山と温泉で遊んでいる人のブログ

日: 2024年3月10日

dボル難波

仕事が趣味の生活になって,ジムが2ヶ月空いてしまった.
その間に一気に廃用が進行した.筋力低下に関節可動域低下.
錆びた機械のような力任せの下手くそムーブ.

年をとるとブランクが一気に祟る.これが80歳にもなると,入院して1週間安静,そのまま寝たきりコースをいうのがざらにあるから恐ろしい.

ボルダーで5級~4級あたりを数本.指が痛い.息切れがする.プチプチ肉と血管が潰れる感じ.

右端の11a黒 激ムズなんですがorz

リードへ.10後半~11bまでを数本登って全身の筋肉が悲鳴を上げた.
早々に終了.

筋肉痛は5日ほど続いた.これはまずい/(^o^)\

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