dボル難波
ウィークリークライマーに昇格できた気がする.
今週もジム.腰を痛めた.
例によってボルダーで痛めつけて,リードへ.
前回宿題になった正面左の11b緑,難なくRP.
怖いっす.
宿題の奥壁の黒10a.やっぱり上部が厳しいっす.
狭いのでクリップ体勢が全て悪い.
正面11a緑,体力切れでテイク.終了のお知らせ.
その後,正面の10台を掻い摘まんでOS.
いいトレーニングしたなあ(~o~)
ウィークリークライマーに昇格できた気がする.
今週もジム.腰を痛めた.
例によってボルダーで痛めつけて,リードへ.
前回宿題になった正面左の11b緑,難なくRP.
怖いっす.
宿題の奥壁の黒10a.やっぱり上部が厳しいっす.
狭いのでクリップ体勢が全て悪い.
正面11a緑,体力切れでテイク.終了のお知らせ.
その後,正面の10台を掻い摘まんでOS.
いいトレーニングしたなあ(~o~)
仕事の合間を縫ってジムに行くコツを覚えてきた.
今週もジムへ.難波は電話が通じるので仕事しつつ運動できる.
今日は空いていた.みな,お外だろうか.
ボルダーで負荷をかけた.前回ほど見苦しくない動きができた.でも2級は難しい.
リードへ.正面左端の青10dでアップ.
からの正面左の11b緑,ハング下のクリップまでが怖い.
ヨレヨレで無理ゲー.
左端の黒11c,下はひたすらカチ.得意系のはずなんだけど,あっという間にスタミナ切れ.
上部スローパーも怖すぎた.これも今の私には無理ゲー.
うーん.また次回.
仕事が趣味の生活になって,ジムが2ヶ月空いてしまった.
その間に一気に廃用が進行した.筋力低下に関節可動域低下.
錆びた機械のような力任せの下手くそムーブ.
年をとるとブランクが一気に祟る.これが80歳にもなると,入院して1週間安静,そのまま寝たきりコースをいうのがざらにあるから恐ろしい.
ボルダーで5級~4級あたりを数本.指が痛い.息切れがする.プチプチ肉と血管が潰れる感じ.
リードへ.10後半~11bまでを数本登って全身の筋肉が悲鳴を上げた.
早々に終了.
筋肉痛は5日ほど続いた.これはまずい/(^o^)\
ようやく回数券を使い切った(^o^)
2級の宿題を何本か片付けた.
どうしても39ができない.
あと残りは40?の白だったかな.ムーブ解決済みだけどいつもよれて終了している.
1級を全部触った.
もう少しで登れそうなものが結構ある.
これくらいをコンスタントに落とせるようにトレーニングしたい.
夕方からミニ四駆を走らせてきた.
烈兄貴のBuster Sonicを手に入れたから息子といつものスーパーラジコンへ.
パーツ沼に嵌まるから私は触らないようにしている.
初登りはバムで.1年以上前に買った回数券の消費に追われている.
朝からトラックを数周走ってアップ.頻脈と頻呼吸.結構疲れてジムへ入った.
残していたボルダー2級を何本か落とした.
まずまずの調子.39がどうしてもできない.左の上腕三頭筋が攣りそうになる.
2時間半ほど登って切り上げた.
大晦日は天候不順で歩けなかったので夜に歩いてきた.
今回は四条畷の飯盛山.
稜線を南に戻って山頂を踏んだ.
夜景撮影している人がいるかなと思ったけど誰もいなかった.
下山して歩を進める.次のスポットは270度の景色が堪能できる.
一気に下山.途中,もう1箇所開けた場所があった.
参道の明かりが眩しい.
今年も出だしから素晴らしい登山が出来た.
今度は三脚を持っていこう.
登り納めは久しぶりのバム.
去年12月に買った回数券がまだ3回残っている(;゚ロ゚)
5級をあらかたOS.
4級は飛ばして3級をトライし大方をOSし,残りの垂壁2本はRP.
2級へ.中央のランジ課題は2トライでRP.
ルーフはもう少し.
他ももうちょっとという感じ.力尽きて終了.また年明けに.
ウィークリークライマーのおつとめを果たしてきた.
1週間の疲労に加え,前日は友人と飲みに行っていた影響からか,パフォーマンスが全然出ない.
持久力がてんでダメ.
正面の黄色11bでアップ・・・あっぷあっぷ(´・ω・`)
正面紫12bを触ったが,ハング乗越でよれて終了.
本数触ってないのに疲れてきた.
早々にボルダーに移動.
常設課題の2級を端から全部触った.全然登れなかった.
リソール(に出そう出そうとして放置)のため,残置のメルカリで買ったガバガバシューズでトライ.レースアップのくせにヒールが脱げる脱げる.
アップで側壁10c,11aをトライ.結構疲れた.
正面左の緑12b
→上部のカチ立ち込みがこの靴では不能.無理ゲーで諦める.
正面の紫12b
→ムーブ強度はそこまで強くないので,無駄のない動きとレストでの回復がキー.
といいつつすぐにスタミナ切れ...また次回
最後にボルやりまくって終了.今日もガッツりトレーニングした.
夕方早めから訪問.コンぺボルダーの簡単なやつでアップ.
1トライ目で正面右の宿題青11dを片付けた.余裕.
左のオレンジ12aをこれまた1トライ目でRP(通算2トライ).余裕.
右のユース黄12b.右側壁へ移るところからのムーブ解析に手こずった.1トライのみ.宿題.
筋力がピークアウトして下降傾向となる.
左の緑12bは比較的好きなカチの連続だけど,保持できなくなって終了.1トライのみ.宿題.
すぐに登れそうな感触(たぶん・・・)
最後に左の黒10dでクールダウン.
12後半が視野に貼ってきたので頑張ろう.
4階ボルダーバルジとその右壁の2級にボコボコにされて終了orz
正面右の方の紫12aを2トライでRP.
OS狙えるレベルだっただけに,ビビってテイクしたのに後悔した.
その右の宿題青11d,終了点とってのゴール落ち.
終了点がやや甘くてこっちもビビってしまった.右のガバを持ってしまったorz
その後,数トライしたけど精度が下がってきた.
持久力が乏しい・・・宿題.
ムーンボードやったけどV5敗退.V4も敗退.左手の引きつけ力が落ちている.
色々課題が山積.ん~,また次回.