山と温泉で遊んでいる人のブログ

Trivia

仏蘭西と西班牙のTOPO

久しぶりに下宿に戻ったら,去年に頼んだtopoがポストに入っていた.うひょひょ.
観光というものに興味がなく,岩場がない海外旅行は行けない自分は,もはや不具者である.
かわいそうな自分・・・と哀れむことシバシバ(;´Д`A

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一冊は西班牙,もう一冊は仏蘭西.前者は,ChrisのNeanderthalやPachamamaも掲載されている.
実に美しい壁だ.スペインは最近hotらしく,さぞや難しいのばかりかと思ったら,隣のエリアへ行けば,
無数の6,7台があるではないか!

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仏蘭西の方は,400P近くあり,エキサイティング.
カランクやChâteauvert シャトベーを含むコートダジュールは完全にリゾートそうだ.
7台までが多くて,しかもマルチが大量.まぢでヤバイ.
んん~,これじゃあ両国ともクライミングっていう遊びをレジャー感覚でできて当たり前だね.
次出るマヨルカも楽しみ.

3月にKalymnosに行くことになった.運良くパートナーが見つかった
5月は知人らはThailandに行かれるようだが,行ってみようかな?
この2ヶ月は,予定を立てるので忙しいそう.せめてジムのピンク6CはRPしたい.

日和佐のためにボルを集中的にやろうと思っていたが,長モノを継続しようと思う.

内分泌機能

本日内臓脂肪を測定する機会があった.
ウエスト(臍周囲)69cm,脂肪面積34cm^2とまずまず.

生涯通して,この体型でいたいものである(到底無理か).
因みに100cm^2以上が♂ではウエスト85cm以上にあたり,メタボ仲間入りの資格を得る.
明日からまたジムで体を作っていこうと思う.でも寒そうだなあ.

PS:早朝空腹時血糖79mg/dl,75gOGTT2時間値76mg/dl.
DMは否定的.この健康体が果たしていつまで続くか?
食生活はDMのみならずcancerとの関わりも当然あるので気を付けたいね.

Insulinogenic index(I.I.)=Δ血中インスリン(30分-0分)/Δ血糖値(30分-0分)
HOMA-R=空腹時insulin値(μU/ml)・空腹時血糖値(mg/dl)/405

I.I.は分泌能の指標.0.4未満はよろしくない.II=(39.7-3.3)/(129-79)=0.73
HOMA-Rはinsulin抵抗性の指標.2.5以上で抵抗性(+).=3.3・79/405=0.64

2011年は・・・

4月から最終学年.
刻苦勉励,日々精進.少年易老学難成.
斜陽日本で餓死しないために.

2010年は,結構aggressiveに活動した気がする.
スイスはいい経験だった.だが,天候ダメダメで,本当に神経をすり減らした.

リードは,海外のも含めると,
12b(2),12a(4),11d(5),11c(6),11b(5),11a(13)

正直,遠征は殆ど行けてない.芹谷と椿,鳳来で数日登ったくらいか.
秋からは,クライミングに集中してジムトレーニングばかりだった.
そのおかげで,それなりに少ない便数でRPできたものが多い.
年末の不動は久々に打ち込んだ.やはりそういうのも必要.印象に残る.
これで一先ず不動は卒業できた気がする.初めて正面10aに触れた日が懐かしい.


気が向いたら,ぶらりと出かけよう.
やはり静かな山歩きに限る.アプローチから人混みってのは遠慮したい.

CLIMBING
岩場でのOS,又は少ないトライ数でのRPを常に念頭に置いてトレーニング
20トライというのは一つの区切りだと思う.
登りたいルートは別記.
ギリシャでのクライミングは楽しみ.

英語
学術もの以外にも.改めて,真剣に勉強すべきと自分に言い聞かせる.

岩は,トレーニングをもとに,遠征で成果を出すってスタイルになるのかな.
岩場に行く時間がどれほどあるのか分からんのも大きな要因.
二期オペで1ヶ月ほどレストか.何処に入れるかこれから検討しなければならない.
幸い,大学病院しかマッチングは出さないので,予定的には組み立てやすい.
国士勉強をいかに効率的に手を抜いてやるかってのも肝かな.

幾つか登りたいルートを・・・
備中→寺島ルート,カウントダウン,女王様
鳳来→ムーブ12,VTEC,卒業
城山→フェイト,イエスタデイ・ワンス・モア,魅せられて
椿→Shall We Climb,アトム
BAT??→あげるなら,カンテ
新幹線で九州も遠征可能に???
マルチを一つあげるなら,屋久島フリーウェイかな.

How to Break Bad News

今年の訓練所終了.久々の講義は気が楽すぎて自宅警備がちな生活.
国士まであと14ヶ月.おおっ.興味深かった講義内容を書き留めておこう.

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コミュニケーションスキル・緩和医療学・精神腫瘍学
医療面接や悪い知らせ(多くが腫瘍の告知)を伝える際の指針を上手くまとめた本(写真)を紹介された.
これは私に は大いに役立つ本だった.コミュニケーションスキルは,世間話が上手なのとは次元が違う.
トレーニングを積まないと身につかない.スキルが欠如すると,患 者医師関係が悪くなったり,
最終形態として裁判沙汰になったりとお互いに害でしかない状態が多々発生すると考える.
このスキルの重要性を他の人がどれ だけ気づいているかはよくわからんが,
少なくとも自分はトレーニングする必要性はある.関係が悪いのって良いことは微塵もない.
因みに裁判沙汰の多く がコミュニケーションが不適切または欠如している場合のようだ.
まあ,そりゃそうだろう.

The First Step to Kalymnos

シフトで休みなので,昼におきて事務手続きをしに訓練所へ.
その後自習して,ラーメン太郎&Kピーと,雨の中,太郎氏のプリプリに乗ってラーメンを食いにいく.

帰ってみると,先日頼んだtopoが来ていた.幸運なことに,円高&送料無料セール中
到着まで1週間と驚くべき早さで,Excellentだった.
まさか11月中に着くとは思っても見なかった.360ページ.

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coronnのtopoはpdfで見られるので,持ち運びはしやすいが,写真が全然無いのでよろしくない.
やはりtopoはオールカラーグラビアでなくてはならない.
海外のtopoは近所のhotelやらガイドやらの広告もカラーで 載っている.
それが全然目障りでない,というか趣があっていい.

日本も広告を載せてでも,カラーで粋なtopoを作って欲しい・・・が,無理っぽそうだなあ.
最近は,雑誌買うより,海外のtopoを買う方が,ずっと有意義に思える.

Symbian→Windows Mboile→?

今日,Amazonで500円くらいで買った「赤本」がきた.もとが高いだけにうれしい.
写真でも眺めて無重力クライミングでもしていようと思う.

ウィルコムの今のプランが高いし,星田で電波入らないという有様ので,auに変えた.
当然キーボード付きのにしようと思ったが,メールが出来んどうのこうの&プランできるだけ安くするって
コンセプトで,無能な携帯で妥協.それにしても意味不明.なぜメールができんのか.

新しいのは何が出来るのかと思ったら,何も出来ん有様.
wordも見れなければ,PIMもクソに近い.デスクトップ(世間では「待ち受け」というらしい)には
予定やらToDoも一切表示されず,存在意義不明.青葉がついてたけど,やりとりするファイルなんてねー.
山で電波が入ることくらいが取り柄か.

1代目NOKIAのSymbianや2代目Ad-esのWindows Mboileとのギャップがでかすぎ.
かなり安いプランにしたので,PCでWiMaxしてみようかな.

客観的臨床能力試験(OSCE)

OSCE終わったぁ~~~=^-^=♪

初っ端の面接で,冗長なこと言ってて,closingに入ってすぐTime's up! エェッ (゚ロ゚!!
追試中は日本にいないが,まあそれなりのこと聞いたから大丈夫でしょう・・・怪しい.
診察はそれなり.幾つか抜けがあるが,それがなんや!と流した.

超久々に腰背部に汗かいたわ.後は漢方のレポートと公衆衛生のレポートだけ.
6時に起きて疲れたから,弾けるのは明日からで.
あのクソ長い道のりをもう行かんでいいと思うと清々しい.
つ-か公園前で極寒の中,10分乗り継ぎ待つの金輪際いやだね.

まあ追試をさくっと流すか・・・予定が狂ったが仕方あるまいorz

CBT終了

CBT終わりヽ(゚∀゚)ノ .眼精疲労.

結論:問題集で無駄に問題を解けば解くほど,文字通り時間の無駄になるってこと

2回の時,発生学が確か6時間しかなかったからなぁ・・・
春休みは,もう一度生理学の本を通読するのが賢いと思った.
オックスフォード生理学を見返すと,臨床で使える気がする.
2回はneurophysiologyばかりだったから,その他の領域を読むべきだな.
改めて読むとまたいろんな発見がありそうだ.

2010年は・・・

2009年General Overview
[沢]
ヌビナイ川右股(日高山系) 他近畿の沢6本
[フリー]
5.11d・・・ウリウリなど4本
5.11c・・・タイコなど5本
5.11台は23本,計34本.まだまだだね.
11月に城山でOverdriveをRPする予定だったが,3月にあっけなく終わった時はちょっと驚いた.
いろいろな岩場に行けて楽しかった.
[マルチ]
10月の大台・サンダーボルト・・・マルチはまた違った楽しさを提供してくれるね.

2010年は・・・

多分,太陽の塔周辺の住人になるのでジムも変更?おお,備中が近くなる!?
[クライミング]
—>5.11を40本登る
—>5.12aをRP
—>5.11bをOS
—>Thailandで遊ぶ
—>後輩育成:翌年に南仏のProvenceとか,Spainで遊べるようにしたい.
[山]
—>夏にMatterhornに行くと思う.そのための練習で山はちょくちょく行くかな.
[沢]
—>去年は行きたいところが一杯浮かんできたが,もはや1,2本で十分になってしまった.
[訓練所]
Clinical Clerkship
あ,もうそんなところに来てしまったのか・・・
Harrisonを通読ってのはどうだろう.んん~,これはある意味凄い.

Radiation Oncologistの巧さ

右手中指のPIP関節が痛い.wallでダメ押ししてしまった.

さて,radiation onclogyのProf.によると,RTの上手さは,結局は
適切に照射できる=画像診断出来るか,だということらしい.

そりゃそうかと思える.奥が深いのか,単純マニュアル作業なんかようわからん.
照射方法・範囲を決定するのが意外に難しいものだったりするのかな.
まあじきに分かってくるだろう.

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