6Spider

昼前から少しだけジム．9ヶ月ぶりに訪問･･･結構あいていた．残置していた靴とチョークバッグの生存が懸案事項だったけど，無事であることを確認できほっとした(^_^)　今年は残置はせず回収しておいた．

前日に①ジム②不動③名張のどれにいくかで脳内せめぎ合いがあった．夜中1時頃まで悩んでいた(笑)　不動の宿題も片付けたかったし，初めての名張偵察もしたかったど，如何せん気温が低すぎて無理ゲーになるだろうとは予想できた．やるべきことも残っていたので結局ジムにした．

1月からの常設ピンク・黄色・水色は終わらせたらバッヂをもらった！赤は1と5をRP/OS．3は窮屈で保留．13は終了点でよれ落ちしたけどいい感じ．しばらく来ない内に結構強くなってた自分に驚いた．外岩でリードしていたのも無駄ではなかったようだ．

1時間半ほどで切り上げ．そのまま銀行へ．法人は店舗が集約化されてきたのでちょっと不便．でも斜陽凋落G7からの脱落間近の日本ではあらゆる業界で集約化・効率化は必須と思うから仕方ない．で手続き進めたら登記簿謄本等々必要だと言われたので（内心，やっぱり・・・汗），後日出直しとなった．また法務局へ出向かないといけない．裏天王寺（今更ながら初めてそれがどこなのか知った）から四天王寺境内を散歩した．骨董市に出くわして物色したけど，行きつけのリサイクルショップの偏差値が高すぎるので，市場は今ひとつに思えた．音叉がガラクタ入れに入っていたので買ってみようかと思ったけど，振動がどうも今ひとつで諦めた．

そろそろ月会員復帰を目指してジムへ．
マンスリー22を登ってセッションしていた．
このリズムで通いたいねえ．

黄砂が激しいのか目が痒い．
舌下免疫療法がないヒノキ花粉も私は無力なのでそっちかも．
全アレルゲンターゲットに舌下免疫療法できるようになれば相当な売り上げになると思うよ．

仕事からの帰宅で重い荷物を持ちながら雨に降られて慌てて走っていたら，負荷がかかったのか左肩を回旋させると痛むようになった…そのまま夜ジムへ．

ジムでセッション＋マンスリー23
23は左肩を結構使う・・・汗
もうちょいまで到達．悪化しないうちに引き上げた．また次回・・・までにｓるかな．

扁摘後の経過も良く，だんだん運動ができるようになってきた（咽頭の動きが悪くて呼吸リズムが狂っていた）。まだ開口器で圧迫された舌の味覚障害が残っているので飯を堪能できない。昔の味覚の分布図は間違っていることを身を持って体験している。舌根部は苦み，舌先部は甘みってあるけど，舌根部圧迫による甘みが鈍い。ひたすらビタミンとって経過観察するしかない。

マンスリー17までOS/RP。18は最終ホールドでよれた。1つ前を左で取れば簡単だけどよれた･･･。19のスタートで右四頭筋を酷使，22はスタート意味不明。
体幹トレして痛めつけて水色1すら持てなくなった。なんとかRPして終了。

ジムにクライミングのアニメのポスターが貼ってあった。って10月から既に始まってんじゃん。「けいおん」を皮切りに各種部活ものが量産されてきたけど，それがようやくクライミングに回ってきたって感じ！？笑　たぶん見ないかな。もはや興味をそそられる歳でなくなったのが大きいかな。

それよりもさ，「オンサイト」っていう尾瀬あきらの超絶面白い漫画が昔あったんだよ。それの続きを書いてアニメ化する時代が来たんじゃない？？

残念ながら2巻で未完になっている（正確には第一部が完）。第二部が読みたいと思ってる人は少なくないはず。ガチで面白い。題材にする時代が早すぎたのかなあ。でも人口壁ばかりの人が増えたから今日受けるかと言われると自信ないな(汗)

個人的には初期の「初恋スキャンダル」をずっと読みたいんだけど，なぜかまだ読めていない。

以下，久しぶりにアニメの話。

I heard a shocking news from Taiwan; Lee Teng-hui died aged 97.
I want to offer my deepest condolences.

久々のジムトレ（というかクライミング自体が久しぶり）。
指力が衰えている。
青ボル1~15まで，７番以外を登った。7は少々窮屈で衰えた指力でねじ伏せることが出来なかった。

その後赤ボルを物色した（これまた面白いが打ち込まないといけない）。

今年こそは柏木デビューしたい（フルぼっこにされる可能性高いけどｗｗｗ）

夜にジムトレ。

いつの間にか出来ていたマンスリー15がRP出来そうだったが時間切れ。
もうすぐホールドチェンジなので楽しみ楽しみ（まだまだ宿題というか触ってないの多いけど･･･）。

ここは妙に喫煙率が高い。 JTの高い利回りも当分大丈夫な気がしてくる(笑) 子供がいる時でも陰圧でどんどん流れ込んでくる･･･ 世話を焼くのも焼かれるのも好まないので老婆心を出すことも無いのだが，ただでさえチョーク粉末で空気が汚いのにそこに副流煙がプラスされれば子供の臓器にプラスにはなるまい。

肺癌，COPD，梗塞，大血管障害やPADのなれの果てを見ているので喫煙の利点を見いだせない。PADって地味（？）だけど，結構痛いし潰瘍出来たら治らないし生着しないしで大変だからな。

新年の挨拶をして登ってきた。
日付が変わるまでセッションして遊んだ。

赤ボルを一個ずつ片付けて行きたい。
リードのない日は週2くらいで再開したい。

夜のワークアウト。

取っ付きやすい赤ボル7，10，1をRPした。
1で腰をひねったときに想定以上に過伸展してしまい痛みが走った。焦った･･･ストレッチをサボっていたのがまずかった。

2はよれ落ち
12は小学生サイズで離陸不可(T_T)
14もいけそう。
8のスラブは･･･体調次第か
3の出だしスローパーは左のヒール乗り込み次第か。体が硬いと損だなあ。

ホールドチェンジ後のジムへ行ってきた。
ピンクと水色をすべてOS／RPした。

次回から赤ボルを打ち込む。
3－4級ってなっているが・・・まあよくわからん(笑)

赤1は終了点落ちというふがいなさ。長時間登っているわけでもないのによれてくるのは，持久力が根本的に足りていない。

赤7，10はいけそう。3はヒールスタートのこつがわかればいけるかな。

今日も日付が変わる前までワークアウト。
調子がよかった。セッションしてから持久力トレ。
12月マンスリーは25本中14本･･･
ゆっくりだけど動きがよくなってきた。

関節や筋肉を痛めると回復が遅いのでそこは無茶なムーブをしないように気をつけたい。12月からホールドチェンジするので短時間でも集中してトレーニングしよう。

土曜日のリードの疲労がまだ残っている･･･納得いく力が出ない感じだった。それでも負荷をかけるためにジムへ行った。

14と16を数回触ってセッション。
持久力とパワーを7年前に戻したい。それだけ･･･(-_-)

一昨日酷使した右の手根屈筋群の筋肉痛がまだ残っていて，上腕骨内側上顆あたりが結構痛かったけど負けじとトレーニングに行った。

マンスリー14と16を何便かトライしてからRyoさん課題でセッションしていた。自分は何が苦手だったかを完全に忘れていた，というか気にもしなくなっていたけど，ようやく思い出してきた。もはや苦手じゃなくて出来ない人になっていたけど･･･

ピンクボルの繋げでダメ押しパンピーアームにして終了。そういや昔同じようなことをナカガイジムで頑張ってやっていたな。リードの持久力も戻していきたい。昔まとめたトレーニング方法をもう一度読み返してみるかな。

14は次回辺り行けそう。

強傾斜のマンスリー18に打ち込む。
スタートが今風。体の動きがしっかりブラッシュアップすればRP出来そう。また次回。

スラブのマンスリー14は左スタートのカチ乗り込みまで出来るが，窮屈でジブスに足が上がらず最後の左壁コーナーが遠い･･･もう少し。

うすかぶりの17は出だしの右カチでののり上がりが筋力不足。打ち込んで筋トレ。

強傾斜の16はスタートが余裕になった。マッチからの張りぼてからのピンクスローパー。マッチで体が重い･･･

最後にキャンパ（本来はキャンパだけを目的にしてトレーニングするくらいじゃないとダメ）。昔は両手同時でもガンガン上がれたけど，今じゃ1つ上がるだけで疲れる･･･トレーニングするしかない。