ここ最近心窩部に不快感を感じ，GERDも疑われる状況．ディスペプシアとも思ったが・・・
いずれにしても肉体的に不快な状況が続いている．PPIとガスモチンで経過を見たらいい感じに軽快しているのでもうしばらく内服してみよう．来月にHPの検査とnasal EGDを予約してもらった．HP陽性ならさっさと除菌してしまおう．
実家からの書籍の受け入れ準備などに忙殺されていたが，少し時間を作って昼過ぎからハイキングに行った．いい加減距離をおいて生活したいので，一切の禍根をなくすべく時間の許す限り徹底的に行動して終えたい．
真冬の昼下がり，風が異様に冷たく，時間も時間なので人もまばらだった．トンネルの中は水が貯留して池になっていた．途中の看板にあるとおり，本当に台風の影響なのか，廃線跡終盤で一箇所，沢筋からの土石流が堆積していた．恐ろしい．
ご無沙汰ぶりのクライミングで体をほぐす程度に登ってきた．
はじめに講習会をした後，適当な課題でセッション．
若いteenagersの上達が凄まじい！！
やはり早期からのintensive traningが可能となったジムの影響は計り知れない．
柔軟性が元々備わっているのも大きいと推察される．
もっとも根底にあるであろう情熱（中毒性？）が全ての根源だろうね．
このままがんばってほしい．私もいい励みになってモチベーションを上げることができる．
前傾壁においてヒールをかけたまま，膝をかくんと屈曲して伸び上がるムーブが苦手すぎて嫌気がさす．
理論的にはホールドとスタンスの位置から適正身長ってのが導かれるであろうが，それにしても情けない．
もう少し練習したいところだが・・・
黒い巨塔の残念な政治システムのおかげで時間のロスが大きい（他の別塔でも同様と思われるが）．
このシステムのもと，心穏やかにのびのびと研究や仕事に打ち込めている人はどれほどいるのだろうか？
巨塔・国レベルの政策としての改変がない限り，どうにもならない．
このままでは，このご時世，ますます人が離れていくねｗｗ
ってことで週末もまた出張で体を動かせそうにない・・・そのぶんせめて頭を使ってこよう．
昨日まで静岡にいたのも束の間，明日まで岡山で用事がある．
あの山奥の広場でテントをはって寝るのとは格違いの近さと快適さ．
ホテルから城まで徒歩で1.5kmとあるが，歩道は自転車が錯綜していて徒歩では身の危険を感じた．
アホらしくなって途中で歩くのを止めて路面電車にした．松山以来の路面電車．
ひとまず夜の岡山城だけ拝見してきたが，誰もおらず暗くてびびった．
携帯のくそカメラでは画像がゴミなのでモノクロに変換しておいた(;´Д`)
帰りに久々に食べたKrispy Kremeのドーナツがうまかった．
明日も食って帰ろう．
静岡に城山クライミング＼(^o^)／
といきたいところだが，今回は静がんに伺ってきた．
7年ぶりに三島駅で下車した．当時は18切符で三島まで乗り継ぎ，そこから伊豆箱根鉄道で大仁まで行った．
初めてのクライミング遠征で，テントを担ぎ城山南壁へ行った．すごく興奮したのを思い出す．
それにしてもそのころの体力・気力には恐れ入る．
静がんは新東名と伊豆縦貫道が非常に近く，環境・交通は素晴らしい．
田舎暮らしが生理的に無理な人も当然いる．その場合は拒否反応が出ると聞くが，まあ人それぞれ．
クライミングでの縁から静岡はいいと長年思っていたが，改めてそれを再認識した．
放射線治療科は熱心で素敵な先生ばかり．さらに規模が大きくなるよう．プロトンもあるしね．
勉強する環境は十分整っているのではなかろうか．
Hospital parkは広くて植物が豊富だった．青空と紅葉が美しい！
連日のovernight dutyから帰宅し，気晴らしにジムへ行った．
後輩の作った青と緑の新しい課題を初めてまともにとりついた．
青IIIは右のデカスローパーを全く見逃しており，スタートホールとのヒールからののび上がりでトライし続けていた．
つま先への入れ換えがジブスのホールドでは厳しく登れていない．
右のホールドを発見してからは，数トライでフィニッシュできた．
先日セッションしていた青IIは2トライであっけなく終了．
前回のふにゃふにゃポンタスをやめて，シャーマンを持ってきていたので，伸び上がったときの距離が稼げ，
しかも立ち込みも容易だった．やはり靴は選べということか・・・
緑IIも先日少し触っていたもののブカブカoputimusでは厳しかった．
今日の靴ではヒール良好，ダイナミックな動きで1トライで終了．
おもしろい．
緑Iは少しムーブを変えたらあっけなく終わった典型例．
スタートホールドへの乗り込みを止め，一気に赤スタンスまで足を上げれば，右カチで耐える必要も無く，脚を入れ替える必要も無く上部の黄色に安定して取りに行けた．そのままフィニッシュ．
スタートに足を置けば狭いところでの足の入れ換えで右カチに負荷がかかって，黄色スローパーを取りに行くとき，疲れてしまう．
緑III，先日も少し触ったが，これば正味難しく思われる．
右の石スタンスを発見したが乗り込みも遠く，ダイレクトに巨大スローパーの左端を触るのも遠く滑る．
Further research is needed.
ということで，緑III以外は全部OS/RPできた．こんなものか．
することがあるので昼過ぎに終了した．
今週も講習会を実施した．
次回からはひとまず外に出て基本的な動作を確認できればと思う．
最後に比較的新しい青IIボルやらでセッション．
もう少しまで上れそうなとろまで行くのだが，そこからが進まない．
もう少しintensiveにトライしたい．
来週から予定が立て込んでいていつ上れるのかがわからない状況だが．
長らくご無沙汰していたポンタスがリソールから帰還した．
evolv純正リソールは4000円台と家計に易しい設定(´∀｀)
しかも2週間とかからなかった．素晴らしい．
5.10のゴムに拘泥するほど登っているわけでもないのでこれはありがたい．
evolv愛用歴は結構長い．では早速使ってみようかね．
時間をぬって後輩らにリードに向けた講習会．
何よりもまずはまともなビレイができるようになること．
ビレイが出来ればひとまずは連れて行ってあげられる．
安全に登るための手段を出来るだけ教えておきたい．
トップロープのビレイからリードに向けた種々の注意点をなどやるべきことは多数ある．
時間はかかるがある程度軌道に乗れば勝手に上達していく．
だからこそ軌道に乗せるまでのエネルギーを与えるスターターとしての私の役割は重要だね．
大台ヶ原の素晴らしい景色，秘湯入之波温泉（山鳩湯）と料理を1泊2日で堪能してきた．どこまでも続く山並みはいつ訪れても飽きることがない．南には熊野灘が近い．今になって縦走してみたくなった．
先日までジムが使えなかったが，昨日からようやく解禁されたとあって訪れてみると，
同様の考えの人はやっぱりいるわけで，結構な人数が登っていた．
緑スラを早速登る．
体調がいいせいか，1トライ目で結構余裕を持ってB壁終盤までたどり着いたが，
トラバースでしくじってしまい落ちた．2トライ目に難なくRP．
面白い課題だったよ．
後は適当に登りつつ，懐かしい人らとお話しして終わった．
後輩が「ひも」をやってみたいという．話をすると嵌まってくれそうな素質があったので，力を貸すことにした．
出来るだけweeklyにジムでまともなビレイが出来るように基本を教えつつ，外岩に連れ出していきたい．
まあ私の仕事がbottleneckになる可能性が高いが，動機の後輩が十分経験者なので，
そちらにもお力添えを願う次第．ひももボルもやると楽しみ倍増ですね．
文化の日，唯一の休みだったので能勢にある瑠璃渓を散歩してきた．
能勢は以前妙見山の混雑ぶりりいいイメージがなかったが，今回それを払拭できた．
寒波が来ていて山とは反対方向の渓谷は寒々しかったので，今回は歩かなかった．
登りは天気がよかったが，残念ながら途中からどんより曇ってきた．
帰りは温泉に浸かってきた．かなりの賑わいで衝撃だった．落ち着かない・・・・そんなものか．
まあ京都と大阪の境界付近でそう市街地からは離れていないからなあ．
山行として手軽だが，山の内容は素晴らしかったのでいくつか写真を載せておく．
能勢の山々のイメージがよくなったので何よりですよ（運動負荷は低めで少々物足りないけど）．
夜中まで仕事の手伝いやらをして，早朝から再開してからのジムで眠かった．
登っていても力が入っているのかどうか，自分でもはっきりとした感覚がない．
意識レベルがやや低い気がした．
緑スラは2フォールでつなげることができた．
もう少しでRP出来そうな感じ．
A壁下段のスタンスの使いどころがわからない．
最後の方には力が入らないのでボルダーに変更．
緑IIとIIIをやってみたら結構難しい（new ??）．
もはや引きつけが出来ずに上昇不能．
次回の宿題ってことで終了して当直へ向かった．
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
長らく待ち焦がれていた「アリス探偵局」のDVDをついに手に入れたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
DVD化はもはや諦めて久しかったが，1年以上前に発売されていたことを先日知った．
NHKが誇る珠玉のアニメ作品の1つ．このシュールなギャクを再び拝めるとは・・・
当直中にじっくり鑑賞するとしよう．
overnight dutyを終えてからのジムへ．
誰もいないだろうと踏んでいたが，熱心なteenagersが来ていた．
素晴らしい．もはや中毒になっているようで嬉しいねｗｗｗｗ
適当に登り，引き続き黄色スラでアップ．
宿題の緑スラをトライ．ダウンクライムはシンプルなムーブでいけることが判明．足を入れ替えれば手順通りに降りられた．だらキョンでのレストがどこまで出来るかどうか．よれていると後半戦，一気にpumpyになる．
A壁の中間部はやはりC壁の焼き直しムーブ，つまり足ブラからのデッド→書き込みになるのだろうか．まあ先がようやく見えてきたのでトライし続けることが重要だ．
夕方に箕面の滝を散歩してきた．実は未だに行ったことがなかった．
家からは公共交通の便が驚くほど悪いので，車で箕面駅周辺までいく．はやいはやい．
夕方なのに人でごった返していた・・・
老若男女，歩行者，自転車，自動車，乳母車，小動物が入り乱れている．
全然落ち着かない．まあ所詮は観光地だからね．
来月は入之波温泉に行くヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 大台ヶ原，寒くはないかねぇ．
泊まりの山に無性に行きたい今日此の頃よ．
難波に出かけてきた．
晴天のため皆外で登っているのか，2時頃まではリードは貸し切りだった．
でもやっぱりグラビティ，その後は中学生～大学生位までの若者でリード・ボルダー共に賑わっていた．
今日は特に平均年齢が非常に若かった．
10b~11d＋ボルダーでトレーニングした．
左端から右へ斜上するコンペ予選の11dが最上部の核心まで行ったが，残念ながら力尽きた．
おそらくヒールを寄せてクロスから伸び上がって取りに行くのだろうが，よれてくる．
ヒール炸裂の楽しいルートだった．体中が痛くなった・・・
帰りに冬のフリースとソフトシェル，格安スボンを購入した．
6年も7年も前のフリースばかり着ていてはダメだと感じ思い切ってみた．
仕事に着ていけるchicな黒にした．山の服は高価だが，性能は抜群で他の追随を許していない強くと思う．
これで山へ行く理由も作ったのではやく歩きに行きたい（＾ω＾）