夕方～20時過ぎまでいたけど，この時間帯ガラガラでいいな．
10a～11aまで15本ほどOS（うろ覚え･･･）
今日は1壁のかぶりを中心に．
最後にボルダーで遊んた．このでかいホールド，豪華すぎて楽しいですわ．
戻ってくるとロッカーが全部あいていて一瞬びっくりした．
くさい靴下とか残っていないので安心安心．
運動したら頭が冴え渡り，パネポン（隠れた超名作･･･小学生の時にやり込んだ）のsuper hardモードがいい感じに進んだ（コーデリアでやられたけど･･･）．まだまだ練習が足りない．SFCは気軽にできるからいい．Switch版は更に上のvery hardってのがあるらしい．マジか！？
今日は調子がいいぞ！！
昔はギャルゲとか女用ゲームとか誤解されたけど(-_-)
違うんですよ！ガチで面白い名作なんです！！
久々に師匠とクライミング．
リードエリアの人口密度の低い壁で遊んだ．
11bまでOSできた．最後のほうでやったルーフ11aと左奥の10dだけはよれ落ち．
合計20本くらい．
脚力トレーニングが必要．．．
人口密度の低い時間帯で行ってきた．
マンスリーが出来ていた．1～16，18までクリア．
脚力で立ち込み・乗り込みが出来ない･･･
持久力もなくなり長居するのも良くないので，きりのいいところで切り上げてきた．
夜，あべのハルカス（近鉄百貨店）まで歩いた．
狂った自転車と歩きタバコが比較的少ない時間帯にしか歩きたくない．
ミズノの冬物下着等が超破壊的価格で売られていて嬉しくなった．
ついでに万年筆インク．こう見えても（？）文房具は昔からこよなく愛している．
以下，文房具の話．
そろそろ月会員復帰を目指してジムへ．
マンスリー22を登ってセッションしていた．
このリズムで通いたいねえ．
黄砂が激しいのか目が痒い．
舌下免疫療法がないヒノキ花粉も私は無力なのでそっちかも．
全アレルゲンターゲットに舌下免疫療法できるようになれば相当な売り上げになると思うよ．
仕事からの帰宅で重い荷物を持ちながら雨に降られて慌てて走っていたら，負荷がかかったのか左肩を回旋させると痛むようになった…そのまま夜ジムへ．
ジムでセッション＋マンスリー23
23は左肩を結構使う・・・汗
もうちょいまで到達．悪化しないうちに引き上げた．また次回・・・までにｓるかな．
1年ぶりの星田で登っていた．
春になってとても気持ちのいい季候．
多くの知人に出会った．いつも生きるためのエネルギーを頂戴する．
バードウォッチャー（多分）の方々が望遠鏡を携えて待機していた．何か鳥が見られるかと眺めていたけどさっぱり・・・
右の青スラ10cと左壁赤スラ11aをOSできた．前者のかぶりはきつい．
銀スラ11bをやったが核心でよれ落ち．次のトライでクロスで解決したが，上部はヨレヨレ．．．伸び上がった時に左ふくらはぎが腓返りを来して撤退．
最後に正面の青スラ赤■10aを触ったけど，ムーブと言うよりなんだかよく分からない動きでひたすら硬度を上げていくしっくりこないルートだった．なんとかFLしたけど・・・次は他のでアップしよう．
歩くと下半身がだるい．いかにフィンガーボードだけでは使用していない筋肉が多いかを思い知った．
Today’s climbs
１）右壁 青スラ10c OS
２）左壁 赤スラ11a OS
３）左壁 銀スラ11b X・X
４）正面 青スラ赤■10a FL
消化器内科でEGD＋TCSのために減量した翌日に久しぶりのジムトレ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
健康診断で便潜血陽性(-/+)だったから人生初めてのTCS (全結腸鏡検査 total colonoscopy)を受けた．EGD (食道胃十二指腸鏡検査 esophagogastroduodenoscopy）も迷入膵（疑い）のフォローもかねて．最近はGF・CFという略語よりもこっちを使う（2文字の方が言いやすいけど･･･）．ファイバーじゃなくてCCDカメラだからね．
モビプレップ®を1時間半かけて飲んだけど，こればエンシュア大好きな私でも流石に旨くない．
添付文書見たらモビコール®の29倍のマグコロールが入っているようだ．まさに腸管洗浄．
サイレース®静注でガチで快眠できた．寝起きも最高ｗ やっぱり鎮静は必須ですわ．
久々の運動は，日頃僅かなりともフィンガーボード触っているからか，指力は保たれていた．体幹や下肢の筋力，動きや感覚は鈍るけど思ったより動けた感じ．
水色を適当にOS，マンスリーを18まで終えた．19は狭い．20からはまだ．
ちょっと早い花見に行ってきた．
私はずっと花見は梅派である．香りに心癒やされる．
0～3分咲きとまだまだ早いが，行く機会を逃すと行けないもの．
梅だけでは物足りないので，散策路から636m峰（三等三角点）を踏んできた．
杉を見ている時間の方が長かった(笑)
下山後は麓の秋野温泉に立ち寄った．下市のライダーズカフェヴィンテージのハンバーガーが旨かった．また立ち寄りたい．
奈良県奈良市大渕町の御嶽山大和本宮を訪ねてきた．
例の噴火して多大な犠牲者を出した御嶽山の山岳信仰に由来する．
長野県ではないのが興味深い（登山祈願のための御嶽山木曽本宮はある）．
御嶽教は御嶽山を根本道場として発生し、ここに登拝する崇敬信仰者が集団結合して明治15年5月17日に立教独立を明治政府より公認、同年9月28日に開教されて（中略）御嶽教は山岳信仰、民間信仰として古くから親しまれ、教祖を持たず、選挙によって管長を選出する民主的な信仰団体であり、明治天皇より勅許を受けた教派神道であります。
御嶽教大和本宮HPより引用 https://www.ontakekyo.or.jp/about/
地形図を見ると神武天皇像の裏から公園に出られそうだった．結構な段数の階段を上がると，柵と柵の間から出られるようになっていて踏み跡が続いていた．たどっていくとアスレチック広場の丘の上に出た．
御嶽山は一度も訪れたことがない．
噴火して大分様変わりしたようだけど，一度は登りたい山だね．
真夜中に大阪城を見物しにぶらぶら出かけた．
まだまだ夜は寒い．