O-WALL／水色スラ開始
先日のポケット課題をさくっと終えた．
久々に指屈筋を動かした．
3Qのランジ課題はまだまだふられて無理．
推定1Qのシンプルな課題は，狭くてスタートに足を乗せられず．
後輩が水色スラ(7a)をトライ中とのことで，私もようやく重い腰を上げてトライ開始した．
各パートはそれなりのハードなムーブを要求されるので，いかに省エネネムーブをくみ上げるかが重要．
今年度中にRPできるといいなあ．
O-WALL／緑クリア
緑ボルIIIを終えた．これで全て終了．
先日見つけたドロップニーがきれいにきまり，本日2トライ目でさくっと終了．
飛びつき不確定ムーブではなく，スタティックなムーブに収まったので，我ながら嬉しいね．
その他，いくつかの課題をトライ．
なかなか歯ごたえのある課題ばかり．指が痛い．
この調子でトレーニングを続けたい．
O-WALL／workout
土日はぐだぐだしてしまったので，さすがに今日はトレーニングへ．
薄暗がりの凜とした空気の中，一人しこしこと登ってきた．
筋トレ組2人と合計3人の体育館は実に暗い！（main placeが工事中のため）
先日のヒール課題は，1便目で終了．靴と疲労のせいで登れなかっただけのようだ．
2～4級の課題で集中トレ．引きつけ力が落ちているorz
B壁の3Qのランジ課題は，どうも最後が振られてしまうんだようなあ．右手が伸びきってしまい大きく振られる．
保持した瞬間にロックして，さっと左手も添えてしまいたいのだがね．
久々に負荷をかけたので，rotator cuffがいかれるのではないかと少し心配だった．次回宿題．
反対にB/C壁のカンテを使う2級のランジ課題はさくっと終わった．
宿題のC壁緑IIIをトライ．
ふと思いついたドロップニーで右石スタンスが解決できそう．これは期待！！
しかしいかんせん寒くつま先に激痛が走るので，もう少し暖かくならないと厳しい．
コンディションが改善すればいけるか・・・という感じ．
先日から書籍をことごとく自炊してmobilityが高まるように時間を割いている．
今の時代，一定の場所に定着する意味合いも乏しいし，日頃から身辺整理をしっかりとしておきたい．
O-WALL／Lecture
あっという間に年が明けてしまった．
年末年始は仕事に精を出しすぎていたので，ちっとも休んだ気にならなかった．
ということでブランクがあったが，ようやく登る時間ができたのでちょっとだけ運動．
いつものようにリード講習会を実施．結び換えは必須であるので，大いに練習してもらった．
あとやりたいことは懸垂下降とマルチシステムかな．
最低限の技術が伴えば行動範囲は自ずと広がり，様々な問題に出会うことがあっても自己解決できるだろう．
後輩を育てるのは楽しいことでもある．
最後1時間ほど個人トレーニング．
体が重い．というか力を入れるべきここぞというタイミング（カチる時など）を把握する勘のようなものが鈍っている．
いつでも同じように力を加えてしまい，メリハリがない．結局落ちる．
最後の方でようやく戻ってきたかんじはあるが・・・忘れぬうちにboostをかけておかねばならない．
今年は最低週1回は登るように努力したい・・・エネルギーを費やすことだ．
不動岩
久しぶりに外に出た．後輩らにひもクライミングを教えることが最大の使命である．
東稜で数本トップロープで登ってもらった．難渋することなく登っていたので安心した．
ビレイ・ロープワーク・支点の作り方など，ジムクライミングのみでは学ぶ機会が極端に少ないが，
外岩を登るに当たり，死ぬリスクを下げるための必須一般教養はそれなりにあるので，
折に触れて学んでいただきたい．
最後に正面壁でミート＆ポテトをTPで触ってもらった．
パワーでごり押し解決してWPする後輩もいたが，十分上出来と思われる．素晴らしい．
あとは個々のWPしたルートをリードした場合，どのような差異が生まれるかを毎回吟味しつつトライすることが肝要だね．
リードを安全に楽しめる様になって，様々な岩場に行って欲しいと思う．陰ながら楽しみにしている．
私はラボ畜となって平身低頭ひっそりしこしこ，だがしたたかに過ごしていく予定．
はやくアルバイト生活から早く脱したい（このクソシステムによる不利益を被る人間は膨大である・・・）
武田尾廃線跡
ここ最近心窩部に不快感を感じ，GERDも疑われる状況．ディスペプシアとも思ったが・・・
いずれにしても肉体的に不快な状況が続いている．PPIとガスモチンで経過を見たらいい感じに軽快しているのでもうしばらく内服してみよう．来月にHPの検査とnasal EGDを予約してもらった．HP陽性ならさっさと除菌してしまおう．
実家からの書籍の受け入れ準備などに忙殺されていたが，少し時間を作って昼過ぎからハイキングに行った．いい加減距離をおいて生活したいので，一切の禍根をなくすべく時間の許す限り徹底的に行動して終えたい．
真冬の昼下がり，風が異様に冷たく，時間も時間なので人もまばらだった．トンネルの中は水が貯留して池になっていた．途中の看板にあるとおり，本当に台風の影響なのか，廃線跡終盤で一箇所，沢筋からの土石流が堆積していた．恐ろしい．
O-WALL／Rapid Progress
ご無沙汰ぶりのクライミングで体をほぐす程度に登ってきた．
はじめに講習会をした後，適当な課題でセッション．
若いteenagersの上達が凄まじい！！
やはり早期からのintensive traningが可能となったジムの影響は計り知れない．
柔軟性が元々備わっているのも大きいと推察される．
もっとも根底にあるであろう情熱（中毒性？）が全ての根源だろうね．
このままがんばってほしい．私もいい励みになってモチベーションを上げることができる．
前傾壁においてヒールをかけたまま，膝をかくんと屈曲して伸び上がるムーブが苦手すぎて嫌気がさす．
理論的にはホールドとスタンスの位置から適正身長ってのが導かれるであろうが，それにしても情けない．
もう少し練習したいところだが・・・
黒い巨塔の残念な政治システムのおかげで時間のロスが大きい（他の別塔でも同様と思われるが）．
このシステムのもと，心穏やかにのびのびと研究や仕事に打ち込めている人はどれほどいるのだろうか？
巨塔・国レベルの政策としての改変がない限り，どうにもならない．
このままでは，このご時世，ますます人が離れていくねｗｗ
ってことで週末もまた出張で体を動かせそうにない・・・そのぶんせめて頭を使ってこよう．
備中・・・に行きたいけど
昨日まで静岡にいたのも束の間，明日まで岡山で用事がある．
あの山奥の広場でテントをはって寝るのとは格違いの近さと快適さ．
ホテルから城まで徒歩で1.5kmとあるが，歩道は自転車が錯綜していて徒歩では身の危険を感じた．
アホらしくなって途中で歩くのを止めて路面電車にした．松山以来の路面電車．
ひとまず夜の岡山城だけ拝見してきたが，誰もおらず暗くてびびった．
携帯のくそカメラでは画像がゴミなのでモノクロに変換しておいた(;´Д`)
帰りに久々に食べたKrispy Kremeのドーナツがうまかった．
明日も食って帰ろう．
静岡へ
静岡に城山クライミング＼(^o^)／
といきたいところだが，今回は静がんに伺ってきた．
7年ぶりに三島駅で下車した．当時は18切符で三島まで乗り継ぎ，そこから伊豆箱根鉄道で大仁まで行った．
初めてのクライミング遠征で，テントを担ぎ城山南壁へ行った．すごく興奮したのを思い出す．
それにしてもそのころの体力・気力には恐れ入る．
静がんは新東名と伊豆縦貫道が非常に近く，環境・交通は素晴らしい．
田舎暮らしが生理的に無理な人も当然いる．その場合は拒否反応が出ると聞くが，まあ人それぞれ．
クライミングでの縁から静岡はいいと長年思っていたが，改めてそれを再認識した．
放射線治療科は熱心で素敵な先生ばかり．さらに規模が大きくなるよう．プロトンもあるしね．
勉強する環境は十分整っているのではなかろうか．
Hospital parkは広くて植物が豊富だった．青空と紅葉が美しい！
O-WALL／New Boulder Circuit
連日のovernight dutyから帰宅し，気晴らしにジムへ行った．
後輩の作った青と緑の新しい課題を初めてまともにとりついた．
青IIIは右のデカスローパーを全く見逃しており，スタートホールとのヒールからののび上がりでトライし続けていた．
つま先への入れ換えがジブスのホールドでは厳しく登れていない．
右のホールドを発見してからは，数トライでフィニッシュできた．
先日セッションしていた青IIは2トライであっけなく終了．
前回のふにゃふにゃポンタスをやめて，シャーマンを持ってきていたので，伸び上がったときの距離が稼げ，
しかも立ち込みも容易だった．やはり靴は選べということか・・・
緑IIも先日少し触っていたもののブカブカoputimusでは厳しかった．
今日の靴ではヒール良好，ダイナミックな動きで1トライで終了．
おもしろい．
緑Iは少しムーブを変えたらあっけなく終わった典型例．
スタートホールドへの乗り込みを止め，一気に赤スタンスまで足を上げれば，右カチで耐える必要も無く，脚を入れ替える必要も無く上部の黄色に安定して取りに行けた．そのままフィニッシュ．
スタートに足を置けば狭いところでの足の入れ換えで右カチに負荷がかかって，黄色スローパーを取りに行くとき，疲れてしまう．
緑III，先日も少し触ったが，これば正味難しく思われる．
右の石スタンスを発見したが乗り込みも遠く，ダイレクトに巨大スローパーの左端を触るのも遠く滑る．
Further research is needed.
ということで，緑III以外は全部OS/RPできた．こんなものか．
することがあるので昼過ぎに終了した．
O-WALL／むずかしい・・・
今週も講習会を実施した．
次回からはひとまず外に出て基本的な動作を確認できればと思う．
最後に比較的新しい青IIボルやらでセッション．
もう少しまで上れそうなとろまで行くのだが，そこからが進まない．
もう少しintensiveにトライしたい．
来週から予定が立て込んでいていつ上れるのかがわからない状況だが．
evolv リソール
長らくご無沙汰していたポンタスがリソールから帰還した．
evolv純正リソールは4000円台と家計に易しい設定(´∀｀)
しかも2週間とかからなかった．素晴らしい．
5.10のゴムに拘泥するほど登っているわけでもないのでこれはありがたい．
evolv愛用歴は結構長い．では早速使ってみようかね．
O-WALL／講習会
時間をぬって後輩らにリードに向けた講習会．
何よりもまずはまともなビレイができるようになること．
ビレイが出来ればひとまずは連れて行ってあげられる．
安全に登るための手段を出来るだけ教えておきたい．
トップロープのビレイからリードに向けた種々の注意点をなどやるべきことは多数ある．
時間はかかるがある程度軌道に乗れば勝手に上達していく．
だからこそ軌道に乗せるまでのエネルギーを与えるスターターとしての私の役割は重要だね．
大台ヶ原と入之波温泉
大台ヶ原の素晴らしい景色，秘湯入之波温泉（山鳩湯）と料理を1泊2日で堪能してきた．どこまでも続く山並みはいつ訪れても飽きることがない．南には熊野灘が近い．今になって縦走してみたくなった．
O-WALL／ひも組復活なるか
先日までジムが使えなかったが，昨日からようやく解禁されたとあって訪れてみると，
同様の考えの人はやっぱりいるわけで，結構な人数が登っていた．
緑スラを早速登る．
体調がいいせいか，1トライ目で結構余裕を持ってB壁終盤までたどり着いたが，
トラバースでしくじってしまい落ちた．2トライ目に難なくRP．
面白い課題だったよ．
後は適当に登りつつ，懐かしい人らとお話しして終わった．
後輩が「ひも」をやってみたいという．話をすると嵌まってくれそうな素質があったので，力を貸すことにした．
出来るだけweeklyにジムでまともなビレイが出来るように基本を教えつつ，外岩に連れ出していきたい．
まあ私の仕事がbottleneckになる可能性が高いが，動機の後輩が十分経験者なので，
そちらにもお力添えを願う次第．ひももボルもやると楽しみ倍増ですね．