当ブログがお世話になっているさくらレンタルサーバで，
無料SSL「Let’s Encrypt」を導入できる様になったので早速導入してみた
閲覧にはたいして影響ないけれども，URLバーに鍵マークが出るのがいいじゃん．
多少は安全性高まりますよって感じ（本当かね？）．
その筋の人ではないので，詳しくは語れないけど．
AmEx SPG Credit Cardを作った．
楽天ポイントって大してインパクトないし，そもそもサイトが使いにくくて年1，2回しか使ってないからなあ．
Amazon VISAと2枚あれば今のところ必要十分．
flyer milesをためる方が楽しそうだね．陸マイラーってほどではないけどさ．
たまには東急以外のホテルも泊まるのもいいだろう．
癌学会でパシフィコ横浜に行ったついでに東横線沿線を散歩してきた．学会その日の朝６時半に脱力感満載のポスターを仕上げた．
10時頃まで寝ていたが，やはり半徹夜は身体に悪いのでもうやめよう．A4で作ると金もかからず，その上会場で処分して帰れるので実に身軽であることを知ってしまった・・・
横浜での学会だが，宿は四ッ谷の東急ステイ．
いつも同じ所じゃ退屈でしょ．結構居心地がいい．
ただ東京は空気が汚く，鼻が愚図る．
たっぷり歩いた後，電車で横浜まで戻って墓参りに行ってきた．東急乗り放題が渋谷発で660円ってのが毎度ながら実に素晴らしい．一旦四ッ谷に戻ってまた渋谷に出てNOBOROCKというジムへ行ってきた．
激弱になり下がった私の体にはレベル的にちょうどいい・・・．ちょうど4年ぶり（bat valley以来）に師匠と登った．あんまり変わってなかったが，お互い色々人生あった．
2級と3級の壁が厚かった．まあ会員になったことだし，渋谷でもあるからまた来るだろう．
もっともっと鍛えてまた行きましょう．
昼から目的地もなくとりあえず芦ノ湖一周してみようかとドライブに出かけた．ナビを見て目に入った駒ヶ岳へ．ロープウェイ（まあ定番だろう）に乗って頂上から芦ノ湖を眺める．
函根離宮跡（恩賜箱根公園）と箱根関所に寄ってきた．眺めは全然ダメダメで，2年前に来たときがベストだったね．
箱根に2泊3日で行ってきた．
新名神・伊勢湾・新東名と非常に快適な道が続いてありがたい．横浜よりも近くて（＝御殿場からすぐ）400km程度なのでそう遠くもない．
夜は近くの釜飯屋「 かま家 」で 40分ボケ～～～～～と待って釜飯を食った．ついでに「ちゃいなハウス」の餃子を買いに行って部屋で酒を飲んだ．やっぱり宿の飯ばかりではつまらないからね．素泊まりは安くていいね．
どっちも旨かった！！
6月マンスリーをトライ
1～6番までOS/RPした．
7番は筋力低下のため次回持ち越し．
普段やらないポケットでの保持系で，ポケット保持しながらのムーブという動きを忘れていたが，感覚が戻った．
8番はマットないためトライせず．
朝から臨時で仕事へ出て15時頃からジムへ．
よく見るとボロマッドが補綴されている．感謝したい．
マンスリーの11をパートに分けてトライ．
それぞれの箇所の確率はさほど高くないので，掛け合わせるとまだまだ厳しい．
8番は相も変わらずトラバース詰まり．
また次回．
帰省ラッシュは経済・資源・時間の全ての浪費である
確かに8月半という時期は子供にとってはメインディッシュのイベントとしてちょうどいいことはいい，と思うこともあるが，もうちょっと日本に変化は来ないものか．
そんなラッシュとは無縁の時間を灼熱の体育館で過ごしてきた．
9月のマンスリー課題（作成中か）を触ってきた．
クリンプ動作は長らくご無沙汰であったので指が痛い．
朝昼兼用で菓子パンを一つ食したのみ．
お茶と塩飴を嘗めながらクライミング．よく熱中症にならなかった．
1，5，6，7をクリア．
8のトラバースがもうちょい．9の初っぱなの足上げが課題か．
阪大COMITで開発された加速度トレーニングマシンが実に短時間で効果的にエクササイズできることがわかったので，最近愛用している．
※個人の感想である（が，COIはない）．
cf. http://www.power-plate.co.jp/
単なるストレッチでは自分で負荷を加えにくくつい楽してしまうが，振動（30Hzらしい）という単純な装置で一人でも効率的に負荷をかけてストレッチできるのがいい．
30秒ストレッチ（左右ある場合はx2）で予想外に汗をかく（部屋がくそ暑いせいも大いにある）．
なんとか研究がまとまりそうな雰囲気になり忙殺されているラボ畜には，懸垂マシンとパワープレーがお友達である．
日付が変わって帰り際に懸垂をやった．
指先両手で10回くらいが精一杯･･･
narrowとwideでできるのがありがたい．
結構医局に人が使っているところをみると，エクササイズマシーンを職場に備え付けることは仕事の効率アップに役立っていそう．
ゴミ箱の間でひたすら懸垂しよう．
尾鷲（梶賀町）でぼけーっとしてきた。
GWでも閑散としている所を選ぶあたりが私らしい選択ね。
リーズナブルながらお食事も美味しく，満足度が高かった。釣りくらいしかすることないけど･･･
仕事と実験の合間にジムへ行った．
宿題となっていた4月マンスリーの8番と9番をRPできた．
9番→最終ホールドのムーブが違った．壁に対する自分の体の尺感覚が完全にとち狂っていて，後輩に聞き，普通にスタンスを踏むことができ何なく終了した．
8番→張りぼてのスタンスを踏んでデッドを決めた．結構調子戻ってきたぞ．
7番→スタンス見逃しでRPできず，よれて宿題．次は行けそう．
6番→相も変わらずヒールが上がらない．ムーブ最高の余地あり？？
ストレッチと先日のクライミングで柔軟性がCC→CCCに改善したように感じた．目くそ鼻くそでもちょっとした改善で大きく変わるね．
閑話休題
最近は山雑誌やTOPOを読む代わりに，仕事の関係もあるが，金融・租税・法人税務・不動産などの書籍が面白く勉強するのが楽しい．「プライベートバンキングの基本技術」が書店で目に入り購入．特段専門的でもなく（あくまで基本だから），金融商品・保険・不動産・租税・相続など幅広く取り上げられていて良書に思えた．大学生なら必読（早めに勉強した方が得るものが多そう）．願わくば高校生くらいでも理解したいが，金融リテラシーが日本国民に蔓延してしまうとなにかと都合が悪い人が世の中にいらっしゃるから，やっぱり自分で勉強するしかないね（笑）
久々にROCKFAXのサイトを訪れたら，Cote d’AzurとMallorcaの新しいトポが出ていた．あー海外クライミングに行きてーなー．
近年とみに股関節を中心に拘縮が進んだ気がする．
ゴールデンウィークも含めて今月に入り仕事が多忙を極め，ただでさえ弱った肉体が更に衰えた感じがする（実際衰えた・・・）．
疲労がピークに達したので昨日久々にマッサージに行った．
それはそれは，身体がほぐれたというよりももしろ痛くなった．
破壊と創造とはこのこと．
しかし他力本願ではやはりいけないと一念発起し，ジムへ行った．
優秀な後輩たちがマンスリー課題を3月から継続的に作ってくれていた！
このまま6月以降も続くのか，しかし根本的なホールド交換がないから煮詰まってくるのでは・・・などとも思ったが，彼らの実力からしたら単なる老婆心で終わると思う．
それにしても関節可動域や筋力の低下はさることながら，身体の動かしかたそのものを忘れており，動きが非常にぎこちなかった．
一番驚愕したのが，自分の今履いている靴の名前を忘れていた．
ブログ更新中にEvolveのシャーマンと思いだいた．思い出せて良かった・・・
もう5年前の靴になったが，まだ一度もリソールしていない．
4月のマンスリーを2番・5番を登った．
2番→OS
5番→RP デットしてマッチというムーブをここ数年しただろうか！？
6番→股関節が硬く，手に足ができない（汗） これができれば楽勝そうなんだが．．．
8番→スタンスを見逃しており，知ったときには保持できずTime’s up．
9番→最終ホールドからのデッドポイントができずにOS逃した．
10番・11番：今回は触っていない．
結構頑張ったが成果は貧しい．しかし爽快なほどリフレッシュした．
いろいろ思案することは大切だが，脳の切り替えをもうけてやる必要性を感じた．
ということでなんとか力を振り絞って通い，成果を上げていきたい．
Visited Niigata pref. for the first time on business.
Cherry blossoms are at their best and lots of people were enjoying flowers.
Walked so long and promoted my health!
昨日今日と天気が良くて最高のアウトドア日よりだねえ．
山も岩も外岩はさぞ賑わっていることだろう．
もはや解脱したのか，羨望も嫉妬も沸いてこない．
実験の合間の待ち時間に少しだけジムへ行ってきた．
壁がリセットされて，新たな課題が作られており，密かに気分が高揚した．
ホスピタルパークのしだれ梅が美しかった
A・B壁の易しめのからトライ．．．あっぷあっぷ（汗）
運動が久々すぎて，心拍数が上がる上がる．
こんなに心臓に負担をかけて大丈夫かと内心結構不安になった．
黄緑１の最後が保持できず（いい場所を見逃していた），宿題になった．
黄緑2・3はそれぞれOS・RP．4-5級程度はさすがに登っておかないと．
青2を打ち込み（打ち込まねばならないという惨状），最終ホールドよれでこちらも宿題．
青2で気張ってしまう私．．．
カメラを新調したので久々に動画を撮ってみた．
体重減ってるのに，なんだかこう，軽やかさがないなあ．
う～ん，また次回．
来年度で研究に一区切り付けたい．終われば相当楽になりそう（見込み）．
女房と子供には悪いが，今年は台湾の簡単な沢に温泉を掘りに行きたいと思っている．
大阪・枚方にある王仁（ワニ）博士の墓を巡ってきた．
枚方市HPによると，どうやら４世紀末に朝鮮半島から渡来し，日本に漢字と儒教を伝授した偉大な方のようだ．
1938年（昭和13年）から大阪府の史跡に指定されているとのこと．
