森ノ宮BUM

マンスリーが変わっていた．

3級まで比較的サクサクとOS．

2級　結構難しい．
どれもこれも，もうちょっとで登れそうなものばかりなのだけどねえ．

昼から2時間だけ．
人混みが生理的に無理なので，これくらい空いてると心穏やかに過ごせる．

がっ，チョークを忘れたorz　寄りにも寄って暑いくて滑る日に．
チョークまみれの課題を掃除しながら手に塗り込む・・・

左半分の2級をほぼ全て触った．
ルーフから始まる42は登れた．核心はクロスだった．

41は離陸不可．なして？？
スローパー系は滑って無理．
他の課題も結構難しい．宿題．

1級も何本か触った．面白いがさらに難しい．
コンテンツ豊富すぎて消化できない．
面白いアニメが豊作のシーズンに毎日追われていた時のよう（笑）

今回もヘトヘトになった体にカフェインとハヤシライスを流し込みジムへ．

先週よりパフォーマンスが良かった．
やっぱり継続しないと・・・

3級をほぼ全部片付けて2級もちょこちょこOS/RPできた．

左の強傾斜の2級２本，黄色と黒の難易度が違いすぎて・・・
黒はパンプする．トレーニング不足．

2か月ぶり．4月に入って忙しすぎて毎日眠い中，なんとか時間を捻出して，エネルギーを振り絞ってジムへ行った（笑）　筋力低下している．

行ったら結構な人数でげんなり．ホールド入れ替え後だからのようだ．
40番台前半の2級をOSしたものもあれば宿題になったものもある．

週一回くらいは登りたいのだけど・・・

リニューアルして初めて行ってきた．スラブは消滅し，カンテが埋め尽くされて一枚の面になっていた．woodyな今風な面．

マンスリーは10～20番台を適当に登って30番台へ．3級は油断すると結構悪い．

正面のピンク33が意味不明なんだけど・・・青の張りぼてのピンクの処理がさっぱりで未解決orz

40番台の2級はそれなりにOS/FL/RP．39垂壁，40オレンジ，44ルーフの緑，左端の45は宿題．

1級はじっくりやりたい．面白いなー．

現行壁で最後のマンスリー・・・なんだけどいつも以上に体がだるい．夜にネット巡回している影響だろう．年スパンでやるべき事ができてToDoがかなり増えているのが原因．

20番台を1本，30番台を数本触って主に40番台で遊んだ．かぶり壁で40後半から触っていずれももうちょっとで行けそうなものばかり．だけど登れない．パフォーマンスが悪い．

43緑はリーチ有利で超簡単だった．

42の終了点落ちしたとき左肘頭と右膝をぶつけた．左肘が結構痛んできて曲げにくい．

段々よれてきたなか41ピンクはなんとかRP．

肘が痛むのでスラブ30，40番台を触って今日は切り上げた．
今日はロキソニンを飲んで寝る．

夜に2時間半ほどジムトレ．
ボル1.5時間→ヒモ40分（？）→ボル20分

骨伝導イヤホンを導入．外音がクリアに聞こえる，仕事の電話も受けられる優れもの．そして耳が蒸れない！これからもトレーニングのお供にしたい．

ボルはA～D壁（右から，勝手にそう呼んでいる）のみ．
ルーフと強傾斜は触ってない．
今日は（例によって）あんまりいい動きが出来ない．睡眠不足の気がする･･･

マンスリー1桁，10番台でアップ→20番台を少し選んでOS．30番台は一通り触った．結構落ちたorz　OS出来たものは2，3本くらい？宿題多め．

課題をかいつまんでコメント･･･

31はRP．黒半球下のカチ取りが全然決まらない．6トライくらいかかってしまった．

32黄色，離陸不能．数トライで止めた．気合い不足

42オレンジ，上部の飛ぶところで保持できず．明らかに気合い不足．

A壁赤40，左へのトラバースがダメ．ムーブ解明できず（耐えるだけ？？）．

43，44の飛ぶ系は動き悪そうなのでホールドを触って終了．登ってもない･･･

D壁46紫，得意のカチ系でめちゃくちゃ余裕のOS．20番台くらいの易しさ．

いい感じに疲れたなか下へヒモをやりに行く．11a-bをひたすらのぼってダウンクライムも交えた．後半はヨレヨレで全然登れない．enduranceトレが必要．

疲れ果てて上がってきた．40やるも高度低下著しく見苦しい･･･

B壁50黒，得意のカチ系でいい感じに登れる・・・が半球保持できず．途中からやると余裕で持てたので，次回元気なときにRPできそう．1級らしい．

ドデカミン飲んだけどちょっと眠い．欠伸が・・・
PL顆粒4g内服したら無水カフェイン240mgだって(^_^)　MONSTER 2本分．色んな意味で高齢者にはあまりお勧めしない薬の一つだけど．

前回やった38番のスタートにある黒ホールドがドアノブだと判明したw　道理で簡単だと思った．なくてもちょっとビビりながら木の壁にレイバックで上がってRPした．

かぶり45番，終了点落ちが2回続いてからのRP．どうってことはない．

40番，コーナーで足上げるの怖くて辞めた．着地点のマットもよれているし．

34ルーフ黄，難なくRP．前回は明らかによれていた．

53番，ランジ系．面白いので今度打ち込みたい・・・けどあるかな？

44ルーフ紫，カチとピンチを難なくつなぎ，のっこしの紫リングを触ったけど滑った．もう少しトライしたら行ける気がするけど，それ以後やってないので知らない．

37番スラブ緑，右端までのトラバースはリーチ有利．そこからは分からないしトライもしていない．

50番，得意の薄かぶりカチルート．ボテのカチを取り損ねた．もう少しで登れそうだったけど時間切れ．

最期に少しキャンパして終了．
かなり強度高い練習だった．

昼から2時間だけジムトレ．
11月から料金改定で値上がりとのこと．

適当にアップしてから前回の宿題にトライ．

38番（右端）は2トライ目にRP．レイバックで得意系．上部スラブもリーチ得か．

39番（弱傾斜黒）今日は普通に立ちこめてRP．両腕プッシュで高度を上げられたのがよかった．

40番黄色：下のカチポケットとはまずまず簡単に処理できたけど，最上部のコーナーでプッシュで乗り上げ上げるのが股関節硬いせいか怖くてだめ．宿題．

41番のアンダープッシュ課題，無理．

42番青，スタート核心．コツを掴んでRP．ゴール下の左のホールドは使わずに一気に行けた．

43番赤．はじめの方にトライしたけど数トライでRPできた．巨大三日月ホールドは片手で伸び上がると遠い．両手ランジだとよくとまった．

44番ルーフ紫；やってない

46番青（強傾斜）；数トライでRP．体を振っていけば登れた．右手と左手の順序をかえたらすんなり．

45番黒（強傾斜）；終盤のトライでよれていたのか終了点落ち．次は登れる．

34番黄（ルーフ）；ヨレヨレでリップのガバで落ちた．これで終了．

久しぶりにジムで2時間トレ．

マンスリー20番台を終わらす．が，29番スラブが宿題（もう少し）．

30番台，以前より全体的に難しい．課題数減ったので難易度の幅が圧縮されたのか．

最後の方でやったルーフの34がよれ落ちで宿題．39番弱傾斜ももう少し．

40～42も面白かったがいずれも宿題．

たのしかった．また来よう．

出発前までウトウト寝入りそうだったけど気合いを入れてジムへ．閉店前2時間だけ登った．連休前からか結構混んでいた・・・私は明日も仕事である．皆が休みの日に働き，その逆で休むので結構気に入っている．

9月マンスリーをトライ．

20番台後半でアップ，，，のはずが体の動きが悪くてOSが少なかった．

30番台をかいつまんでトライ．39番以外はRP/OS．全部数トライで登れた．39番スラブはフリーハンドで飛び石で移動する系でもうちょっと練習が必要．ルーフの課題も面白かった．残りは次回．

40番台前半・・・今日は動きが悪くてダメダメで宿題多し．スラブの40だけOSした．リーチ有利．最後にトライした強傾斜の48はややスローピーなガバを保持できれば登れそう．最初にトライしたらいけるかな．

定期的にクライミングをしていると角質が肥厚して痛くなるのでピーリングをすることにした．サリチル酸ワセリンを毎日塗り塗りしている．シンプルだけど効果ある．薬価は3円/gと安い（処方はかかりつけの親しい先生へ）．

裂創をきたしたらダーマボンド®（Johnson & Johnson）を使おうかと思ったけど，mini 1本で2300円くらいの仕入れ価格がするのと，12本での販売であった．1本で4cmもの創を接着できるので，最大48cmの創を治療できることになる．しかも一度使用すると当然再使用ができない．ということで仕入れを断念して予防に専念することにした．

中央線が遅延していたので閉店前の一時間半だけ登れた．
40番台で遊んだ．集中しているので1時間半で十分だった．

マンスリーの白45のルーフはもう少しムーブの解明が必要そう．

強傾斜のオレンジ47はリーチ有利で2トライでRP出来た．得意系．

緑46のランジは何度かトライしていたら体のポジショニングが最適化されてRPできた．結構嬉しい．

コーナーから始まる白54はオレンジボテにあるガバが遠すぎて，多分これをとるのが核心か．ムーブがまだ分からない．

だいぶよれてからサイファーの白44をやったが，前回より感触は良かった．でももう少し練習が要りそう．

垂壁の赤49はコーナーのカチ取りムーブが解決できず．

ジムクライマーになりつつある．
今日は時間がとれなかったので20時半から2時間だけバムにした．マンスリーで遊んだのでヒモの時間がとれなかった．

今日はなんだかだるい．仕事の日はほぼ毎日Monsterを飲んでいてカフェイン依存症な気がするのだけど，今日は飲んでいない・・・これか！？

マンスリーの20番台をアップがてら登っていく．取り付いたものは全てOSまたはRPした．出だしはギアが入っておらず見苦しい動きで落ちたのもあった．スラブの29が一番嵌まった．久々のスラブは厳しい(T_T)

30番台，スラブの38（赤半球に立ち上がる？）と39（青ボテを右から）が意味不明．ルーフのは宿題．他はあらかたOS/RPした．

40番台，やはり厳しくなる．40はRP（OSを逃した）．42はOS．41の弱傾斜はもう少しとりくむ必要あり．43番はボテから次のピンチがムーブ解明できず宿題．44番，サイファー苦手で練習必要・・・．強傾斜ぼランジとルーフの課題は打つべし打つべしの課題で次回ガチでやりたい．

50番台，取り付いたけど無理ゲー．

2時間弱だけど結構遊んだ．22時過ぎたら誰もいなくなったので静かだった．

秋からは外岩行きたい・・・な

今週の疲れがどっと溜まっていたのでマッサージに行ってからのジム2時間．灼熱の炎天下でガウンを装着して鼻ほじほじ突っ込んでっていうイベントが増えていつも以上にHPとMPが結構削られる．まあ巷の第一線の方々には遠く及ばず恐縮だけど･･･．

唯一（？）良かったことといったらINX Token (https://www.inx.co/)が上昇してきた事だね．Transient or lasting?　知らないけど認知度が上がってきた印象かな．

昼下がりのジムは数人しか登っていないので快適だった．30番台後半～40番台前半で遊んだ．結構難しい．49番はもうちょっと取り組んだらいける・・・かなあ．

このジムの課題，超面白いよ．
うーーーーん，また次回．