6Spider
月会員更新…お金を先払いして自分にプレッシャーをかけておく。
11月マンスリー13までOS/RP
14のスラブカチでの足あげは体の硬い私には辛い。
15のヒールスタートがしっくりこない。
16のスタートは安定しすぎて動けない＋ボテに当たる。
今月も頑張ろう。
先月の15はRPしたい。
黄色ボテをスタティックに抑えるために登って筋トレしよう。
6Spider
マンスリー15が最終ホールドをタッチできるようになった。
もうちょっと。
14は厳しい。
17と18はいけそうな予感。
21は全然できる気がしない。
筋力が落ちているので回復して全力出せるようになるまで時間がかかる･･･
武木川／台高山系からのO-WALL
今年は既に台風により 二度沢登りが流れていたが，今回ようやく実行に移せた。日帰りなのでお手軽な武木川へ後輩をつれて沢遊びをしてきた。初級の沢で難所はないが，小滝の直登はほどよいボルダリングとなって結構遊べた。
8:55駐車場→杉谷堰堤9:20→3段の滝9:40→ナメ10:15→2段10m滝10:40→林道11:10→駐車場11:45（2時間50分）
登りたりないから大学へ寄って久々にO-WALLで遊ばせてもらった。年季が入っている。
6Spider
何年ぶりだろうか，今日から月会員になった。
登る頻度を増やしていくよ。
小学生らと登っていた。
子供は偉大だね。Eccentricなムーブも思いついてはどんどん試す。おじさん，モチベーションが上がるよ！
10月マンスリー#1～#12まで登れた。
15は可能性を感じた。
体が傷だらけになった。こういうときはヒルドイド（ヘパリン類似なんどかかんとか）とLucas’ Papaw Ointmentがオススメ。前者は職業柄手に入りやすい。アトピーとか放射線治療中の皮膚炎とかでよく使う。後者はオーストラリアのお土産で頂いた物だけど，amazonでも売ってるので比較的容易に手に入る。スキンケアは大切だ。
1年ぶりの6Spider
1年ぶりに6spiderへ行ってきた。移転して近くなった上に，駅前の雑多な空間を通らなくて良くなったのが嬉しい。京大WALLくらいにこぢんまりしているので決して広くはないけど，私の関西のホームジムとして通わせてもらいたい。
ピンクはOS
水色でいくつか詰まる。結構からい。一応5Q（笑）
赤はもっと辛い。一応3-4Q （笑）
銀2-1Q
黒1D以上
ってこと。
BIGROCK日吉
家から歩いてBIGROCK日吉へ行ってきた。なんと初訪問。ボルやリードのみならず，クラック，トップロープ，マルチ練習と何でも練習できる素晴らしい場所！今時リードが出来る施設は少ない。
師匠と3年ぶりに会って登ってきた。ルーフをして思ったのは，背筋含めた体幹の筋肉が衰えていた。虫様筋などの手の細かい筋肉も全部ダメ。立ち込みの際の大腿四頭筋もダメ･･･
10cまではOS出来た。ルーフの10cはよれ落ち。でも面白かった。
足限定になるとホールドを追っていくのがしんどい（目と頭の衰え！？）
設備が整っていて楽しかった。徐々に鍛えていきたいな。
まずはジムの回数を増やすことなんだけど･･･
早く息子とフランスで登れる様になりたいよ(笑)
O-WALL
今日は所用あり吹田まで行ってきた。
くじらやカレーを周期的に食いたくなるのでそちらも。
今夏は赤木沢にでも行こうかと画策中･･･久々の沢復帰。
北摂は空気が綺麗だった。大阪市内から脱出したいよ。ただでさえ空気汚いのに横で自転車乗りながら喫煙＆ポイ捨てするから救いようが無い。 大阪市と言えばダブル辞職するけど，捻れる余地出来たんじゃない？
wallは課題が非常に豊富･･･なのは嬉しいが， まあ筋力が低下しており全く登れない。転倒した時に柱に捕まっても立ち上がれず這ってベッドまで行った，ここまで筋力落ちててショックだったって苦笑しながら語ってくれたALSの人がいたけど，まさにそんな境地だった。
4QはまあOK。でも3Qが厳しいわ。
必要なのはregular exerciseに尽きるのは知ってるのだけど･･･
このところ医療ネタが多くて傍観している人も多いだろうね。科捜研＆検察の杜撰な鑑定水準の低さは衝撃だった。lab book無い時点で魔女狩りか無能のどちらかでしょ。恐怖だね。術後のおっぱい吸いたい人っているのかよ(笑)，と。HD中止云々の件はメディア誘導で社会保険制度崩壊を更に加速すること受け合い。ミクロなことだと全国的にタイムカードの自己導入を実践している人が増えてきたよう（知ってる人は知っている）･･･Twitterみると結構浸透しているみたいで端から見るには面白いな。
6Spider
心機一転，初心者とし商業ジムに通うことにした。
ナカガイ摂津以来の５年半ぶり。
大阪環状線JR桃谷にある6Spiderが最寄りなのでそちらへ身を寄せさせていただくことにした。10年前と比べると随分とジムも多くなり，スポーツとしての裾野の広がりを感じる今日この頃である。スピードクライミングに関しては，微塵も興味がわかないが（笑）
近頃は10台の坊ちゃん嬢ちゃんの活躍が実に目覚ましく面白い（誰が誰か全然知らないけど）。筋繊維の質は10台までに全て決まるから，おじさんおばさんはもとい，お兄さんお姉さんから始めたって人は活躍の場がどんどん無くなっていく。やはりスポーツは英才教育。メジャースポーツのprofessional playerはハイリスクハイリターンの典型だけど，climberはハイリスクローリターンだから気をつけないといけないな。
ジムは相当グレード辛めでカチが多くて超楽しい！！！
ピンクはほぼ全てOS。
足限定の水色ボルから一気に難しい。
8番のスタートが狭くて離陸に難渋，18のトラバースも狭めで難渋，14番のルーフのパワフルさ，9番のバランシーさにやられ宿題になったが，他はほぼ全て登れた。赤ボル（3～4級）は難しくてやり応えある。なんとか週１回は通いたいなあ。
Gravity Research @ 難波
実に4年ぶりにグラビティに行ってきたよ。
ついでに言うと，リードクライミングも4年前の不動岩以来ｗｗｗ
ロープの結び方がまだエイトノットが主流ということで安心した。
だって2chが5chになった時代だからね。
外岩のコンディション不良からか，リードエリアがごった返していた。
体ががちがち，力みまくり。
思ったよりも登れた。10dまでOS。
自分の予想では10d OSは無理ゲーと思っていた。
今風なホールドが多くて面白い。
11dのユース課題とか面白い（非力になって宿題になったが・・・）。
暫くトレーニングしたらある程度は戻りそうな感触がした。
まあこの4年間，クライミングとの接点が完全にゼロだったわけではないし。
問題は定期トレーニングが可能かどうか。
今年はこの調子で復帰していくよ。
写真は聖徳太子ゆかりの四天王寺。
七夕祭りをやっていた。
普段とは別世界のように混んでいた。
O-WALL/9ヶ月ぶり･･･
大学に仕事があり１時間以上かけて行ってきた。遠い。
電車に乗っていると，十数年前と比べて網棚に荷物乗せる人が減ったなあと思う。
気のせいか。
久々にくじらやカレーを食った。激うま超感激。そしてこの価格！
その帰りにジムへ行ってきた。
なんと９ヶ月ぶりのジム！！！
そんなに経っていたのかと驚いた（汗）
３-４級の青テープでへーこらへーこら言っている。
超暑いジムで，立ちくらみと眠気に襲われた。
熱中症になりそうだった。
夏の海外までに多少は体を鍛えておきたい。
ジムのマットが綺麗になっていた。
学生たちは普通に段クライマーが生まれているのでいい循環が出来ているよう。
スポーツの裾野を広げ盛り上げるにはやはり１０年はかかるね。
意外と辛くない！（唐辛子は食わないが）
夜は新地の中菜Labo.朝陽で中華料理を食してきた。
金を出せば旨い物が食える。東京よりはコスパはいい。
だが，出さずにいかに旨い物を食うか，味わうか。
これが楽しくまた私のポリシーでもある。
ヒトの趣向は様々だと感じるね。