dボル難波
夕方からジムトレ．今日は昼から飲食で体液量が過剰気味，あまりパフォーマンスは良くなかった．
２級を４つほど触った．バルジの黒は結構楽に終えられた．
右の白やバルジの黒，その左の黄色ムーブ解決したけど（部分点ゲットレベル！），結構よれて登れず．
１級のカチだらけの紫は好みのタイプで終了点手前のクロスまで行けたけど･･･もう少し元気なときになれば登れそう．
最期にMOONBOARDでしめた．V3を５本くらい登ってヘトヘト．かなり強度の高いトレーニングになった．
dボル難波
昨日のO-WALLでの疲労が明らかに残っている．MAXの7割くらいしか力がない．
ボルダーはバルジの2級をガバガバ靴で触った．が，保持力不足．ヒールも脱げそう．靴を交換するのもおっくうなパフォーマンス．
早々に下へ．裏面のTP課題を3本ずつノンストップで順番に触った．
5.9台～11bはほぼOS．左の緑の11bがムーブミスで保持できずにフォール．次で難なくRP．
右端のレイバック11cは面白い．けど2トライしたがダメだった．次は行ける．
11dは疲れてやってない．
表面の女子予選12bはハングの核心でヨレ落ちフォール．しかもヒールが脱げそう（汗）
リードはやめてボルダーへ．M5とW3をOS，なんだかめちゃくちゃ簡単でコンペのコンセプト変えたのかと思ったらそれぞれ3級と4級と判明．テープの色分けは同じよう．その他は2級～2段まであってやっぱりコンセプトは同じだった．M1（2Q）はもうちょっと．W2（だった？黄色の初段）はよれてなかったら行けるのでは？という感じ．
疲労困憊なので20時頃に引き上げた．3時間弱．数日登らない様にしよう．
下のボルダーはホールド交換までにもう一回来たいなあ．
今月から忙しくなってきたのでジムも遠のくかな･･･
O-WALL／まぶし壁か？！
所用で久々のO-WALL（ほぼ1年ぶり）．
使い込まれすぎて壁自体がリニューアルされていた！
相変わらずホールドが小さい（好感！） まぶし壁のよう．
ここは外岩に強くなる壁！
初期の頃に買って集めたホールドが多くが残っていて懐かしすぎる．
全部持ち方分かるよ
B, C壁のマンスリーを13以外は終えた．
13は終了点落ち．．．
赤1はOS．左のでかい手と足なしでもリピート．
2級の赤3はオレンジ（これいつも悪いところにセットされていたやつｗ）が10年前より保持できるようになっていて，もうちょっとで核心をこなせそうだった．
2時間遊んだけどヘトヘト．MOON BOARDのような腕と指への負荷だった．
森ノ宮BUM
ドデカミン飲んだけどちょっと眠い．欠伸が・・・
PL顆粒4g内服したら無水カフェイン240mgだって(^_^) MONSTER 2本分．色んな意味で高齢者にはあまりお勧めしない薬の一つだけど．
前回やった38番のスタートにある黒ホールドがドアノブだと判明したw 道理で簡単だと思った．なくてもちょっとビビりながら木の壁にレイバックで上がってRPした．
かぶり45番，終了点落ちが2回続いてからのRP．どうってことはない．
40番，コーナーで足上げるの怖くて辞めた．着地点のマットもよれているし．
34ルーフ黄，難なくRP．前回は明らかによれていた．
53番，ランジ系．面白いので今度打ち込みたい・・・けどあるかな？
44ルーフ紫，カチとピンチを難なくつなぎ，のっこしの紫リングを触ったけど滑った．もう少しトライしたら行ける気がするけど，それ以後やってないので知らない．
37番スラブ緑，右端までのトラバースはリーチ有利．そこからは分からないしトライもしていない．
50番，得意の薄かぶりカチルート．ボテのカチを取り損ねた．もう少しで登れそうだったけど時間切れ．
最期に少しキャンパして終了．
かなり強度高い練習だった．
dボル難波
キッズ壁がリニューアルされていた．
息子は5級まで登っていた．
マンスリー15番以降で遊んだ．
15，17，18はOS／RP．19はトライせず．
21は数トライでRP．カチから一気に黄色ガバへ．
バルジの20は数トライでムーブ解決のみ．
ルーフの16はなぜか登れない（これも数トライだけ）．
2級までは結構安定して登れるようになってきた．
1級は頑張る必要あり．
娘の相手で大して登ってないのに疲れた･･･
柏木／スーマリ修行解脱
・ようやくスーマリをRP出来た（解放された･･･）
・帰りに荒廃したヒューマンロックを見学してきた．
スーマリはリーチがかかってからがマジで長かった．精神の修行だった．
2年前のくそ暑い8月に初めてトライして意味不明（滑りも尋常でなかった・・・）のスタートをきった．2020年と21年は訪れる間隔が数ヶ月とか1年とか空いて全然ムーブが定着しなかった．おまけにガバガバなシューズをはいたりと迷走していた（笑）ので結構無駄なトライをしていた．2021年11月の18トライ目でマスターRPしかけてからが長かった．
2022年は9月から本格的にトライ開始したけど，ジムでボルダーを登りまくっているおかげでパート毎の動きは楽勝だった．ただ30m以上あるので繋げてくると無駄な動きをしようものなら容赦なく腕が張る．中間部の右フェースのポケット取りでのハイステップが自分には狭く，ルート上で最も強度が高く苦労したが，レストや無駄のない登りで安定してこなせるようになった．10月は終了点直下でのフォールがつづき本当に気が滅入った．そんな中の再訪，今回はしっかり自分の靴を持っていった(^_^)
1トライ目，QDを最終ピンまでセットできた．が，終了点直下の一連のシークエンスでよれてしまいフォール．でも結構いい感触．
2トライ目，右フェースに出てレスト・・・して呼吸を整えたのはいいものの，その直後スメアでドロップニーをしつつガバを取りに行く箇所で，全然距離が出せずまさかのフォール．いつもは何のことはないスメアがRPしたい一心で，滑らないか不必要に不安になって体が強ばったみたい．RP間近あるある現象．
リラックスのため寝転がっていつもの音楽を聞く．
仮面ライダーブラックRX→PachelbelのCanon→西脇唯／君がいるから･･･→TWO-MIX／Justice
3トライ目，無駄のない動きで結構余裕なまま最終パートへ．最上部の右カチをとった瞬間，持てると確信し，その後数手の動きをこなし終了点にクリップできた．36トライ目．前半で無駄に回数重ねたのが残念だけど，こんなに打ち込んで悶々としたのも10年ぶりくらいで楽しかった．第2のクライミング人生のスタート．
ということで次は神頼み（5.12）をする予定．これ2回目に柏木きた真夏でも洞窟上のトラバース，怖い怖いといいつつも抜けて核心までたどりついている．中毒性がありそうなルートだった記憶がある．
Today’s Climbs
1) スーパーマリノライン(5.12a) 34th try, X
2) スーパーマリノライン(5.12a) 35th try, X
3) スーパーマリノライン(5.12a) 36th try, RP
帰りにヒューマンロックを見学してきた．本当は屏風岩まで偵察に行きたかったのだけど時間的にたどり着けず．屏風岩は南向きで冬場に最高そうなので，再開拓の可能性を知りたいと思っている（出来るならやりたいね）．
再開拓の利点
・南向きで冬に貴重（南紀や備中は遠い．エボコマは飽和状態）
・観光資源が増えて川上村に金が入る（駐車場，食料，お土産等々）
・大台マルチの前後で遊べる（ウォーミングアップ，マルチの練習等々使い方は色々）
ニーズは高い（高める開拓とルール作りをする）と思うので資金はクラファンでどうにでもなりそう．10台，11台メインで，かつTPも可能とすると訪れたいクライマーは相当いるはず（エボコマにあれだけ人が集まっているのだから）．寄付者にはとりあえずNFTでも配って（笑）リボルトは練習できるし．重要で最もハードルの高い権利交渉と公的なお墨付きはJFAを通して行う．って感じで企画書作れそう．折角そこに放置されている資源があるのだから活用の方法を考えないと，衰退しつつある日本では生き残れないだろう．
で，肝心の岩だけど，屏風岩まではたどり着けなかった．だけど素晴らしいヒューマンロックに圧倒された．
車も入れる吊り橋（土木作業中で人のみ）を渡って対岸の補修作業中の林道へ．神社を目指して歩いたが全く見当たらず，民家の間を縫うようにして植林へ入った．結構明瞭な杣道をトラバースして時には谷を越えていくと，全貌が見えない巨大な石灰岩ヒューマンロックがお目見えした．テラスまではロープで確保した方がよさそうなので登らなかったが，相当な規模で圧倒された．ほぼ未開の岩場．
どこから眺めても木が邪魔だった（笑） ヒューマンロックから屏風岩へしばらく進んでみたものの，時間的に厳しそうなのと道が怪しいので引き返した．途中に素晴らしいボルダーがあった．これは面白そう．
帰りは川に近い場所から帰ると立派な社殿が姿を現した．水平に道が続いているので快適だった．そんな分岐があっただろうかと疑問だったが，ゴールは驚いたことにホームセンターにあるようなアルミの梯子がかかっていた，登ると補修中の林道の末端だった．これはわからんわｗｗｗ
ということで楽しい散歩だった．登れた日は気分がいいね．
森ノ宮BUM
昼から2時間だけジムトレ．
11月から料金改定で値上がりとのこと．
適当にアップしてから前回の宿題にトライ．
38番（右端）は2トライ目にRP．レイバックで得意系．上部スラブもリーチ得か．
39番（弱傾斜黒）今日は普通に立ちこめてRP．両腕プッシュで高度を上げられたのがよかった．
40番黄色：下のカチポケットとはまずまず簡単に処理できたけど，最上部のコーナーでプッシュで乗り上げ上げるのが股関節硬いせいか怖くてだめ．宿題．
41番のアンダープッシュ課題，無理．
42番青，スタート核心．コツを掴んでRP．ゴール下の左のホールドは使わずに一気に行けた．
43番赤．はじめの方にトライしたけど数トライでRPできた．巨大三日月ホールドは片手で伸び上がると遠い．両手ランジだとよくとまった．
44番ルーフ紫；やってない
46番青（強傾斜）；数トライでRP．体を振っていけば登れた．右手と左手の順序をかえたらすんなり．
45番黒（強傾斜）；終盤のトライでよれていたのか終了点落ち．次は登れる．
34番黄（ルーフ）；ヨレヨレでリップのガバで落ちた．これで終了．
額田駅～生駒山上～生駒駅
息子をつれて散歩してきた．娘は始終抱っこで歩荷トレ．
生駒山の季節が始まった感じ．
距離：8.10 km，歩行時間：3時間45分
柏木／どうしてそうなった？
絶好のクライミングの天気・・・だったけど靴を忘れた（涙涙涙涙涙涙涙涙）
新しいシューズケースにして満足したままボックスに片付けていた．
意気消沈，絶望の淵でジムに転戦しようと考えている最中，寛大なクライマーの方にお借りすることができた．僥倖とはことのこと（感謝申し上げます）．
でスーマリを触れた（それだけで満足）．なによりパートナーもトライできたのが良かった．
1トライ目，5.10のシューズは外脛骨に当たって結構痛みが出たりヒールが抜けそうになったり．5.10はやっぱり私の足形が合わない．何度かテイクしてセット．
2トライ目，ミウラーも貸してくださった．ひねくれ者の私は有名なミウラーを避けていて履いたことがないのだけど，めちゃくちゃフィットすると感動！！終了点直下の核心カチ取りに成功した．が，右足の踏み込みが甘く足が外れた．ビニールで指先が汗ばんだせいということにした．
3トライ目，終了点直下の核心を越え，あと3手というところでガバカチを見逃して誤爆・・・余裕なかったのかな．長島のようにHRは打てなかった．
次からは2足持ち歩くくらいの意気込みと愛を持ちたい．あとやっぱり素直に有名どころの靴は履いておくべきだな．
Today’s climbs
1)2)3) スーパーマリノライン 31-33rd try, X
帰りに大滝茶屋の柿の葉寿司を購入した．塩だけのシンプルなもので初めて食べたが美味しい．1日置くと熟成されてさらに美味しかった．
からの香芝のワークマンプラスに立ち寄った．ワークマンプラスはかねてから訪れたい店だった．通常の価格の1／5～1／10くらいとかなり安い！けど結構重いしかさばるものが多い．そんな中，2900円のダウンを買ってみた．よさげなので使い倒してみたい．
森ノ宮BUM
久しぶりにジムで2時間トレ．
マンスリー20番台を終わらす．が，29番スラブが宿題（もう少し）．
30番台，以前より全体的に難しい．課題数減ったので難易度の幅が圧縮されたのか．
最後の方でやったルーフの34がよれ落ちで宿題．39番弱傾斜ももう少し．
40～42も面白かったがいずれも宿題．
たのしかった．また来よう．