武木川／台高山系からのO-WALL
今年は既に台風により 二度沢登りが流れていたが，今回ようやく実行に移せた。日帰りなのでお手軽な武木川へ後輩をつれて沢遊びをしてきた。初級の沢で難所はないが，小滝の直登はほどよいボルダリングとなって結構遊べた。
8:55駐車場→杉谷堰堤9:20→3段の滝9:40→ナメ10:15→2段10m滝10:40→林道11:10→駐車場11:45（2時間50分）
登りたりないから大学へ寄って久々にO-WALLで遊ばせてもらった。年季が入っている。
6Spider
何年ぶりだろうか，今日から月会員になった。
登る頻度を増やしていくよ。
小学生らと登っていた。
子供は偉大だね。Eccentricなムーブも思いついてはどんどん試す。おじさん，モチベーションが上がるよ！
10月マンスリー#1～#12まで登れた。
15は可能性を感じた。
体が傷だらけになった。こういうときはヒルドイド（ヘパリン類似なんどかかんとか）とLucas’ Papaw Ointmentがオススメ。前者は職業柄手に入りやすい。アトピーとか放射線治療中の皮膚炎とかでよく使う。後者はオーストラリアのお土産で頂いた物だけど，amazonでも売ってるので比較的容易に手に入る。スキンケアは大切だ。
1年ぶりの6Spider
1年ぶりに6spiderへ行ってきた。移転して近くなった上に，駅前の雑多な空間を通らなくて良くなったのが嬉しい。京大WALLくらいにこぢんまりしているので決して広くはないけど，私の関西のホームジムとして通わせてもらいたい。
ピンクはOS
水色でいくつか詰まる。結構からい。一応5Q（笑）
赤はもっと辛い。一応3-4Q （笑）
銀2-1Q
黒1D以上
ってこと。
BIGROCK日吉
家から歩いてBIGROCK日吉へ行ってきた。なんと初訪問。ボルやリードのみならず，クラック，トップロープ，マルチ練習と何でも練習できる素晴らしい場所！今時リードが出来る施設は少ない。
師匠と3年ぶりに会って登ってきた。ルーフをして思ったのは，背筋含めた体幹の筋肉が衰えていた。虫様筋などの手の細かい筋肉も全部ダメ。立ち込みの際の大腿四頭筋もダメ･･･
10cまではOS出来た。ルーフの10cはよれ落ち。でも面白かった。
足限定になるとホールドを追っていくのがしんどい（目と頭の衰え！？）
設備が整っていて楽しかった。徐々に鍛えていきたいな。
まずはジムの回数を増やすことなんだけど･･･
早く息子とフランスで登れる様になりたいよ(笑)
O-WALL
今日は所用あり吹田まで行ってきた。
くじらやカレーを周期的に食いたくなるのでそちらも。
今夏は赤木沢にでも行こうかと画策中･･･久々の沢復帰。
北摂は空気が綺麗だった。大阪市内から脱出したいよ。ただでさえ空気汚いのに横で自転車乗りながら喫煙＆ポイ捨てするから救いようが無い。 大阪市と言えばダブル辞職するけど，捻れる余地出来たんじゃない？
wallは課題が非常に豊富･･･なのは嬉しいが， まあ筋力が低下しており全く登れない。転倒した時に柱に捕まっても立ち上がれず這ってベッドまで行った，ここまで筋力落ちててショックだったって苦笑しながら語ってくれたALSの人がいたけど，まさにそんな境地だった。
4QはまあOK。でも3Qが厳しいわ。
必要なのはregular exerciseに尽きるのは知ってるのだけど･･･
このところ医療ネタが多くて傍観している人も多いだろうね。科捜研＆検察の杜撰な鑑定水準の低さは衝撃だった。lab book無い時点で魔女狩りか無能のどちらかでしょ。恐怖だね。術後のおっぱい吸いたい人っているのかよ(笑)，と。HD中止云々の件はメディア誘導で社会保険制度崩壊を更に加速すること受け合い。ミクロなことだと全国的にタイムカードの自己導入を実践している人が増えてきたよう（知ってる人は知っている）･･･Twitterみると結構浸透しているみたいで端から見るには面白いな。
6Spider
心機一転，初心者とし商業ジムに通うことにした。
ナカガイ摂津以来の５年半ぶり。
大阪環状線JR桃谷にある6Spiderが最寄りなのでそちらへ身を寄せさせていただくことにした。10年前と比べると随分とジムも多くなり，スポーツとしての裾野の広がりを感じる今日この頃である。スピードクライミングに関しては，微塵も興味がわかないが（笑）
近頃は10台の坊ちゃん嬢ちゃんの活躍が実に目覚ましく面白い（誰が誰か全然知らないけど）。筋繊維の質は10台までに全て決まるから，おじさんおばさんはもとい，お兄さんお姉さんから始めたって人は活躍の場がどんどん無くなっていく。やはりスポーツは英才教育。メジャースポーツのprofessional playerはハイリスクハイリターンの典型だけど，climberはハイリスクローリターンだから気をつけないといけないな。
ジムは相当グレード辛めでカチが多くて超楽しい！！！
ピンクはほぼ全てOS。
足限定の水色ボルから一気に難しい。
8番のスタートが狭くて離陸に難渋，18のトラバースも狭めで難渋，14番のルーフのパワフルさ，9番のバランシーさにやられ宿題になったが，他はほぼ全て登れた。赤ボル（3～4級）は難しくてやり応えある。なんとか週１回は通いたいなあ。
Gravity Research @ 難波
実に4年ぶりにグラビティに行ってきたよ。
ついでに言うと，リードクライミングも4年前の不動岩以来ｗｗｗ
ロープの結び方がまだエイトノットが主流ということで安心した。
だって2chが5chになった時代だからね。
外岩のコンディション不良からか，リードエリアがごった返していた。
体ががちがち，力みまくり。
思ったよりも登れた。10dまでOS。
自分の予想では10d OSは無理ゲーと思っていた。
今風なホールドが多くて面白い。
11dのユース課題とか面白い（非力になって宿題になったが・・・）。
暫くトレーニングしたらある程度は戻りそうな感触がした。
まあこの4年間，クライミングとの接点が完全にゼロだったわけではないし。
問題は定期トレーニングが可能かどうか。
今年はこの調子で復帰していくよ。
写真は聖徳太子ゆかりの四天王寺。
七夕祭りをやっていた。
普段とは別世界のように混んでいた。
O-WALL/9ヶ月ぶり･･･
大学に仕事があり１時間以上かけて行ってきた。遠い。
電車に乗っていると，十数年前と比べて網棚に荷物乗せる人が減ったなあと思う。
気のせいか。
久々にくじらやカレーを食った。激うま超感激。そしてこの価格！
その帰りにジムへ行ってきた。
なんと９ヶ月ぶりのジム！！！
そんなに経っていたのかと驚いた（汗）
３-４級の青テープでへーこらへーこら言っている。
超暑いジムで，立ちくらみと眠気に襲われた。
熱中症になりそうだった。
夏の海外までに多少は体を鍛えておきたい。
ジムのマットが綺麗になっていた。
学生たちは普通に段クライマーが生まれているのでいい循環が出来ているよう。
スポーツの裾野を広げ盛り上げるにはやはり１０年はかかるね。
意外と辛くない！（唐辛子は食わないが）
夜は新地の中菜Labo.朝陽で中華料理を食してきた。
金を出せば旨い物が食える。東京よりはコスパはいい。
だが，出さずにいかに旨い物を食うか，味わうか。
これが楽しくまた私のポリシーでもある。
ヒトの趣向は様々だと感じるね。
祐天寺からのNOBOROCK渋谷
癌学会でパシフィコ横浜に行ったついでに東横線沿線を散歩してきた．学会その日の朝６時半に脱力感満載のポスターを仕上げた．
10時頃まで寝ていたが，やはり半徹夜は身体に悪いのでもうやめよう．A4で作ると金もかからず，その上会場で処分して帰れるので実に身軽であることを知ってしまった・・・
横浜での学会だが，宿は四ッ谷の東急ステイ．
いつも同じ所じゃ退屈でしょ．結構居心地がいい．
ただ東京は空気が汚く，鼻が愚図る．
たっぷり歩いた後，電車で横浜まで戻って墓参りに行ってきた．東急乗り放題が渋谷発で660円ってのが毎度ながら実に素晴らしい．一旦四ッ谷に戻ってまた渋谷に出てNOBOROCKというジムへ行ってきた．
激弱になり下がった私の体にはレベル的にちょうどいい・・・．ちょうど4年ぶり（bat valley以来）に師匠と登った．あんまり変わってなかったが，お互い色々人生あった．
2級と3級の壁が厚かった．まあ会員になったことだし，渋谷でもあるからまた来るだろう．
もっともっと鍛えてまた行きましょう．
O-WALL
6月マンスリーをトライ
1～6番までOS/RPした．
7番は筋力低下のため次回持ち越し．
普段やらないポケットでの保持系で，ポケット保持しながらのムーブという動きを忘れていたが，感覚が戻った．
8番はマットないためトライせず．
O-WALL/特に成果なし
朝から臨時で仕事へ出て15時頃からジムへ．
よく見るとボロマッドが補綴されている．感謝したい．
マンスリーの11をパートに分けてトライ．
それぞれの箇所の確率はさほど高くないので，掛け合わせるとまだまだ厳しい．
8番は相も変わらずトラバース詰まり．
また次回．
O-WALL/盆クラ
帰省ラッシュは経済・資源・時間の全ての浪費である
確かに8月半という時期は子供にとってはメインディッシュのイベントとしてちょうどいいことはいい，と思うこともあるが，もうちょっと日本に変化は来ないものか．
そんなラッシュとは無縁の時間を灼熱の体育館で過ごしてきた．
9月のマンスリー課題（作成中か）を触ってきた．
クリンプ動作は長らくご無沙汰であったので指が痛い．
朝昼兼用で菓子パンを一つ食したのみ．
お茶と塩飴を嘗めながらクライミング．よく熱中症にならなかった．
1，5，6，7をクリア．
8のトラバースがもうちょい．9の初っぱなの足上げが課題か．
O-WALL/CCC upgraded!
仕事と実験の合間にジムへ行った．
宿題となっていた4月マンスリーの8番と9番をRPできた．
9番→最終ホールドのムーブが違った．壁に対する自分の体の尺感覚が完全にとち狂っていて，後輩に聞き，普通にスタンスを踏むことができ何なく終了した．
8番→張りぼてのスタンスを踏んでデッドを決めた．結構調子戻ってきたぞ．
7番→スタンス見逃しでRPできず，よれて宿題．次は行けそう．
6番→相も変わらずヒールが上がらない．ムーブ最高の余地あり？？
ストレッチと先日のクライミングで柔軟性がCC→CCCに改善したように感じた．目くそ鼻くそでもちょっとした改善で大きく変わるね．
閑話休題
最近は山雑誌やTOPOを読む代わりに，仕事の関係もあるが，金融・租税・法人税務・不動産などの書籍が面白く勉強するのが楽しい．「プライベートバンキングの基本技術」が書店で目に入り購入．特段専門的でもなく（あくまで基本だから），金融商品・保険・不動産・租税・相続など幅広く取り上げられていて良書に思えた．大学生なら必読（早めに勉強した方が得るものが多そう）．願わくば高校生くらいでも理解したいが，金融リテラシーが日本国民に蔓延してしまうとなにかと都合が悪い人が世の中にいらっしゃるから，やっぱり自分で勉強するしかないね（笑）
久々にROCKFAXのサイトを訪れたら，Cote d’AzurとMallorcaの新しいトポが出ていた．あー海外クライミングに行きてーなー．
O-WALL/Monthly Problems !?
近年とみに股関節を中心に拘縮が進んだ気がする．
ゴールデンウィークも含めて今月に入り仕事が多忙を極め，ただでさえ弱った肉体が更に衰えた感じがする（実際衰えた・・・）．
疲労がピークに達したので昨日久々にマッサージに行った．
それはそれは，身体がほぐれたというよりももしろ痛くなった．
破壊と創造とはこのこと．
しかし他力本願ではやはりいけないと一念発起し，ジムへ行った．
優秀な後輩たちがマンスリー課題を3月から継続的に作ってくれていた！
このまま6月以降も続くのか，しかし根本的なホールド交換がないから煮詰まってくるのでは・・・などとも思ったが，彼らの実力からしたら単なる老婆心で終わると思う．
それにしても関節可動域や筋力の低下はさることながら，身体の動かしかたそのものを忘れており，動きが非常にぎこちなかった．
一番驚愕したのが，自分の今履いている靴の名前を忘れていた．
ブログ更新中にEvolveのシャーマンと思いだいた．思い出せて良かった・・・
もう5年前の靴になったが，まだ一度もリソールしていない．
4月のマンスリーを2番・5番を登った．
2番→OS
5番→RP デットしてマッチというムーブをここ数年しただろうか！？
6番→股関節が硬く，手に足ができない（汗） これができれば楽勝そうなんだが．．．
8番→スタンスを見逃しており，知ったときには保持できずTime’s up．
9番→最終ホールドからのデッドポイントができずにOS逃した．
10番・11番：今回は触っていない．
結構頑張ったが成果は貧しい．しかし爽快なほどリフレッシュした．
いろいろ思案することは大切だが，脳の切り替えをもうけてやる必要性を感じた．
ということでなんとか力を振り絞って通い，成果を上げていきたい．
O-WALL/Renewal
昨日今日と天気が良くて最高のアウトドア日よりだねえ．
山も岩も外岩はさぞ賑わっていることだろう．
もはや解脱したのか，羨望も嫉妬も沸いてこない．
実験の合間の待ち時間に少しだけジムへ行ってきた．
壁がリセットされて，新たな課題が作られており，密かに気分が高揚した．
ホスピタルパークのしだれ梅が美しかった
A・B壁の易しめのからトライ．．．あっぷあっぷ（汗）
運動が久々すぎて，心拍数が上がる上がる．
こんなに心臓に負担をかけて大丈夫かと内心結構不安になった．
黄緑１の最後が保持できず（いい場所を見逃していた），宿題になった．
黄緑2・3はそれぞれOS・RP．4-5級程度はさすがに登っておかないと．
青2を打ち込み（打ち込まねばならないという惨状），最終ホールドよれでこちらも宿題．
青2で気張ってしまう私．．．
カメラを新調したので久々に動画を撮ってみた．
体重減ってるのに，なんだかこう，軽やかさがないなあ．
う～ん，また次回．
来年度で研究に一区切り付けたい．終われば相当楽になりそう（見込み）．
女房と子供には悪いが，今年は台湾の簡単な沢に温泉を掘りに行きたいと思っている．