人工壁

寒中クライミング．指さしがネクりそうなくらい寒い．スタンスにのれているのかどうかも不明瞭な有様．
今週は非常にモチベーションが低い<丶´Д｀>
最近自分の職場の治療システムの古さ・クソさを目の当たりにして憎悪・憤怒・激昂の念を覚えているから．

午前中に西宮で仕事を終えてから帰ってきたのだが，重大な忘れ物が発覚(ﾉ∀`)
今度は電車で再び西宮北口へ．車よりも明日上がりだし，時間も下道で行くものと大差ないという．
健康にもよろしい．おかげで今日は1万歩以上歩けた．

せっかくなので帰りにガーデンズで食料品と下着を買ってきた．
Marmotの下着を買った．そこいらの低価格帯のもの戸違って，寸法がまともだった．
最近，胴回りだぶだぶ，前腕の丈短すぎ，すぐのびてダボダボっていうパターンに陥ってムカッときていた．
のび太は全部バラバラにして靴磨き行きにしよう．

Penny wise and pound foolish.

3時半頃から暗がりのジムへ．
清掃活動に精を出して，残りの30分だけ登ってきた．Mr.SMが久方ぶりの登場．
一昨日できたというhotな3Qで遊んだ．ヒールとポケットでの引きつけで思ったより難渋した．
終了間際にスタートを端折ってやったら，コツをつかんだのかすんなりいけた．でも関東にはならず・・・残念．
次回アップで終了させて，青スラをトライしたい．

先日のポケット課題をさくっと終えた．
久々に指屈筋を動かした．
3Qのランジ課題はまだまだふられて無理．
推定1Qのシンプルな課題は，狭くてスタートに足を乗せられず．

後輩が水色スラ(7a)をトライ中とのことで，私もようやく重い腰を上げてトライ開始した．
各パートはそれなりのハードなムーブを要求されるので，いかに省エネネムーブをくみ上げるかが重要．
今年度中にRPできるといいなあ．

緑ボルIIIを終えた．これで全て終了．
先日見つけたドロップニーがきれいにきまり，本日2トライ目でさくっと終了．
飛びつき不確定ムーブではなく，スタティックなムーブに収まったので，我ながら嬉しいね．

その他，いくつかの課題をトライ．
なかなか歯ごたえのある課題ばかり．指が痛い．
この調子でトレーニングを続けたい．

土日はぐだぐだしてしまったので，さすがに今日はトレーニングへ．
薄暗がりの凜とした空気の中，一人しこしこと登ってきた．
筋トレ組2人と合計3人の体育館は実に暗い！（main placeが工事中のため）

先日のヒール課題は，1便目で終了．靴と疲労のせいで登れなかっただけのようだ．
2～4級の課題で集中トレ．引きつけ力が落ちているorz
B壁の3Qのランジ課題は，どうも最後が振られてしまうんだようなあ．右手が伸びきってしまい大きく振られる．
保持した瞬間にロックして，さっと左手も添えてしまいたいのだがね．
久々に負荷をかけたので，rotator cuffがいかれるのではないかと少し心配だった．次回宿題．

反対にB/C壁のカンテを使う2級のランジ課題はさくっと終わった．

宿題のC壁緑IIIをトライ．
ふと思いついたドロップニーで右石スタンスが解決できそう．これは期待！！
しかしいかんせん寒くつま先に激痛が走るので，もう少し暖かくならないと厳しい．
コンディションが改善すればいけるか・・・という感じ．

先日から書籍をことごとく自炊してmobilityが高まるように時間を割いている．
今の時代，一定の場所に定着する意味合いも乏しいし，日頃から身辺整理をしっかりとしておきたい．

あっという間に年が明けてしまった．
年末年始は仕事に精を出しすぎていたので，ちっとも休んだ気にならなかった．

ということでブランクがあったが，ようやく登る時間ができたのでちょっとだけ運動．
いつものようにリード講習会を実施．結び換えは必須であるので，大いに練習してもらった．
あとやりたいことは懸垂下降とマルチシステムかな．
最低限の技術が伴えば行動範囲は自ずと広がり，様々な問題に出会うことがあっても自己解決できるだろう．
後輩を育てるのは楽しいことでもある．

最後1時間ほど個人トレーニング．
体が重い．というか力を入れるべきここぞというタイミング（カチる時など）を把握する勘のようなものが鈍っている．
いつでも同じように力を加えてしまい，メリハリがない．結局落ちる．
最後の方でようやく戻ってきたかんじはあるが・・・忘れぬうちにboostをかけておかねばならない．

今年は最低週1回は登るように努力したい・・・エネルギーを費やすことだ．

ご無沙汰ぶりのクライミングで体をほぐす程度に登ってきた．
はじめに講習会をした後，適当な課題でセッション．

若いteenagersの上達が凄まじい！！

やはり早期からのintensive traningが可能となったジムの影響は計り知れない．
柔軟性が元々備わっているのも大きいと推察される．
もっとも根底にあるであろう情熱（中毒性？）が全ての根源だろうね．
このままがんばってほしい．私もいい励みになってモチベーションを上げることができる．

前傾壁においてヒールをかけたまま，膝をかくんと屈曲して伸び上がるムーブが苦手すぎて嫌気がさす．
理論的にはホールドとスタンスの位置から適正身長ってのが導かれるであろうが，それにしても情けない．
もう少し練習したいところだが・・・
黒い巨塔の残念な政治システムのおかげで時間のロスが大きい（他の別塔でも同様と思われるが）．
このシステムのもと，心穏やかにのびのびと研究や仕事に打ち込めている人はどれほどいるのだろうか？
巨塔・国レベルの政策としての改変がない限り，どうにもならない．
このままでは，このご時世，ますます人が離れていくねｗｗ

ってことで週末もまた出張で体を動かせそうにない・・・そのぶんせめて頭を使ってこよう．

連日のovernight dutyから帰宅し，気晴らしにジムへ行った．
後輩の作った青と緑の新しい課題を初めてまともにとりついた．

青IIIは右のデカスローパーを全く見逃しており，スタートホールとのヒールからののび上がりでトライし続けていた．
つま先への入れ換えがジブスのホールドでは厳しく登れていない．
右のホールドを発見してからは，数トライでフィニッシュできた．

先日セッションしていた青IIは2トライであっけなく終了．
前回のふにゃふにゃポンタスをやめて，シャーマンを持ってきていたので，伸び上がったときの距離が稼げ，
しかも立ち込みも容易だった．やはり靴は選べということか・・・

緑IIも先日少し触っていたもののブカブカoputimusでは厳しかった．
今日の靴ではヒール良好，ダイナミックな動きで1トライで終了．
おもしろい．

緑Iは少しムーブを変えたらあっけなく終わった典型例．
スタートホールドへの乗り込みを止め，一気に赤スタンスまで足を上げれば，右カチで耐える必要も無く，脚を入れ替える必要も無く上部の黄色に安定して取りに行けた．そのままフィニッシュ．
スタートに足を置けば狭いところでの足の入れ換えで右カチに負荷がかかって，黄色スローパーを取りに行くとき，疲れてしまう．

緑III，先日も少し触ったが，これば正味難しく思われる．
右の石スタンスを発見したが乗り込みも遠く，ダイレクトに巨大スローパーの左端を触るのも遠く滑る．
Further research is needed.

ということで，緑III以外は全部OS/RPできた．こんなものか．
することがあるので昼過ぎに終了した．

今週も講習会を実施した．
次回からはひとまず外に出て基本的な動作を確認できればと思う．

最後に比較的新しい青IIボルやらでセッション．
もう少しまで上れそうなとろまで行くのだが，そこからが進まない．

もう少しintensiveにトライしたい．
来週から予定が立て込んでいていつ上れるのかがわからない状況だが．

時間をぬって後輩らにリードに向けた講習会．
何よりもまずはまともなビレイができるようになること．
ビレイが出来ればひとまずは連れて行ってあげられる．
安全に登るための手段を出来るだけ教えておきたい．

トップロープのビレイからリードに向けた種々の注意点をなどやるべきことは多数ある．
時間はかかるがある程度軌道に乗れば勝手に上達していく．
だからこそ軌道に乗せるまでのエネルギーを与えるスターターとしての私の役割は重要だね．