適当に登りながら（適当に登るためのガバが少ないのだが・・・）アップした．
そして紺スラ6b+へ．初めは黄色マッチが全く不可能に思えていたが，
次トライで不思議なことにバランスよくクリアできた(´ε｀；) 何がダメなかったのか？
ついでにダウンクライムもぎりぎりのlonger moveで足が右に付くことが判明！
ダウンクライムまでは完全にroutine化できた．
完全に解決し，ムーブが繋がっての4トライ目．
完璧にムーブをこなし，中間部でのニーバーレストで右腕を回復させ，
核心のドロップニーからの遠いピンチを掴んだ．再びダウンクライムして，垂壁入り口でレスト．
カチを綺麗につなぎRPをものにできた．合計10トライもしていない内でのRPは嬉しい．
次は黄スラ6Cかな．
Today's Climb
紺スラ(6b+) RP
湿度が低かったので，紺スラ6b+をワントライした．
マッチを何とかクリアしたが，ダウンクライムでルート取りを間違えて終了．
だが，普通に繋がったので，全部のパートは解決．
cruxはど真ん中にあるドロップニーからの遠いガバピンチ．
足が高いので左手がよれてると終了フラグ．打ち込む意欲が出てきた．
ついで左端からの黄スラ6c．初めは容易いが，B壁のダウンクライムが明らかに狭くて悪い．
動画で確認したが見苦しいので，違う箇所での後輩のエレガントムーブピクチャーにしておこう．
何とか，ケツを出して足をフラットにおくことでμNのNを稼ぐのに成功，通過できた．
ただ直前のポケットが浅くてクソ笑ういやらしさなので，再現性があるかどうか・・・．
次回は土曜日かな．spring vacationになって皆来ない間に密かに打ち込みまくって，
成果を着実に出していこうと画策している．
今日から夢野久作を読み始めた．ドグラ・マグラ．楽しみ．久々に読書をする気がする．
青空で全てfreeであるが，やはり本で読みたい．補完は青空って感じで良いかな．
横溝→江戸川→夢野と読書歴がretrogradeである．
ついでにBookendsのwiki(jp)最新版をダウンしてiPadにぶち込んでおいた．
新しくセットされた壁に行ってきた．
久々に興奮した(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
新しい課題は楽しい．これで数ヶ月は充実した生活環境になった．
う～ん，素晴らしい．あとはもう少し遅くまで解放して欲しい，それだけ．
長ものも6b+～7aまで6本くらい，ボルはまだ少ないが10課題くらい．
黄緑2と4はOSできたが，そのほかはまた次回．難しい．
長モノは，右端から左端まである6b+の紺スラを触ったがエグすぎorz
少なくとも12aは確実にあろうかと．downclimbingが例によって厳しい．
まともな靴にしてから，あわよくば明日にでも再トライしたい．
まだまだ先は長そう・・・とかいってる内に登ってしまうのがいつものパターンかもしれない．
前日というか，日付が変わるまで南紀あたりに行こうかとも考えていたが，
天気予報見て行くだけ時間と体力・金の無駄と判断してコスパの良いジムでトレーニング．
ボルダーがしたいというよりも，無性に車を走らせたいって衝動の方が強い．
シエンタの燃費と馬力では物足りない所はあるが，最近は殆ど運転していないので，
長距離を走りたい．まあ昼間は勘弁だけど，渋滞あるしな．
はなまるうどんで食ってからジムへ．11時半頃から16時までいた．
向かいの丸亀製麺は飽きているので，初めてこっちの方に入った．
まあ想像通りだが，相変わらずコスパが良かった．
結構混んでて，みんな寒くて出かけるのが億劫？古いのから新しいのまで課題が錯綜していた．
垂壁～ルーフの水色・オレンジボルダーをまんべんなく触った．
オレンジも大体は登れたが，垂壁のprojectホールドのやつと，ルーフのやつが登れなかった．
特にルーフのは出口が意味不明．テープは剥がれた跡があるがこれもか？？
ルーフのピンクスラ6b+は相も変わらず窮屈で，パンプしまくり＼(^o^)／
休憩中は炬燵に入ってRobbinsのreview of pathologyの問題を解いていた．
なかなか面白い．有意義にジムで時間を過ごせた．
最後に30分弱，超久しぶりにcampusingをした．
うひょ～これっすわ～，楽しいっすわ～Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
後輩がウリウリ(11d)に打ち込んでいるのでつきあってきた．
1年半ぶりに触ったら，どうも中間部に異変がΣ(ﾟдﾟ) !?
下部テラスから上がるは所で，左の凹角にあったカチが根こそぎ消滅していた．
またその横のピンチ的なホールドも逝ってた．カチよ・・・さらば，って感じ．
仕方なく直登するが，以前のムーブの方が面白味はあった．
僅かに難度は上がっている気がする．ややデッド気味に飛びつくことになった．
その上のアンダーをとるのもスタンス不良で，やや緊張した．
レストポイントからのカチトラバース手前で，目に砂が入り取れなくなるという事案が発生．
何とか回復し再開するも，アンダートラバース手前で再び増悪し一旦中断．
なんとか取り出せ，トラバースへ．最後の核心部分のスタンスをさっぱり忘れていた．
数回落ちたが，右に普通にあったのを思い出しそのまま抜けた．
2トライ目は，順調に高度を上げ，無事にリピートできた．
何とか面目を保てたのでホッとしたε-(´∀｀*) やはり体が覚えている！
そりゃ30回以上はトライしているし．
後輩はアンダートラバースまではノーテンで行っていた．routineは大丈夫そう．
その後のムーブも大体解決は出来ていたよう．素敵なアドバイスの賜である！
ここからの道のりが，辛く長いかも知れない．
だがそれを乗り越えた後の狂喜は忘れられないものになるはず！
チムニーの上にrusty boltsが・・・ライン的にはイカしてると思う
その後，西壁の「メデューサの首」と思われるものをしに行ったが，ボルトが終ってたので撤収．
後でトポ見ると，ホワイトチムニーだった．でもチムニーの外だから別ルート？
見栄えは結構良いのだが，危なくて止めた．てかメデューサはどこ？？
こんなボルトで登るのは勘弁願う
その後ビッグボルダーで「いかさま師」を触るも，意味不明( ´ﾟдﾟ｀) というかロープが邪魔．
マットを敷いて打ち込みたいね．岩も冷たくなり16時過ぎに終了した．少々登り足りない気がする．
Today’s Climbs
(1) ウリウリ
(2) ウリウリ(5.11d) repeat
(3) ほか適当に
1時間ほど登ってきた．
昨日は日付が変わる頃に少し走ったが，思ったよりも後遺症少なく今日も運動できた．
明日からホールドの一斉交換&ルートセットに取りかかるみたい．
プロジェクトの黄緑■へ．これも消滅の運命にある．
今日は湿度も良い感じで，フリクションは良かった．足の伸び上がりも調子よかった．
走った翌日だから？アップをしっかりやったから？
いつもより体が軽く感じた．集中しまくって，デッドを無事に留められRP出来たヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
言うてもそこまでは難しくはないようだが，我ながら面白い課題なので嬉しい．
ああ，外岩で登りたい．
懐かしの烏帽子に行ってきた．
久々に日光を浴びて，爽やかな空気を肺いっぱいに吸ってきた．
目標は，リハビリと，残していたラマーズ(12b)．
アップでタイムトンネルを登ったが，ここの岩質はリハビリクライマーにはちょいときつい．
しかも靴がダウントゥのものしかないので，足裏感覚がなさ過ぎて怖い．
唯一のフラットシューズのポンタスは，新品できついから置いてきた．
その後ウィング(10c)をやった．左のカチが眼に入らなかったので直登．
えずきまくったｵｴ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!!
怖すぎたが，何とか無事にRP．カチアンダー差し込みからサイドカチの間がちびりそう．
落ちた胸とか顎を打ちそうで・・・左カチ無しなら確実に11aあるレベル．
アンダーとクラック左のホールドがラマーズ(12b)
で，ラマーズへ．噂によると2級程度のボルダーらしい．
2トライしたが，ハングドックしたりでトライ数は適当．2便目はトップロープで探った．
アンダーからのデッドを決める際の体勢は直ぐに解決．デッドは余裕(ﾟ∀ﾟ )
問題はそこからの足上げ＆右の手送りと，遠いガバカチへクロスムーブを起こす体勢．
右の上部のスローパーカチピンチが気温も高いこともあり，超絶ぬめる！！！
右足をスメアーで上げる．なんかいけそう・・・だがまだ低い．
ここで足は左を結晶にあげると窮屈でケツが出てしまうので論外．
でも最後のデッドクロスの体勢が悪すぎて，到底届く気がしない．
打ち込んでいると突然閃いた！！
左足が遊んでいたので，あるべき場所に配置してやった．
これで全てのムーブが繋がった．RPが見えた．
今日は暑くてコンディションも悪いしということで回収．次回は終了したい．
高度感とクイックドローのセットがあるから，2級ってとこかな．
地上にあったら2級～3級くらい．全くもって適当だけど・・・
天気が素晴らしくよろしい・・・ぶんカチがぬめる(；´Д｀)
最後にタフでよれて終了．よれた体にはきつかった．
自分の中の登攀イメージと全く違っていた．まあそんなものだろう．
今年の年末はThailandに行くことになった．おそらく滞りなく行けるだろう．
来年春は欧州遠征(Spain or France)を実現させる．引っ越しもあるけれど．
カレンダーをみると休日が良いように続いてくれることが多そう．
クライミングはいつまで続けられるか分からないし，出来る時期に思いっきり堪能しておこうと思う．
Today's Climbs
(1) タイムトンネル
(2) ウィング
(3) ラマーズ(5.12b) OS try, X
(4) ラマーズ 2nd try, X
(5) タフ
午前中は職場へ赴き，昼から久々に体を動かせた．
最近は仕事の関係上，走ることしかしていなかった．
適当にアップしてしてから，黄緑のプロジェクトに取りかかった．
例によって腕が張って難渋しまくり落ちまくり．
最後は中継無しで飛びついた方がよさげだった．
が，それでも薄被りの壁はバランスが悪く難しい．もう少トライが必要そう．
それにしても今日は温かかった．春の陽気な日かと勘違いするレベル．
最後に茶スラの最後だったが，滑りまくり．ストレスがたまった．弱くなっている？？
いや，これはゴムの経年劣化だろう，指でこすると消しゴムのように落ちていく．
イボルブのゴムに対する評価が★一つ下がってしまった(;ﾟДﾟ)
有名な名言aphorismを一つ．
Cure occasionally, relieve often, console always.
時に癒し，しばしば和らげ，常に慰む．
治療は出来なくなっても，私が最期まで寄り添って支えとなりましょう，ということ．
人間，100％の確率で治療不能となり最期を迎えるのは厳然たる事実．
心を癒し支えようとすることは，いつでも，誰にでもできるということを心に留めていたい．
10日ぶりにクライミングした．50分だけ．ふぅ～．
背が届かないというクレームを戴いたので・・・(；´∀｀)・・・
前回作ったプロジェクトのスタート部位に中継ホールドを追加．
簡単かと思いきや，意外に難度は変わらないかもしれない．
体が重くて，C壁に入ったとこからの保持ができずに剥がれて落ちまくった．
もっと登らなくては・・・もう少し遅くまで開けていてくれよなって話をしていた．
それにしても我ながら面白い課題に仕上がっていると自負している(｀・∀・´)
再び日付が変わるまで仕事・・・というか誰もいなくなりhyperになってきて自彊ってパターン．
今週は全く登っていない．というか運動すらできていない．ストレッチ程度．
我的朋友Amazonで料理用のはかりやらハリボーやら炊飯器やら，物品を購入しまくった．
米は良い炊飯器で炊かないとダメという教訓を得た．
がん治療エッセンシャルガイドの2nd editionが発売されていたので購入した．
ページ数が増量されており，もちろん値段も増量されていたorz
2009年の情報はもはや古すぎる．この加速する世界はもはや追いすがるので精一杯．
特にchemotherapyの発展が著しい．それだけ金の動きも激しいだろう．
金曜はさすがにクライミング力に危機感を覚えたので，万博公園周囲を40分ほど走ってきた．
まともに走るのなんていつ以来だろうか(；´Д｀) 7年ぶり？走り終って，強烈に太股が張った．
大腿四頭筋の筋力が大幅に低下していることが判明．歩くのとはまた違う筋肉を使うことも判明．
ランニングはスポーツの基本だとこの年で認識した．
こんな筋力じゃ立ち込みからの跳躍など出来るわけ無いね．
つまり，走ることで更なるるクライミング力の飛躍が期待できる・・・かもしれない．
足あげも多少はスムーズになると思われる．wallが登れない今，暫く走ってみようかと．
新しい段階に踏み出せた感じがする．長続きするかが問題だが・・・
走らないとクライミング力が鈍るって自分に強迫観念を送り続ければ大丈夫だろう．
いつ以来だろうか，超久々に北山に行ってきた．クライミングを始めて間もない頃に来たきりだった．なんと2007年3月以来，実に6年ぶりだった．もうそんなに岩をやっているのか！！
ブランクが半年くらいあったが，随分と長く嵌っているもんだ（スキルは大して上昇してないのが困りもの）．
以前木っ端微塵にされた将棋入門(4Q)を人混みの中トライ．視線恐怖症の私にはつろうござりまする．一発で無事にRPできた．余裕すぎた．トラウマを乗り越えられたε-(´∀｀*)ﾎｯ
空いていたドラの音(2Q)へ移動．良い課題らしいが何故か空いていた．打ち込む内になんとかシークエンスを組み立てることができそのままRPできた．これは嬉しい．上部で振り返ったとき，落ちたら確実に下の平らな岩に直撃するので怖かった．息を整えてガバへ一手出せてなんとき切り抜けた．怖い(((；ﾟДﾟ)))
近くのパチンコ岩で大工の原さん(1D)をトライ．フラッギングしようものなら，足が着地する始末．う～ん，これはコマッタ( ´ﾟдﾟ｀) 明らかに出だしが窮屈でケツが出る．左足を強引にフェースにスメアーした．
上部の左カチまでは安定して繰り出せるが，そこからの左足の引き上げが窮屈な気がする．あと指皮の無くなった状態では，左カチが単純に痛い．次回はダイノまで到達は出来そう．そのままRPしてしまいたい．大腿二頭筋に負荷をかけすぎた．下腿三頭筋・内転筋も少し張っている．普段使わない筋肉なので仕方ないかな．まだまだ鍛える箇所は多いなあ．
北山公園，意外に近かった．が，ジーズン真っ盛りの強烈な賑わいを目の当たりにしてきた．リードよりも圧倒的な人数と平均年齢の若さ．もはやリードは過去の遺物になりつつある？
Today’s Climbs
将棋入門(4Q)
ドラの音(2Q)
3連休だが朝から3割仕事，7割個人的所用で職場へ赴いた．
仕事をひとまず切りの良いところで切り上げて，昼から2時間ほど登ってきた．
久しぶりに新しい課題を作ってみた．B～C壁への13手くらいの短い課題．
当初の想定ムーブでは足が否が応でも既存のスタンスと干渉してしまうので仕方なく変更．
少し簡単になった気がするが，マンスリー程度の難度かな．
まあ結局まだ登れていないのだが・・・(；´Д｀)
今日は天気予報で言っていたよりもずっと良い空模様だった．
だけど今日はこれでいい．登り終ってから，再び職場へ戻って教科書を読んで過ごした．
だれも居ない静かな環境で独り静かに集中するスタイルがしっくり来る．
仕事を一通りかたづけて1時間ちょい体を動かしてきた．
Monthly problemsなるものを2課題終了した．一つは無事OS出来た．
もう1課題は，立ち上がるときに残念ながら足が外れてバランスを崩した．
かぶっていない壁ではダウントゥの靴は立ち上がりにくくてしょうがない．
最後に巨大ホールドを生かした課題をセッション．
一見極悪に思われたが，バランスとムーブの順序でロス少なく登れ，一発をとめられた．
というわけで一抜けて無事に終了．やっほーい(^o^)
夜空を撮りたいのだが・・・バカメラではこの程度の夜景で限界
再び仕事場に戻り購入した教科書を読みながら泊まって，朝から仕事に復帰した．
この季節，職場までの距離は限りなくゼロに近づけたい(・∀・) 寒い．
仕事を終了し気分転換に1時間弱だけジムへ行って登ってきた．
寒さは少しマシで，思ったよりperformanceは悪くなかった．
青7を執拗にトライするが，左手のポケット保持からの一手が出ない．
このままトレーニングを続けるが必要がある．やはり非利き手の左が弱い．
乾燥しているので，ホールドがよく滑る．もう少し湿度が欲しい．贅沢すぎるな．
登り終ってから飯を食って，仕事というか自主勉強を再開した．
この業務スタイルは精神的にも安寧をもたらして，長い目で見れば捗ると思う．
今週は古事記時代から存在するとされる「山辺の道」を散歩してきた．最後に三輪山を始めて登ってきたので，合計19kmくらい歩いた．長距離だが，歩きやすい道なのでそう苦労はしなかった．早春の梅の季節などは美しいだろうね．
天理教会本部8:30→石上神宮8:40→環濠集落→長岳寺の前9:45→行燈山古墳9:55
→桧原神社→狭井神社11:00→三輪山山頂11:30→狭井神社12:00→大神神社→三輪駅