣の黒11c,よれ落ち.
† ベンチマークのルーフ11a,垂壁部分が結構悪い.途中でフォール.
前はこの壁11dまでOSしたんだけど,やっぱり弱ってる.
また次回が楽しみ.
夜に四天王寺を散歩してきた.
谷町筋を爆音で集団走行するDQNのせいでしばらくの間,相当な耳障りな環境だったけど,その後に静寂が戻った.瞑想の時.
今年もomalizumabのおかげであれだけ重症だった花粉症が凪に近い状態で過ごせている.バイオ製剤様々だね.
添付文書より
18.1 作用機序
本剤は、ヒト化抗ヒトIgEモノクローナル抗体であり、IgEと高親和性受容体(FcεRI)の結合を阻害することで、好塩基球、肥満細胞等の炎症細胞の活性化を抑制する。
ヒノキ花粉の舌下免疫の開発を鳥居薬品には期待したい.そうなれば株価も期待できるだろう.
ウィークリークライマーに昇格できた気がする.
今週もジム.腰を痛めた.
例によってボルダーで痛めつけて,リードへ.
前回宿題になった正面左の11b緑,難なくRP.
怖いっす.
宿題の奥壁の黒10a.やっぱり上部が厳しいっす.
狭いのでクリップ体勢が全て悪い.
正面11a緑,体力切れでテイク.終了のお知らせ.
その後,正面の10台を掻い摘まんでOS.
いいトレーニングしたなあ(~o~)
仕事の合間を縫ってジムに行くコツを覚えてきた.
今週もジムへ.難波は電話が通じるので仕事しつつ運動できる.
今日は空いていた.みな,お外だろうか.
ボルダーで負荷をかけた.前回ほど見苦しくない動きができた.でも2級は難しい.
リードへ.正面左端の青10dでアップ.
からの正面左の11b緑,ハング下のクリップまでが怖い.
ヨレヨレで無理ゲー.
左端の黒11c,下はひたすらカチ.得意系のはずなんだけど,あっという間にスタミナ切れ.
上部スローパーも怖すぎた.これも今の私には無理ゲー.
うーん.また次回.
仕事が趣味の生活になって,ジムが2ヶ月空いてしまった.
その間に一気に廃用が進行した.筋力低下に関節可動域低下.
錆びた機械のような力任せの下手くそムーブ.
年をとるとブランクが一気に祟る.これが80歳にもなると,入院して1週間安静,そのまま寝たきりコースをいうのがざらにあるから恐ろしい.
ボルダーで5級~4級あたりを数本.指が痛い.息切れがする.プチプチ肉と血管が潰れる感じ.
リードへ.10後半~11bまでを数本登って全身の筋肉が悲鳴を上げた.
早々に終了.
筋肉痛は5日ほど続いた.これはまずい/(^o^)\
忙しすぎて何も歩けていない.
四條畷神社の散歩が精一杯.今年最初で最後の花見であった.
まだ微妙な時期・・・
ようやく回数券を使い切った(^o^)
2級の宿題を何本か片付けた.
どうしても39ができない.
あと残りは40?の白だったかな.ムーブ解決済みだけどいつもよれて終了している.
1級を全部触った.
もう少しで登れそうなものが結構ある.
これくらいをコンスタントに落とせるようにトレーニングしたい.
夕方からミニ四駆を走らせてきた.
烈兄貴のBuster Sonicを手に入れたから息子といつものスーパーラジコンへ.
パーツ沼に嵌まるから私は触らないようにしている.
初登りはバムで.1年以上前に買った回数券の消費に追われている.
朝からトラックを数周走ってアップ.頻脈と頻呼吸.結構疲れてジムへ入った.
残していたボルダー2級を何本か落とした.
まずまずの調子.39がどうしてもできない.左の上腕三頭筋が攣りそうになる.
2時間半ほど登って切り上げた.
大晦日は天候不順で歩けなかったので夜に歩いてきた.
今回は四条畷の飯盛山.
稜線を南に戻って山頂を踏んだ.
夜景撮影している人がいるかなと思ったけど誰もいなかった.
下山して歩を進める.次のスポットは270度の景色が堪能できる.
一気に下山.途中,もう1箇所開けた場所があった.
参道の明かりが眩しい.
今年も出だしから素晴らしい登山が出来た.
今度は三脚を持っていこう.
記憶の整理のため前年に引き続き簡単に総括しておく.
【クライミング】
全く行けてないwww
ウィークリージムクライマーだが,去年よりは登れるようになっている.
継続は力なり,か.
dボル
2級で遊べる(1~2級の難易度に幅があるが)
12aをOSまたは数トライでRP.12bが視野に入る.
バム
2級で遊べる.相変わらず課題が面白い.高さもあって楽しい.
早く1級をワンデイで登れるようになりたい.
I need more time …
【山歩き】
ひとりの時間が確保しづらい・・・
近場の里山を娘抱っこしつつ息子と歩いている.
10km越えても(愚痴を言いながらもご褒美で釣って)歩いてくれる.
去年同様,台高大峯の訪れたいルートをのせておく.
全く消化できていない(去年の七面山は訪問済みのため削除した).
<台高>
・鯎谷高~国見山周囲(前夜発+山中1泊)
・白髭岳~赤倉山~池小屋山~迷岳(バスで行くなら山中2泊??)
・大台~坊主尾根~尾鷲(JR船津)
<大峯>
・バリゴヤの頭
・中八人山の周遊
・トサカ尾~迷ヶ岳~鉄山の周遊
【アニメ】
ファイ・ブレインとHelck(王道で面白い,結構前の作品なのね)を息子が見ている.
ファイ・ブレインはもう12年前だけど,ブログを検索してみたらOーWALL完成直後の記事にできていた.懐かしい.OPも良いのでオススメのNHKアニメ.
アリス探偵局と爆走兄弟レッツ&ゴーの面白さも分かってくれた(?)ようなので,また日本橋にミニ四駆を走らせに行こうと思う.
異世界ものが手を替え品を替え量産されてくる.最近はスパボンをパスワード入れて1面から最強スタートするかのごとくチート系が多いが,まあなんとか見られるものが多い(たまに見るに堪えないものに出くわしてしまう).
ふと気になり,異世界ものをwiki(https://w.wiki/4So4)で調べると,
欧米ファンタジーの影響を受けた異世界召喚ものの嚆矢は高千穂遙『異世界の勇士』(1979年)とみられている
とある.高千穂先生のダーティペアは愛読しているし,アニメも今でも見返すけど面白い.FALSHも問題ないよ(^_^) だけどこの作品は読んだことがないので興味深い.
今日のジャンルの広がりは、2004年から刊行された『ゼロの使い魔』のヒットから、小説投稿サイト「小説家になろう」に異世界ものの作品が多数投稿され、そこから書籍化・アニメ化される作品が増えていったことを発端とする
これまた懐かしい作品.2000年代は釘宮理恵とツンデレ黄金期であった.最近よく聞くキャラは,おさるのジョージのアリーだね(笑) 息子が見てるので.
異世界ものの一覧,ご丁寧にwikiまとめてあったよ.VS騎士ラムネ&40炎も入ってた.昔に見たなあ.OPは今でもたまに聞くよ.
【事業】
1年がかりで新規独立(といっても2回目だけど)の準備をしてきた.12月後半から一気に多忙になっている.少数精鋭で職員をマネジメントし,サービスの質を高めクライアント満足度を上げることを心がけている.文書処理も多いので,職員全員に広々としたデスクとデュアルモニタ,メカニカルキーボード(青軸OK!)を用意した.ちなみに私は青軸とHHKBを併用している.オフィス環境(特にPC周り)を改善するだけで大幅に生産性が上がるので,無駄な人員を雇い入れるよりもずっと効果的である.有象無象の一つにならぬように尽力したい.
登り納めは久しぶりのバム.
去年12月に買った回数券がまだ3回残っている(;゚ロ゚)
5級をあらかたOS.
4級は飛ばして3級をトライし大方をOSし,残りの垂壁2本はRP.
2級へ.中央のランジ課題は2トライでRP.
ルーフはもう少し.
他ももうちょっとという感じ.力尽きて終了.また年明けに.
ウィークリークライマーのおつとめを果たしてきた.
1週間の疲労に加え,前日は友人と飲みに行っていた影響からか,パフォーマンスが全然出ない.
持久力がてんでダメ.
正面の黄色11bでアップ・・・あっぷあっぷ(´・ω・`)
正面紫12bを触ったが,ハング乗越でよれて終了.
本数触ってないのに疲れてきた.
早々にボルダーに移動.
常設課題の2級を端から全部触った.全然登れなかった.
リソール(に出そう出そうとして放置)のため,残置のメルカリで買ったガバガバシューズでトライ.レースアップのくせにヒールが脱げる脱げる.
アップで側壁10c,11aをトライ.結構疲れた.
正面左の緑12b
→上部のカチ立ち込みがこの靴では不能.無理ゲーで諦める.
正面の紫12b
→ムーブ強度はそこまで強くないので,無駄のない動きとレストでの回復がキー.
といいつつすぐにスタミナ切れ...また次回
最後にボルやりまくって終了.今日もガッツりトレーニングした.
夕方早めから訪問.コンぺボルダーの簡単なやつでアップ.
1トライ目で正面右の宿題青11dを片付けた.余裕.
左のオレンジ12aをこれまた1トライ目でRP(通算2トライ).余裕.
右のユース黄12b.右側壁へ移るところからのムーブ解析に手こずった.1トライのみ.宿題.
筋力がピークアウトして下降傾向となる.
左の緑12bは比較的好きなカチの連続だけど,保持できなくなって終了.1トライのみ.宿題.
すぐに登れそうな感触(たぶん・・・)
最後に左の黒10dでクールダウン.
12後半が視野に貼ってきたので頑張ろう.
4階ボルダーバルジとその右壁の2級にボコボコにされて終了orz