人工壁

涼しくて面白いジム（中毒ですわｗｗｗ）でトレーニング．

マンスリーボルで1.5時間ほど遊んでからリード．3級～2級に打ち込んだけど面白いな．最大筋力の7割（？）くらい出しながら筋肉に負荷をかける．そこからリードするとトレーニング終了後の全身倦怠感が半端なかった．初めにボルダーをやったほうが，リードでもパフォーマンスが良い上，かなりいい感じに全身に渡って負荷がかかった．

ひもは前回宿題の12a白を1便目で難なくRP．

その左にあるピンク12a/bを触る．OSトライは途中ルート取りを間違って行き詰まってダメだった．最上部のスローパーの処理が核心．そこだけならなんてこと無いのだけどつなげてくると左ピンチで焦って体を起こしてしまい，右腕が延びずにスローパーが保持できずフォールする．

4トライしたけどワンフォール．最後は高度が下がって終了．
次回はアップでRP出来ると思う．
消滅するまでにはトライしたい・・・

・12a　白　RP
・12a/b　ピンク　xxxx

今日7，8年ぶりくらいにN氏に邂逅した．本日の最大ニュースである．昔一緒にリードに行きまくったパートナーだったけど，私が働き出してからご無沙汰となり，その後消息をつかめず現在に至っていた．リードから足を洗ってボルダーでブイブイいわせながら，本職でもご活躍のようであった．感慨深いものがあった．

今日も快適な難波へ．
もはや外岩より圧倒的に快楽過ぎて出かけられないｗ

今日は11後半を中心にトレーニング．

1）TP 10b Gホールド　OS
2）TP 11a　緑　x→RP　あまめのローパーピンチの連続：ぐらつき多し
3）正面中央11c　緑　OS　長い
4）正面左11c　x→RP　ハング越えで左のスタンス見逃しでOS失敗
5）TP 11a/b　オレンジ　激ムズxxxx
6）奥壁左端　11c赤　x→RP　クリンプの連続で楽しい
7）正面中央12a白　xx　 面白い

最後に背面のボルターでパワーを出して終了．
ランジ課題，苦手すぎる／(^o^)＼

諸事情で外岩いけずに難波でジムトレ．
11台ばかりでリード．

1)　11b　RP　正面やや左の←前回足つりそうになったやつ
2)　11a　OS　正面右
3)　11a　OS　正面右
4)　TP 11d xxx　ピンクのボテでのムーブがエグい･･･難しい
5)　TP 11d xxx　上の右の卵色；巨大ホールドへのムーブに思い切りが足りない
6)　11c OS　右側壁　緑　垂壁カチで得意
7)　11b OS　右側壁　赤　体感11a/b～b　カンテ左のホールド知らずにどぎまぎしていた時間に消耗．迷わなければ11aかも(~_~;)
8)　TP 11c　OS　入り口の緑　巨大かまぼこでの足上げが辛かった
9)10)　11b→11a　OS　奥壁新作　連登
11)　11b x→RP　入って右のトップロープエリアの左端緑　これはマジで難しかった．気合いのRP．リーチ有利
12)　11c x→RP　正面左端カンテの黄色　リーチ有利

今日もいいトレーニング．いい汗かいたな．

例によって坪1000万はくだらない立地で夕方から閉店までジムトレ＼(^o^)／ リードエリアだけでも賃料50万は軽く超えると思われる（←適当･･･）けど，夕方から人がはけてマジで快適そのもの(^_^)　更なる工夫で圧倒的贅沢を味わえるよ．

前回より強度を上げた．新作を重点的に．
始めは連登で．3人なので本数は多くない．

奥壁10d→10b
11a/b→11b
11a(roof)→10c
正面11a（黒）
11b/c　奥壁黒　眩しくてはまる･･･3トライでRP．簡単なんだけどなぜか落ちるorz
正面11b（赤）　ハング越えのヒールで両側手根屈筋と左ふくらはぎが攣りかけてフォール．そこまで超余裕だったんだけどなあ．

合計11トライで，11b/cと最後の以外はOS.　
正面で左からトラバースしていくと，真ん中のホールドが疎なパートで腕がパンプした．結構トレーニングになった．

下のボルM1はOSできた．これしかやってない．

帰りはいつもの神座で情報交換．

10年以上（もっとか･･･）半熟煮玉子ニラマシマシ・ニンニクもりもりでしか食っていない．麺はのびやすいから大盛りは絶対に頼まない．奈良の方が広々して清潔快適なので本当はそっちで食べたいけどね．

18時からジムトレ．今日はひたすらリード．
GWの晴れの日の夜，リードエリアは余りにもガラガラで，途中からは我々だけになった．難波の繁華街のビルのフロアをまるまる貸し切り状態で遊べた．

超々贅沢すぎて興奮した \(´ω` )/

今日は20本登る目標でレストはビレイの間のみで集中的に登り続けた．
後半からは時間節約のためレストなして連登した．

正面右10d，11a，11b/c（黒；前回の宿題），11a

正面左11a

奥左5.9→10c→10b

奥中央10b→10b/c→10d

ルーフ右10c→10c→正面左10d→ルーフ10d

全てOSまたはRPで合計20本．2人で20時45分に終了．
最大筋力は出していないので余力はあるけど，脚力とムーブの起こし方，メリハリのついたクライミングのトレーニングになった．

次は一段強度を上げていきたい．

午前中に立ち寄った鹿苑寺金閣，庭園含めて余りに整いすぎていた．帰りに歩いた下鴨神社の雰囲気のほうが私の趣味にはあうかなというのが素直な感想．

19時頃からジム．今日はボルのみ．

2～4級で結構遊ばせてもらった．

脚でのかき込みが全然ダメ．下腿三頭筋が弱り切っている．
ヒールフックで危うく攣りかけた･･･．

これからですわ．

ジムから目と鼻の先の金券ショップに今日昼，車が突っ込んだようで，友人からまさにそのときの写真が送られてきたのだけど，夕方でも見学する人が結構集まっていた．今回はプリウスではなかったようだ．

外岩が雨でダメになったのでグラビティ難波の跡地に居抜きで入ったdボルに行ってきた．以前の好日山荘店舗の部分は閉鎖されており，壁のある面積は以前と大差なかった．居抜きだから当然か．11時から17時頃まで結構インテンシブに登っていた．おかげでくたくた．

リード壁は14台まであって外注セッターも大幅に変更されたようだ．面白かったのがトップロープエリア．アート作品のように並んでいて，トップロープなので核心が出だしに作れる．ボルダーのような面白い課題をひもで味わえるのはかなり良かった．

ひもはリード11aまで，TPは11b/cまでOS/RPした．結構な本数登った．TP課題はかなり全身の筋肉を使わなければならなかった．正面右の黒11b/cでよれ落ちして終了してボルダーに移動．1～4級で遊んだ．

ボルダーのメインウォールは人が大勢写るので載せていない．大きく張り出したバルジの強傾斜（ほぼルーフ）は受けがよさそう．

ランジやサイファーなど現代的な課題は難しい．練習しまくって体の動きを身につけないといけないとダメだな．

夕方，人もだいぶ減ってのびのびできたのは良いのだけれど，オープニング間もない状況でこの人の入り具合で採算がとれるのか，やや気がかりではあった．損益分岐点は賃料次第だろうな．

ジムは面白かったのでリピートしたい．他店にとっては強力な競合ができたということで，パイの奪い合いで大変かもしれない．